Kumaha Tumuh Rambut Panjang & Sehat

Ngartos kumaha ngalestarikeun sareng bahkan nambahan kabeungharan anjeun, nyaéta rambut, kami ngabahas masalah anu paling penting sareng pangarang. saluran “Rapupupunzel” dina Telegram, Ekaterina, anu geus diusahakeun jumlah adil produk perawatan béda jeung téhnik dina dirina tur weruh firsthand kumaha ngamimitian reueus bulu nya.

Pangan Sehat Di Caket Kuring: Bejakeun ka kami, naon sababna rambut tiasa ragrag? Sareng naon hubunganana?

JEUNG.:

Seueur awéwé parantos ngalaman rambut rontok, henteu paduli gaya hirup, padamelan sareng diét. Ngan éta dina hiji dinten jumlah rambut dina sisir, baju sareng sacara umum sadaya permukaan di dinya janten mustahil teu diperhatoskeun, sareng dina waktos anu sami dina sirahna aranjeunna janten kirang sareng kirang. Tangtosna, parobihan sapertos kitu henteu tiasa nyingsieunan, tapi henteu buru-buru sareng lumpat pikeun vitamin atanapi topéng pikeun tumuh rambut. Pikeun mimitian, langkung saé ngartos sebab-sebab karugian, sabab seueur pisan.

Anu ngabalukarkeun paling umum tina rambut rontok nyaéta setrés.

Ieu tiasa masalah nalika damel atanapi dina kahirupan pribadi, kaleungitan jalma anu dipikacinta, gering, ngalahirkeun, leungitna beurat ngadadak atanapi parobahan kaayaan hirup (ngalih kana modél isolasi diri anu teu biasa ogé dianggap). Saatos 3-4 bulan saatos kaayaan stres, rambut tiasa mimiti rontok, sareng prosés ieu liren saatos sababaraha waktos, upami panyababna parantos dileungitkeun. Dina hal ieu, rupa-rupa pangobatan pikeun rambut rontok atanapi stimulasi pertumbuhan rambut moal tiasa ngeureunkeun prosés na, tapi stimulan tiasa rada nyepetkeun penampilan rambut énggal.

Upami anu nyababkeun setrés parantos lami dileungitkeun, sareng rambutna terus turun mangbulan-bulan, langkung saé ngahubungi ahli trichologist pikeun milarian jalan kaluar tina masalah éta.

Alesan sanés pikeun rambut rontok tiasa janten parobahan hormon. Kadang-kadang, sapertos dina kasus ngalahirkeun atanapi sababaraha panyakit, anjeun henteu kedah ngalakukeun nanaon khusus pikeun rambut, cekap ngantosan kasaimbangan hormon janten normal. Dina kasus anu sanés, anjeun kedah ngahubungi ahli éndokrinologis pikeun nulis resep pangobatan anu leres pikeun masalah hormonal, sareng teras nonton naon anu kajantenan dina buuk anjeun.

Nalika sagalana sigana saluyu sareng kaséhatan, tapi rambut ipis, anjeun tiasa curiga alopecia - rambut rontok - dina pangaruh hormon dihydrotestosteron (DHT). Alopecia sapertos kitu kedah salawasna diubaran dina pengawasan médis sareng henteu bisi anjeun kedah ngubaran diri. Dokter bakal ngabantosan anjeun milih ubar sareng dosis anu optimal, anu ngamungkinkeun anjeun teu nyéépkeun waktos anu teu ternilai dina usaha mandiri pikeun ngeureunkeun rambut rontok.

Anjeun tiasa ningali éta ampir-ampiran kalayan karugian anu teu normal, disarankeun pikeun nganjang ka dokter, tapi naha aya sababaraha rupa vitamin sareng topéng? Upami awak henteu kakurangan vitamin, unsur tilas sareng mineral, maka nginum obat anu dipilih sacara acak bakal janten runtah artos. Mertimbangkeun yén kakirangan dina awak henteu sering janten sebab rambut rontok, nyobian nyageurkeun ku hiji pél tiasa janten limbah waktos pikeun tindakan anu teu kapake. Rupa-rupa masker, kalebet nyiapkeun diri, losion sareng ampul, dina kaseueuran kasus didesain pikeun ningkatkeun sirkulasi getih dina kulit sirah dina raraga ningkatkeun pasokan nutrisi kana folikel rambut. Perlakuan ieu tiasa ngabantosan rambut énggal tumuh sakedik langkung gancang atanapi langkung padet, tapi éta henteu tiasa ngalakukeun nanaon langsung ngeunaan karontokan rambut anu disababkeun ku setrés atanapi sabab hormon. Dina waktos anu sasarengan, aranjeunna tiasa dianggo ngahiji sareng ukuran pangaruh anu sanés dina rambut, dokter tiasa milih kombinasi anu pangsaéna.

Pangan Sehat Di Caket Kuring: Naha aya diét khusus pikeun nyegah rambut rontok?

JEUNG.: Saatos keuna kana topik kakurangan mikronutrien dina awak, teu saurang ogé tiasa nimbulkeun masalah gizi. Teu aya diét khusus anu rambutna bakal gumpalan, sanaos raoseun pisan. Ngipisan buuk sareng henteu naék handapeun taktak? Ieu kaayaan rutin sareng tuangeun. Tapi henteu, teu aya solusi universal sapertos kitu. Unggal organisme masing-masing sareng réaksi béda bahkan kana setrés anu sami: kaayaan kulit batur beuki parah, batur kaserang saluran pencernaan, sareng rambut batur ragrag. Urang sadayana ngagaduhan jangkungna sareng beurat anu bénten, kaayaan hirup anu bénten, sareng karesep tuang sanés. Kalayan perkenalan ieu, anjeun tiasa milih diet anu saimbang pikeun saha waé, tapi éta moal sami pikeun sadayana. Sareng ogé éta moal ngajamin yén rambut moal murag, sareng ngan ukur ngirangan résiko rambut rontok tina kakurangan vitamin.

Pangan Sehat Di Caket Kuring: Sakumaha sering anjeun ngumbah rambut? Naha ieu mangaruhan prosés rambut rontok sareng penampilan gajih?

JEUNG.: Salah sahiji mitos umum anu mangaruhan masalah "rambut rontok" disangka peryogi ngumbah rambut anjeun sakedik mungkin. Dipercaya yén kulit tiasa dibiasakeun ku rézim anu tangtu, sedengkeun pangumbahan anu paling jarang bakal langkung saé. Tapi ieu sanés masalahna. Mimiti, minyak dina kulit diatur ku hormon, sareng ieu henteu tiasa dirobih ku sampo. Pelestarian mantel hidrolipid dina permukaan kulit sareng halangan épidermal ogé mangaruhan jumlah sebum anu disékrésikeun, sareng shampooing parantos mangaruhan faktor-faktor ieu. Sampo agrésif teuing bakal ngairitasi kulit, maksakeun mulihkeun pertahanan nyalira, ngaleupaskeun langkung sebum. Hasil tina pangaruh ieu nyaéta gancang kéngingkeun sirah sareng rambut garing ku sampo. Solusina saderhana - sampo anu langkung enteng anu henteu ngabersihkeun sirah dugi ka nyekik, tapi sacara lembut miceun kokotor. Kalayan henteu cekap dibersihkeun, anu panginten nalika nganggo sampo anu lemah lembut atanapi nalika nyobian ngumbah rambut anjeun sabisa-jarang, kaleuleusan kulit keratinized, debu, sareng sebum nyalira bakal akumulasi dina permukaan. Pangotor tiasa nyababkeun peradangan sareng dermatitis, sareng rambut énggal tiasa mimiti tumuh langsung diipisan sareng rusak dina kaayaan sapertos kieu. Nyaéta, shampoing anu jarang atanapi sering henteu tiasa janten sebab karugian, tapi éta bakal gampang mangaruhan kualitas rambut.

Dahareun Sehat Di Caket Kuring: Upami anjeun kedah gaya nganggo alat-alat panas (hairdryer, curling iron), kumaha anjeun tiasa ngajagi rambut? Masihan naséhat ngeunaan cara milih alat gaya anu pas?

JEUNG.: Alat pengering rambut, ngagulung beusi sareng beusi, bahkan anu pang mahalna, ngaruksak rambut, janten aranjeunna peryogi perlindungan tina suhu anu luhur. Prinsip operasi panyalindungan termal saderhana - pilem anu diciptakeun dina rambut anu goréng ngalaksanakeun panas sahingga nyegah rambut tina "ngagolak".

Aturan utama pikeun ngagunakeun pakakas panas: urang damel dina suhu minimum, ulah macét dina hiji tempat, urang salawasna nganggo panyalindungan termal na teu kungsi entong nganggo pelurus atanapi curling iron dina rambut baseuh.

Nalika milih pengering rambut, urang fokus kana kamungkinan garing ku hawa tiis, sareng pelurus sareng curling tongs kedah gaduh permukaan anu rata anu rata-rata nyebarkeun panas, contona, tina keramik. Buuk "atos asak" ogé tiasa murag, bahkan dina akar, anu sigana siga ragrag kaluar, bakal mangtaun-taun penanaman sabar tina rambut anyar pikeun mulangkeun rambut, janten anjeun henteu kedah ngalalaworakeun pancegahan.

Bakal aneh mun ngabejaan pisan ngeunaan ninggalkeun jeung teu ngabejaan nanaon ngeunaan diri. Kuring boga bulu dicét lempeng nepi ka cangkéng nu condong meunang frizzy. Kuring ngumbah buuk kuring unggal isuk, teras niup garing. Saatos shampooing, abdi nganggo kondisioner moisturizing, gantian jeung masker unggal waktu. Dina bulu baseuh, saméméh drying, abdi nganggo panyalindungan termal dina bentuk semprot-conditioner, nerapkeun agén smoothing ka tungtung nurutkeun wanda kuring, sarta kuring ogé resep ngagunakeun thickening produk leave-in. Kusabab parah rambut tanpa gaya, kuring henteu gaduh volume akar, janten kuring nganggo mousses, aranjeunna sakapeung tiasa "kerut" rambut sapanjang panjangna. Kuring ngawarnaan akar sabulan sakali sareng nganggo Olaplex pikeun ngajaga kualitas rambut kuring. Produk perawatan rambut bumi karesep kuring:

• Rampu gelembung sampo

• Gurun Intisari Kalapa Kondisioner

• Sérum anu teu tiasa dileungitkeun DSD de Luxe 4.5

• Evo Rambut Macgyver gaya mousse

• Topeng Kondisi Rinse Bilas