Kumaha carana ngirangan beurat dina 3 dinten kalayan cau

Pisang biasana henteu dipikaresep pisan ku ahli nutrisi: éta kalori-luhur, amis, aci sareng, sigana, henteu nyumbang kana leungitna beurat ku cara naon waé. Diét ieu bakal ngajantenkeun anjeun percanten sabalikna - éta bakal ngabantosan anjeun ngirangan beurat sareng ngirangan jumlah séntiméter dina daérah beuteung.

Komposisi cau nyaéta lemak, karbohidrat sareng protéin, ogé aci, serat, kalsium, magnesium, seng, walirang, beusi, fosfor, silika, klorin, pektin, vitamin A, C, E, B, glukosa sareng sukrosa.

Diét cau henteu tiasa dianggap lengkep, sabab éta dumasar kana pangwatesan, dina hiji produk, anu hartosna yén sadaya zat anu diperyogikeun pikeun fungsi normal bakal lengkep teu aya diét anjeun.

Ku alatan éta, mimiti sagala, sia diajar saran - diet pembersih gancang ieu moal lepas langkung ti 3 dinten! Upami teu kitu, masalah kaséhatan moal ngajantenkeun anjeun ngantosan! Salami sababaraha dinten ieu, anjeun bakal tiasa kaleungitan 2-3 kilogram kaleuwihan beurat, upami ieu henteu cekap-pertimbangkeun prinsip-prinsip nutrisi anu langkung panjang, tapi leres.

Panulis diét, ahli nutrisi tina Asosiasi Olimpiade Inggris Jane Griffin, bahkan henteu tiasa ngabayangkeun popularitas metode na - dinten ayeuna, jalma-jalma kaleungitan beurat dina pola cau di ampir sadaya nagara di dunya!

Prinsip diét cau

Pikeun sadaya tilu dinten, dasar diet anjeun nyaéta 3 pisang sareng 3 gelas susu skim. Bagikeun jumlah dahareun ieu kana sababaraha tuangeun anu cocog pikeun anjeun. Anjeun tiasa nyampur produk kana cocktails, atawa anjeun bisa make eta nyalira. Diidinan nginum cai sareng green tea. Gula sareng penggantina dilarang. Upami anjeun teu toleran kana susu, paké kefir atanapi yogurt rendah gajih.

Sanaos sakedik tuangeun tuangeun, tuangeun cau anu ngabongkar matak nyugemakeun, sabab cau bakal nyayogikeun anjeun énergi anu diperyogikeun sadidinten. Diét anu saé pikeun pangaruh leungitna beurat gancang sateuacan kajadian anu penting atanapi liburan anu bakal datang.

Nalika milih cau pikeun diét, perhatoskeun kana kasucianna - aya seueur aci dina buah anu henteu asak, anu henteu dicerna ku lambung. Entong nganggo cau garing - éta langkung seueur kalori tibatan anu seger sareng ngandung langkung gula.

Larangan dina diet cau

Upami anjeun ngagaduhan panyakit kronis, konsultasi ka dokter sateuacan ngamimitian diet. Gizi sapertos ieu contraindicated dina kasakit peujit jeung burih, kitu ogé dina Intoleransi kana produk ieu.