Kumaha kaleungitan kalori sareng gaduh waktos anu saé

Ayeuna, seueur jalma anu bingung ku soal kaleungitan beurat. Ngalawan latar ieu, masalah pembakaran kalori khususna aya hubunganana. Diét anu béak sareng angkat ka gym sering nyababkeun yén hiji jalma rusak, monoton nyaéta déprési, sareng prosés ngirangan beurat dibarengan ku émosi sareng kesan négatip. Tapi dimungkinkeun sareng diperyogikeun pikeun merjuangkeun ngalawan beurat kana hiburan anu pikaresepeun sareng rewarding.

Skates roller bakal janten pembantun anu saé dina ieu tugas sesah!

Jumlah "kalori bakar" gumantung kana inténsitas sareng kagancangan ski. Bobot bakal ngaleungit dina unggal siklus ski, tapi aya trik saeutik: upami anjeun ngaganti kecepatan ski sareng amplitudo, maka kalori bakal kaduruk langkung gancang. Janten, robih tina skating gancang sareng sedeng janten lambat sareng mulus kalayan ngarobah léngkah lega kana deet, mincing hiji mangrupikeun pilihan anu pangsaéna pikeun anu hoyong gancang leungit beurat ku bantosan rol!

Kalayan pendekatan ieu, dugi ka 900 kalori kaleungitan per jam. Dina waktos anu sasarengan, ski bakal mawa seueur kesan positip tina ngupingkeun musik karesep anjeun (upami "tumpak kana roda" lumangsung nyalira) atanapi komunikasi sareng anu dipikacinta. Salaku tambahan, kasempetan pikeun dina hawa seger bakal mangaruhan pangaruh kana karaharjaan anjeun sacara umum.

Skating roller ngamungkinkeun anjeun ngaduruk kalori kusabab kedah tetep ngajaga kasaimbangan. Awak dina bentuk anu saé, anu hartosna yén sadaya kelompok otot nampi beban anu tangtu. Otot tina tonggong sareng pinggul paling seueur. Kukituna, awak sareng suku dikuatkeun.

Awak beuki tahan banting ku ngalatih otot jantung sareng sistem pernapasan.

Skating roller henteu kedah hartosna naék sapanjang gang atanapi nuturkeun rute anu biasa di daérah taman. Upami hoyong, skates roller bakal janten atribut téhnik akrobatik sareng bahkan jogét dina aspal. Éta sadayana gumantung kana kahoyong sareng tingkat profesionalisme anu bogana!

Anjeun teu kedah mayar klub kabugaran atanapi ubar anu henteu épéktip. Ampir unggal kota di Rusia aya drome roller dimana anjeun tiasa nyobian numpak sareng mutuskeun naha kagiatan ieu pas pikeun anjeun atanapi henteu. Salajengna, teu kedah mésér pidéo anu mahal sareng anjeun tiasa teras milih pilihan anu pangsaéna dina pasaran.

Penting pikeun jaga kaamanan ku milih pakakas pelindung sareng daérah ski anu cocog. Kaayaan cuaca ogé kedah diperhatoskeun: cuaca hujan sareng bayuhyuh henteu ngan ukur bakal poékkeun roller-skating, tapi ogé tiasa ngakibatkeun akibat anu henteu pikaresepeun dina bentuk cilaka atanapi tiis.

Di dunya modéren kaéndahan sareng kaséhatan, skates roller lalaunan tapi pasti ngagantikeun bersepeda, kusabab skates roller henteu ngan ukur ngamungkinkeun anjeun ngaduruk langkung seueur kalori, tapi ogé nyumbang kana ngembangkeun kalenturan sareng élastisitas awak.

Modél anu dipilih sacara leres pikeun gilinding, alat-alat anu diperyogikeun pikeun kaamanan sareng sikep anu positip bakal ngajantenkeun tunggang gunana sareng pikaresepeun, nambihan ragam sareng muka cakrawala sareng kabisa énggal!