Sikep kana awak sorangan sacara serius mangaruhan harga diri. Kumaha anjeun kudu mikir ngeunaan penampilan pikeun nampa diri kalayan sagala fitur? Psikolog Jessica Alleva babagi hasil ulikan panganyarna nu mantuan nyalurkeun pikiran anjeun dina arah awak-positip.
Kumaha urang mikir ngeunaan awak urang penting, nyebutkeun Jessica Alleva, profesor psikologi jeung panalungtik tina hubungan antara awak manusa jeung awak. "Studi ti laboratorium kami di Universitas Maastricht (Walanda) parantos nunjukkeun yén anjeun tiasa ngaraos langkung positip ngeunaan awak anjeun upami anjeun henteu mikirkeun kumaha rupana, tapi ngeunaan naon anu sanggup."
Salila proyék éta, 75 awéwé sareng lalaki yuswa 18 dugi ka 25 sacara acak ditugaskeun ka grup. Sababaraha pamilon kedah nyerat ngeunaan fungsionalitas awak - ngeunaan naon anu tiasa dilakukeun. Batur ngajelaskeun penampilan maranéhanana - cara awak kasampak. Psikolog teras nganalisis téks.
Di antara subjék anu nulis ngeunaan fungsionalitas awakna, mayoritas positif ditaksir kamampuhan na. Aranjeunna disebutkeun fungsi anu signifikan pikeun aranjeunna, anu ngamungkinkeun aranjeunna pikeun ngalakukeun lampah mangpaat atawa mindahkeun di spasi, ditaksir daya tahan awak, nu bisa adaptasi jeung sagala rupa kaayaan - contona, kurang sare. Seueur subjek nganggap awakna "normal fungsina". Pamilon ogé émut naon anu penting "di balik layar" damel awak (contona, ngompa getih) sareng naon kasenangan anu dipasihkeun nalika cuddling sareng pasangan, nari sareng kagiatan anu pikaresepeun.
Pamilon anu nulis ngeunaan penampilan sorangan aktip ngabandingkeun penampilan maranéhanana jeung naon maranéhna dianggap "normal" penampilan. ratings positif ogé kapanggih dina grup ieu, tapi leuwih mindeng subjék spoke awakna salaku "proyék" anu diperlukeun pikeun digawé, contona, ngaliwatan diets, makeup atawa prosedur kosmetik. Sababaraha dikedalkeun syukur pikeun penampilan maranéhanana, mentioning Tret unik tur fitur fisik nu ngagambarkeun etnis.
Tétéla yén naon anu urang fokuskeun - dina pungsionalitas awak urang atanapi kumaha rupana - tiasa nyababkeun pamikiran anu béda ngeunaan éta.
Fokus kana naon anu awak urang sanggup laksanakeun tiasa nyababkeun sikep anu langkung positip ka awak.
Bari sababaraha awéwé jeung lalaki ogé dikedalkeun gambar awak positif sarta parasaan positif ngeunaan penampilan maranéhanana nalika ngajéntrékeun penampilan maranéhanana, sacara umum aya tendencies berpotensi masalah dina tulisan maranéhanana. Ngabandingkeun appearances, pamikiran ngeunaan assessments jalma sejen, sarta ningali awak salaku «proyek» bisa nguatkeun sikap négatip arah eta.
Ieu mangrupikeun kajian anu munggaran dumasar kana ulasan tinulis. Kadé inget yen jalma ngora nyandak bagian dina eta, anu bisa jadi teu acan ngalaman masalah sareng fungsionalitas awak, kayaning gering fisik atawa parobahan nu patali umur. Panginten éta naha éta langkung gampang pikeun aranjeunna ngajelaskeun sacara positif kamampuan organisme, sanés penampilanna.
Sanajan kitu, conclusions maranéhanana dirojong ku ulikan sejen anu dilakukeun dina grup udagan béda - di awéwé jeung rematik rheumatoid. Éta nunjukkeun yén museurkeun subjek kana naon anu sanggup dilakukeun ku awakna sanaos gejala atanapi masalah fisik, sanaos aya masalah kaséhatan, tiasa nyababkeun sikep anu langkung positip kana awak.
Jessica Alleva sareng rekan-rekannya ngarencanakeun pikeun ngalaksanakeun panilitian anyar pikeun ngonfirmasi tren anu diidentifikasi sareng kéngingkeun data anu langkung akurat. "Ka hareupna, éta bakal pikaresepeun pikeun diajar kumaha kelompok jalma anu béda ngajelaskeun awakna dina hal fungsionalitas sareng penampilan," koméntar anjeunna.
Ngeunaan panulis: Jessica Alleva nyaéta profésor psikologi sareng spesialis dina widang kumaha jalma nyaritakeun penampilanna.