Bahan apiliasi
Saha diantara urang anu henteu milarian waleran kana patarosan anu dipentingkeun "Kumaha carana ngirangan beurat?" Sabaraha budak awéwé anu nyiksa dirina sareng diét anu serem sareng latihan di gim tujuh kali saminggu? Sakitu seueur usaha sareng henteu saé. Naha leres henteu aya alat sapertos anu bakal ngabantosan anjeun milarian inohong impian tanpa mogok lapar sareng olahraga pikeun anggo? Kami nyatakeun yén aya. Pendakan Jurusalamet anjeun - proyek kabugaran anu unik Perdana Time.
25 Agustus di Volgograd janten seueur budak awéwé titik awal pikeun kahirupan anyar. Nya dina dinten ieu klub kabugaran "ART-FITNESS" muka panto na 50 awéwé anu untung. Reureuh organisasi anu leutik, antrian sareng telat jam teu tiasa ngarusak suasana haté. Barina ogé, ngan ukur budak awéwé anu paling motivasi sareng aktip anu datang ka Perdana Waktos. Dulur fokus kana meunangna, teu aya detil di dieu! Usum mimiti kéngingkeun superfigure ti Prime Time masih dina ayunan, tapi aya seueur jalma anu hoyong asup kana relay pikeun sosok anggun anu panitia mutuskeun pikeun ngumumkeun rekrutmen pikeun musim kadua ti 26 Oktober. Entong sono!
Malah sateuacan ngamimitian proyek, pamilon dibagi kana dua kelompok. Tiap tim tiasa bangga kalayan pelatihna. Julia sareng Anya ngalangkungan pilihan anu paling ketat, nyésakeun puluhan pelamar. Kalayan penampilanana, budak awéwé nunjukkeun yén kaséhatan anu saé sareng inohong idéal dimungkinkeun henteu ngan ukur dina halaman majalah herang, tapi ogé dina kahirupan nyata.
"Sadayana gaduh tujuan masing-masing di dieu! Kami bajoang di dieu! ”- Julia maréntahkeun budak awéwé. Anya ngadukung anjeunna: “Anjeun moal tiasa males! Di dieu urang bakal ngajantenkeun anjeun damel! "
Sanaos heureuy kecap palatih, budak awéwé katingali sumanget. Seueur anu ngantosan uleman pikeun proyék langkung ti saminggu. Palatih pribadi, palatihan dinamis, naséhat nutrisi sareng latihan.
24 jam sapoé, parobihan dramatis ngan dina dua bulan - kasempetan sapertos kitu kedah diloloskeun!
Nalika palatih motivasi sareng hiji penampilan
Saatos nampi kartu anu dimaénkeun (pink atanapi héjo), budak awéwé bubar ka aula. Dinten kahiji kalebet konsultasi gizi sareng perkenalan buku harian, dimana pamilon nyerat unggal tuangeunana. Ayeuna anjeun moal ngantepkeun anjeun sapotong jajan kanggo wengi! Sareng palatih na moal tepuk sirah kusabab nuju sarapan.
Atanapi aranjeunna moal dipuji pikeun ngaléngkah latihan tanpa alesan anu saé. “Anjeun moal kabawa ku sensor anu sederhana. Anjeun bakal kedah damel seueur, "Anya ngajamin timnya.
Sareng parantos aya dina sési latihan anu munggaran, budak awéwé sadar yén palatihna henteu lulucon. Latihan nganggo pedang sareng dumbbells, planks sareng squats, jumps and swing - sareng ieu sanés daptar kagiatan anu lengkep. Gorowok sorak palatih sareng musik dinamis ngamungkinkeun para budak awéwé ngayakeun langkung ti anu aranjeunna ngarepkeun nyalira. Sareng kumaha anjeun tiasa curang nalika Julia sareng Anya anu aya di mana waé bakal langsung hiber ka anjeun, henteu masalah dina jajaran mana anu anjeun nyumput. Hésé, teu biasa, malahan matak nyeri - tapi kumaha hasilna!
Sababaraha budak awéwé parantos kaleungitan 1 dugi ka 3 kilogram ngan dina tilu dinten gizi anu saé dina bimbingan palatih! Tapi proyékna nembé waé dimimitian. Éta langsung dibuktoskeun kumaha budak awéwé hoyong meunangna. Sareng moal aya diantara aranjeunna anu bakal nampi hadiahna ka anu sanés.
Budak awéwé tetep gaduh 2 bulan latihan rutin sareng nutrisi anu pas payun. Turutan hasilna dina Hari Wanita sareng surak anu pangsaéna!
Sareng upami anjeun parantos siap pikeun parobihan, maka buru-buru - rékaman pikeun usum kadua ayun-ayunan. Entong sono! Dimimitian tanggal 26 Oktober, kami ngiringan usum kadua!
Sadaya patarosan anu dipikaresep ngeunaan ilubiung dina proyék kabugaran Perdana Time di Volgograd tiasa ditaros ku telepon: 8-960-88-20-888, Yana Kostrykina, atanapi di grup proyék VKontakte.
Anjeun tiasa ogé ngahubungan kami dina Instagram.
Kaca kami и
Buru-buru nyandak tempat anjeun dina balapan pikeun awak anu sampurna!
Blog pribadi anjeun ngeunaan nutrisi
Naon anu di simpen kanggo anjeun?
- program dinamis pikeun maéhan kaleuwihan beurat;
- photoshop olahraga daérah masalah;
- ngembangkeun program nutrisi masing-masing pikeun masing-masing pamilon, dumasar kana karesep sareng gaya hirupna;
- program latihan bumi;
- pelajaran bumi kalayan konsultasi online sareng webinar ti pelatih;
- diary dahareun pribadi;
- ukuran parameter sareng poto Sateuacan sareng Sateuacan, sahingga anjeun nyalira tiasa mengevaluasi hasilna.
Naha anjeun siap nohonan diri anu asli - kuat, geulis, aktip sareng seksi? Perdana Time ngantosan anjeun!