Daptar eusi
Bumbu lengkep tiasa ngarobih rasa sareng rasa sadaya masakan. Sarta unggal kulawarga geus pikaresep rempah dina "arsenal," nu paling mindeng dipaké di dapur nya pikeun diversity tina menu sapopoé. Ahli gizi yakin yén rempah-rempah tiasa sacara signifikan ngarobih diet janten langkung séhat. Ieu bumbu mangpaat anjeun kudu meuli nu ti ayeuna dahareun anjeun dibawa benefit maksimum.
Sage gaganti peterseli
Kadua rempah ieu ngandung vitamin K, anu normalisasi pembekuan getih sareng nguatkeun tulang. Nanging, dina sage, konsentrasi vitamin ieu 25 persén langkung luhur. Bungbu ieu mangpaat pikeun kaséhatan jalma anu ngagaduhan Alzheimer; eta ngaronjatkeun memori. Ku alatan éta, éta mangpaat ngagunakeun jeung jalma kalawan beban méntal tinggi poean.
Jahé tibatan pala
Jahé mangrupikeun ubar anu saé pikeun gangguan lambung; eta oge boga pangaruh kuratif kuat dina sagala rupa bagian awak. Ekstrak akar jahé ngahambat tumuwuhna sél kanker dina ovarium. Kadaharan anjeunna masihan rasa lada dina tuangeun kalayan pala anu saé anu dianggo ogé bakal nguntungkeun maén.
Oregano tibatan thyme
Oregano ngandung asam lemak omega-6 3 kali langkung seueur tibatan jumlah thyme anu sami, ku kituna gancang ngatur pembekuan getih sareng ngirangan résiko panyakit jantung. Bari paling oregano, aya loba. Persentase pangbadagna antioksidan aya dina rupa Méksiko - éta sarta leuwih seungit.
Rosemary gaganti Basil
Rosemary mangrupikeun sumber beusi sareng kalsium, sareng sanyawa khusus ngabantosan ngubaran diabetes tipe 2. Bumbu ieu tiasa ngirangan bahaya karsinogen anu dileupaskeun dina prosés masak daging beureum. Jadi Rosemary dina kombinasi jeung hidangan daging nu leuwih hade Basilica.
Cabé rawit gaganti hideung
Cabé rawit dianggap ramuan terapi. Éta tiasa ngaleungitkeun nyeri, ningkatkeun nyerna, ngirangan pangembangan kanker, sareng manjangkeun umur sadayana. cabe rawit, kawas hideung, teu provoke rarasaan lapar, tapi sabalikna, ngurangan kahayang dahar pangan lemak.
Langkung seueur ngeunaan kauntungan kaséhatan bencana sareng cilaka baca dina bagian khusus kami: