Daptar eusi
Hubungan sapertos kitu gaduh definisi anu pas pisan: urang ngarasa goréng sacara fisik. Samentawis waktos, urang sering nyingkirkeun gejala anu pikahariwangeun sareng janten langkung bingung. Psikoterapis Nancy Carbon daptar tanda anu masihan pasangan toksik.
Hubungan jeung pasangan mimiti deteriorate, sarta, komo parah, Anjeun keur pilari alesan dina diri? Nalika aranjeunna terus-terusan nyarios nyindir ngeunaan anjeun sareng henteu nganggap parasaan anjeun, tapi dina waktos anu sami aranjeunna nyarios yén sadayana kusabab anjeun sareng anjeun nyiptakeun masalah, teu heran janten bingung. Hubungan toksik butuh waktos kanggo ngembangkeun, sareng langkung sering, urang henteu sadar yén urang parantos katangkep.
Teu hese ditipu, sabab sacara lahiriah sadayana katingali santun, khususna mimitina. Sanajan kitu, jero handap urang sok ngarasa aya nu salah. Hanjakal, urang ngalelepkeun kaluar sora alesan teuing mindeng jadi teu nyanghareupan kanyataan kasar. Upami anjeun perhatikeun dalapan tanda ieu, ulah dipaliré: anjeun paling dipikaresep ditarik kana hubungan toksik.
1. Kasuksésan anjeun sirik
pasangan behaves sopan, tapi dina kanyataanana, anjeunna bieu nahan dengki jeung amarah? Jelas teu pikaresepeun pikeun anjeunna yén anjeun girang sareng girang? Panginten aranjeunna nganggap anjeun saingan atanapi ngabandingkeun prestasina sareng prestasi anjeun. Seueur jalma anu teu sugema ku dirina sorangan anu kaganggu ku kasuksesan sareng warta anu hadé.
Jalma toksik cicingeun kakurangan tina kompleks inferioritas, tapi dihianat ku seuri kapaksa, tiiseun, atanapi frasa anu ngahampura. Janten aranjeunna nyobian ngirangan hanjelu pikeun ngajagaan diri tina niup kana harga diri anu langkung luhur. Kasuksésan batur ngajadikeun maranéhna ngarasa kawas gagal, sakali deui ngingetkeun aranjeunna yen aranjeunna geus teu hirup nepi ka ekspektasi sorangan.
Éta sigana teu adil pikeun aranjeunna nalika batur suksés - ieu mangrupikeun kompetisi anu langgeng atanapi balapan pikeun gelar juara. Anjeun ngan saukur teu boga hak pikeun jadi leuwih hade tinimbang maranehna, disebutkeun Anjeun bakal ditumbuk ku dengki murderous.
2. Anjeun dikritik atawa devalued
Mun anjeun «untung» ngahubungan batur anu nalangsara ti karusuhan kapribadian narcissistic, jadi sadar yen jalma saperti nyokot pelesir di ngaremehkeun batur. Salaku conto, aranjeunna nyobian ngarusak kameunangan atanapi ngadamel koméntar anu ngirangan pikeun ngangkat diri.
5 tanda lalaki anu teu stabil sacara émosional anu bakal ngarusak haté anjeun
Maranehna teu ngarasa hina atawa cacad: kudu nyempad batur pikeun mulangkeun harga diri anu ripuh. Aranjeunna cherish megalomania maranéhanana, ngayakinkeun batur yén maranéhna teu boga sarua. Kusabab aranjeunna percanten ka eksklusivitas sorangan, aranjeunna henteu ragu pikeun ngritik batur sacara terbuka.
3. Anjeun keur disalahkeun pikeun misdeeds Anjeun.
Individu toksik nyalahkeun batur pikeun kasalahan maranéhanana sarta manggihan cara pikeun meunangkeun jauh jeung eta. Aranjeunna ngatur teu ukur kaluar, tapi ogé pikeun nunjuk nu kaliru. Aranjeunna nyobian ngahindarkeun panghukuman anu ngahinakeun sareng pulas bebeneran pikeun nyingkahan tanggung jawab. Ku alatan éta, aranjeunna nyobian pikeun manggihan balok dina panon batur anu bisa blamed pikeun gagal maranéhanana.
Maranéhna kaleungitan pagawéan sabab bos téh picky. urut salaki maranéhanana éta gélo. Aranjeunna selingkuh sabab pasangan maranéhanana salawasna nampik kelamin nalika aranjeunna hoyong eta. Aranjeunna nyarios yén anjeun anu nyiptakeun masalah, janten ngabéréskeunana nyalira. Aranjeunna salawasna boga batur pikeun ngalepatkeun, tapi aranjeunna impeccable.
4. sudut pandang anjeun teu dianggap
Jalma tina tipe ieu hirup ku prinsip dua pendapat: "tambang jeung salah". Anjeun tiasa unggeuk saloba anjeun resep dina satuju yén maranéhna salawasna bener, tapi ieu teu cukup - aranjeunna menta pangakuan otoritas unquestioned maranéhanana. Mitra toksik sareng panyalahgunaan salawasna terang sadayana anu pangsaéna sareng ngaraosan kaunggulanana. Nempatkeun batur dina galosh a henteu ngan kapuasan pikeun aranjeunna: rarasaan nyeri tina worthlessness sorangan subsides.
5. Anjeun dipaké pikeun kauntungan pribadi
Panyembah sapertos kitu pura-pura sampurna pikeun mendakan jalma anu bakal ngadoakeun aranjeunna. Tapi yakin, pas anjeun gaduh kabutuhan sorangan, anjeun bakal langsung kadorong atanapi dihina. Henteu aya biaya naon waé pikeun ngancurkeun haté anjeun anu saé sareng nyarios hal-hal anu jahat. Anjeun ngan diperlukeun pikeun masihan naon maranéhna kudu: persetujuan, duit, kelamin, cinta, rojongan moral, jeung saterusna.
Jalma toksik nunjukkeun parasaan inferioritas ka batur sareng ngan ukur perhatikeun cacadna.
Aranjeunna sering ngaleungit saatos tanggal sareng muncul deui nalika aya anu diperyogikeun. Anjeun metot persis salami anjeun bisa meunangkeun hal ti anjeun. Contona, dinten ieu diperlukeun yen batur admire aranjeunna atanapi mantuan mulangkeun a ego shaken.
Isukan maranéhna ngawangun témbok impenetrable atawa "go underground" ku kituna teu ngahianat imperfection maranéhanana. Teu anéh loba jalma teu nyaho saha maranéhna sabenerna. Aranjeunna hargana ngan sorangan, ngan mikir sorangan tur mimitian hubungan solely pikeun kapentingan sorangan.
6. Saméméh anjeun lalaki dina topéng
Salah sahiji tanda konci tina hubungan toksik - rasa kateupastian, jenis vakum, saprak jalma sapertos nyebutkeun ampir euweuh ngeunaan diri. Aranjeunna pura-pura yén sadayana henteu kunanaon sareng aranjeunna, sieun katingalina rentan. Ku kituna, kapribadian narcissistic mindeng nebak naon maranéhna rék ngadangu ti aranjeunna, sarta skillfully maénkeun parasaan saluyu pikeun ngahontal cita maranéhanana. Kabeneran kaungkap nalika aranjeunna janten pireu sacara émosional pikeun kabutuhan batur.
7. Mitra teu boga nurani atawa empati
Aranjeunna teu tiasa empathize atanapi tobat tina kabiasaan maranéhna, sabab nganggap dirina boga hak pikeun ngalakukeun sakumaha aranjeunna hoyong, tanpa merhatikeun batur. Lamun batur teu minuhan sarat maranéhanana, aranjeunna tenang menerkeun panghianatan atawa hubungan di sisi. Aranjeunna masihan kesan anu bageur atanapi pura-pura simpatik supados nampi sababaraha kauntungan. Ulah sanjung diri, anjeun diperlukeun ukur pikeun nyugemakeun whims maranéhanana, parasaan anjeun teu dipikaresep ku saha.
8. Sarerea goreng
Jalma toksik mindahkeun rasa inferiority sorangan ka batur, curiga aranjeunna tina tipu daya jeung perhatikeun ngan shortcomings, sahingga ngajaga diri tina realisasi panggih unsightly maranéhanana. Aranjeunna dina kakawasaan projections sahingga nempo dunya sakumaha dina eunteung menyimpang. Sigana aranjeunna sadayana sami sareng aranjeunna, atanapi langkungna, kana bagian anu aranjeunna rajin nyumput.
Sabudeureun aya pengkhianat, parasit, egoists atanapi scammers. Anjeun bakal diserang sareng gelo pikeun hal anu sanés ciri anjeun — aranjeunna ngan ukur ningali éta. Lamun ngakuan pasangan anjeun dina déskripsi ieu, tapi teu hayang megatkeun kaluar hubungan, ieu cara nu sae pikeun diajar teu nyandak kritik pribadi, tapi pikeun manggihan saha anjeun kaayaan.
Émut yén karacunan sanés kualitas bawaan. Eta kamungkinan yén pasangan ngagaduhan kolotna sirik anu terus scolded na humiliated anjeunna, jadi manehna kapaksa nyumputkeun dirina sabenerna. Sugan anjeunna kapaksa akur jeung standar maranéhanana, pikeun ngalakukeun naon maranéhna nungtut, guna earn pujian. Tur upami ekspektasi parental teu diyakinkeun, manéhna ngarasa kawas gagal. Sakali anjeunna bébéja yén teu tiasa dihampura pikeun ngalakukeun kasalahan, sareng dunyana tibalik salamina.
Lamun ngakuan tanda peringatan, Anjeun ngan bisa leumpang jauh jeung ngawangun hubungan cageur.
jalma toksik teu bisa ngan narik diri babarengan jeung ngaku maranéhna nuju maén bagian maranéhanana dina hubungan susah. Nalika masalah timbul, aranjeunna mimiti panik, ngarah pounce on pasangan, showering anjeunna kalawan reproaches jeung klaim. Anjeunna mundur pundung sareng pasrah, sanaos anjeunna ngartos yén anjeunna diperlakukeun sacara teu adil.
Ati-ati nalika hinaan ngalayang ka arah anjeun. Paling dipikaresep, anjeun boga nganggur teu jeung eta, tapi harga diri bisa sangsara greatly. Lamun bisa misahkeun diri ti abuser nu, mangka anjeun bakal bisa ngajaga diri tina dengki destructive jeung mistreatment. Upami anjeun ngartos yén anjeun ngagaduhan jalma anu trauma di payuneun anjeun, teras diajar ngabebaskeun diri tina kasalahan anu ditumpukeun sareng rasa kawajiban pikeun anu henteu kedah anjeun lakukeun.
Upami anjeun henteu tiasa nganyatakeun parasaan anjeun sareng naroskeun terang-terasan naha di bumi anjeun dihina, panginten waktosna pikeun mikirkeun naha anjeun ngantepkeun diri anjeun diperlakukeun ku cara ieu sareng nyobian cinta ka diri anjeun deui. Sareng hiji deui: upami anjeun ngakuan tanda peringatan ieu, anjeun ngan ukur tiasa angkat sareng ngawangun hubungan anu séhat sareng jalma sanés.
Ngeunaan Pangarang: Nancy Carbone mangrupikeun psikoterapis anu khusus dina ngamekarkeun harga diri sareng ngawangun hubungan anu séhat dina pasangan.