Daptar eusi
Dina pasangan kalayan temperaments béda, bisa jadi hésé pikeun ngahontal silih pamahaman. Nalika pasangan mimiti hirup babarengan, béda dina wirahma hirup jeung rasa bisa ngaruksak hubungan. Kumaha carana ngahindarkeunana? Saran ti Sophia Dembling, panulis buku populér The Introvert Way.
1. Negotiate wates
Introverts cinta wates (sanajan maranéhna teu ngaku eta). Aranjeunna ngarasa nyaman ngan dina well-mastered, spasi akrab. Ieu lumaku pikeun duanana hal jeung ritual. "Naha anjeun nyandak headphone kuring deui? Naha anjeun nyusun ulang korsi kuring? Anjeun ngabersihkeun kamar anjeun, tapi ayeuna kuring henteu mendakan nanaon. Laku lampah anu sigana alami pikeun anjeun tiasa ditanggap ku pasangan introvert anjeun salaku intrusion.
"Éta saé nalika pasangan anu langkung terbuka ngahormatan rohangan pribadi anu sanés," saur Sophia Dembling. Tapi lain hartina anjeun kudu mopohokeun diri. Sapertos dina kaayaan sanés, kompromi penting di dieu. Luang waktos ngobrol ngeunaan jenis lingkungan naon unggal anjeun manggihan nyaman. Tulis turun moments mun anjeun boga salah paham — teu némbongkeun pasangan Anjeun a «bill», tapi pikeun nganalisis eta jeung ngarti kumaha carana nyingkahan konflik.
2. Ulah nyandak réaksi pasangan anjeun pribadi
Oleg antusias ngobrol ngeunaan gagasan-Na ngeunaan kumaha carana méakkeun sabtu minggu teh. Tapi Katya sigana teu ngadangu anjeunna: manehna ngajawab dina monosyllables, nyarita dina nada acuh. Oleg mimiti mikir: "Naon salah nya? Ieu kusabab kuring? Deui manehna teu senang jeung hiji hal. Anjeunna meureun nyangka yén kuring ukur mikir ngeunaan hiburan.
"Introverts tiasa katingali hanjelu atanapi ambek. Tapi éta sanés hartosna aranjeunna ambek atanapi sedih."
"Introverts bisa mundur kana diri konsentrasi, mikir ngeunaan hiji pamikiran penting atawa prosés tayangan," ngécéskeun Sophia Dembling. - Dina waktos sapertos kitu aranjeunna sigana hanjelu, sugema atanapi ambek. Tapi ieu lain hartosna yén maranéhna bener ambek atawa sedih. Émosi introvert henteu salawasna atra, sareng anjeun peryogi langkung sensitipitas pikeun mikawanoh aranjeunna.
3. Ngalatih diri pikeun nanyakeun
Salah sahiji bias kognitif umum tina introvert nyaéta kapercayaan yén batur ningali sareng ngartos naon anu aranjeunna tingali sareng ngartos. Contona, hiji jelema nu sipatna katutup bisa cicing telat jam gawé jeung teu mikir ngeunaan peringatan pasangan ngeunaan ieu. Atawa indit ka kota sejen tanpa nyebutkeun nanaon. Kalakuan kitu bisa ngaganggu jeung nimbulkeun rasa jengkel: “Naha manéhna teu ngarti yén kuring hariwang?”
"Strategi anu mangpaat di dieu nyaéta naroskeun sareng ngadangukeun," saur Sofia Dembling. Naon anu dipikahariwang ku pasangan anjeun ayeuna? Naon anu anjeunna hoyong bahas? Naon anu anjeunna hoyong bagikeun? Nepikeun ka pasangan anjeun yén komunikasi anjeun mangrupikeun zona kaamanan dimana anjeunna henteu kedah ngabela diri sareng milih kecap-kecapna sacara saksama.
4. Milih moments katuhu pikeun ngobrol
Introverts boga reputasi salaku slow-witted. Éta tiasa sesah pikeun aranjeunna langsung ngarumuskeun pamikiranna, gancang ngabales patarosan anjeun atanapi ideu énggal. Upami anjeun hoyong ngobrol ngeunaan hal anu penting, naroskeun ka pasangan anjeun nalika éta bakal pikaresepeun pikeun anjeunna ngalakukeun ieu. Setel waktos anu teratur pikeun ngabahas rencana, masalah, sareng pikiran ngeunaan kahirupan anjeun babarengan.
"Kanggo hiji jelema nu sipatna tertutup, hiji pasangan aktip tiasa pohara mantuan."
"Kanggo hiji jelema nu sipatna tertutup, hiji pasangan aktip tiasa pohara mantuan lamun datang ka kudu nyieun kaputusan hésé atawa ngarobah hal ngeunaan diri," catetan Sophia Dembling. - Salah sahiji conto favorit abdi tina buku nyaeta carita Kristen, anu geus dipaké pikeun "sweeping handapeun karpét" sagala kasusah pakait sareng hubungan. Tapi anjeunna nikah sareng lalaki anu aktip pisan anu unggal waktos ngadorong anjeunna kalakuan, sareng anjeunna nganuhunkeun ka anjeunna.
5. Inget: introvert lain hartina alien
Anton kapanggih yén Olga indit ka kelas tari tanpa ngabejaan manehna nanaon. Salaku respon kana sugema na, manehna nyoba menerkeun dirina: "Muhun, aya loba jalma di dinya, musik nyaring. Anjeun teu resep ieu.» Kaayaan ieu rada khas pikeun pasangan anu gaduh temperamen anu béda. Mimitina, para mitra nyobian silih robih. Tapi saterusna maranéhanana meunang capé jeung digolongkeun kana ekstrim séjén — «dulur sorangan.»
"Pasangan anjeun tiasa resep nyéépkeun waktos sareng réréncangan atanapi nuju konser sareng anjeun," saur Sofia Dembling. "Tapi pikeun anjeunna, patarosan "kumaha" tiasa langkung penting tibatan "naon". Contona, anjeunna teu resep tarian Latin incendiary, tapi antusias ngabales tawaran pikeun neuleuman kumaha carana nari waltz, dimana gerakan anu refined tur anggun. Anjeun tiasa ampir sok mendakan pilihan katilu anu cocog sareng duanana. Tapi pikeun ieu anjeun kedah saling ngahubungi sareng henteu ningali hubungan salaku koridor sajajalan sareng panto katutup.