Daptar eusi
- 1. Tiis
- 2. Reureuh bari mencet
- 3. Ulah ngarobah cara anjeun maén
- 4. Robah taktik
- 5. Néangan kalemahan musuh
- 6. Énergi langsung ka luar
- 7. Ngobrol positif ngeunaan diri.
- 8. Inget kana wirahma nu salawasna méré kakuatan
- 9. Pikirkeun ngan ukur naon anu anjeun pikahoyong (henteu ngeunaan naon anu anjeun pikahoyong)
- 10. Inget hasilna
- 11. Janten siap pikeun robah iraha wae
Atlit sareng pangusaha anu suksés gaduh hiji hal anu umum: aranjeunna terang kumaha gancang balik deui. Lamun kaayaan kaulinan robah, teu unsettle aranjeunna. Aranjeunna malah sigana meunang énergi tambahan sarta langsung adaptasi jeung kaayaan anyar. Kumaha aranjeunna ngalakukeun eta?
Di handap ieu mangrupakeun strategi Jim Fannin advises atlit latihan nalika maranéhna keur Nyiapkeun pikeun kompetisi. Prakték sapertos anu aranjeunna lakukeun supados anjeun tiasa gancang ngaréspon kana parobihan dina kaayaan sareng henteu leungit upami anjeun mimiti kaleungitan.
1. Tiis
Upami lawan mimiti meunang, atlit naon waé gaduh kakuatan anu cukup pikeun nahan tontonan ieu tanpa panik. Dina olahraga, juara nyaéta jalma anu tetep tenang dina sagala kaayaan. Anjeunna teu gaduh waktos pikeun ngawadul ngeunaan kaayaan atanapi kateuadilan. Hiji anu boga karakter olahraga nyata masih tetep dina kaulinan, konsentrasi dina eta, sarta mindeng kajadian yén dina babak kadua sagalana geus robah dina kahadean-Na.
2. Reureuh bari mencet
Nalika pikagumbiraeun ngawangun sareng tekenan ka urang, pikiran mimiti buru-buru, sareng urang sering ngalakukeun kasalahan. Istirahat. Dina ténis, contona, ieu tiasa dilakukeun dina sababaraha detik nalika pamaén robih tempat. A reureuhan bakal ngidinan Anjeun pikeun pindah ti pikiran obsesip ngeunaan kaleungitan, mantuan Anjeun konsentrasi sarta mertimbangkeun lampah salajengna.
3. Ulah ngarobah cara anjeun maén
Juara jarang nyerah dina gaya maénna. Aranjeunna terang yén berkat anjeunna aranjeunna meunang gelut saméméhna. Anjeun teu kedah buru-buru sareng sacara radikal ngarobih hiji hal dina perjalanan, cangcaya naon anu biasa mawa anjeun kameunangan. Masih aya kaunggulan dina gaya maén anjeun, fokus kana éta.
Tetep tenang sareng nengetan kalemahan musuh
4. Robah taktik
Tina serangan agrésif ka pertahanan pasif. Laun balapan, tuluy laju. Angkat gado anjeun, neuteup lawan anjeun dina panon jeung seuri. Ieu ngan hiji menit, tapi anjeun dina kadali diri jeung kaulinan Anjeun deui. Lamun mimiti leungit, anjeun boga 90 detik pikeun pinuh meunangkeun deui kadali diri jeung naon anu lumangsung. Panik teu aya gunana.
Paling atlit gaduh 2-3 taktik kaulinan ngarah. Dina golf anjeun gaduh 3 klub. Aya, contona, supir keur kaulinan paling halus tur akurat, jeung kai anu heavier sarta pondok. Lamun sono ku iteuk ipis, robah jadi hiji beurat. Lamun ngalayanan kahiji dina ténis teu impressive, nempatkeun sagala kakuatan anjeun kana kadua, tapi ulah ngameunangkeun pamikiran: "Éta éta, kuring leungit".
5. Néangan kalemahan musuh
Sigana mah paradoks a - sanggeus kabeh, lamun titik balik geus datangna dina kaulinan, lajeng musuh leuwih kuat ti anjeun? Leres, ayeuna anjeunna langkung kuat dina pertandingan, tapi anjeun masih ngontrol pikiran anjeun. Sareng anjeun moal tiasa mikir: "Anjeunna langkung kuat." Tetep tenang jeung merhatikeun kalemahan musuh. Sakumaha aranjeunna nyarios dina olahraga, ngabantosan lawan anjeun leungit nyaéta meunang.
6. Énergi langsung ka luar
Tetep mikir ngeunaan kaulinan sarta strategi anjeun dina lingkungan anyar, sanajan kanyataanana teu naon ieu rencanana. Sarta ulah difokuskeun kacapean sarta kasalahan anjeun.
7. Ngobrol positif ngeunaan diri.
"Kuring boga Pace alus", "Kuring diasupkeun péngkolan ogé". Cirian sagala moments naon anu lumangsung dina urat ieu.
Seueur juara anu tiasa meunang balapan saatos émut kana musik anu aranjeunna latihan dina waktos anu tegang.
8. Inget kana wirahma nu salawasna méré kakuatan
Loba juara geus bisa meunang lomba atawa meunang kaulinan sanggeus remembering dina momen tense musik aranjeunna dipaké pikeun ngalatih. Wirahma nya mantuan aranjeunna narik diri babarengan jeung ngahurungkeun pasang tina kaulinan. Musik ieu mangrupa unsur penting persiapan psikologis pikeun kaulinan.
9. Pikirkeun ngan ukur naon anu anjeun pikahoyong (henteu ngeunaan naon anu anjeun pikahoyong)
"Kumaha upami porsi abdi?", "Kuring teu hayang leungit", "Kuring moal nyieun". Salila kaulinan, pikiran sapertos teu kudu di sirah. Sugan ieu réaksi munggaran tur alam, tapi moal mawa meunangna.
10. Inget hasilna
Ieu bakal nulungan anjeun tetep pinuh dina kaulinan jeung ngahurungkeun intuisi Anjeun. Ieu penting sabab lawan anjeun bakal ngarasa kapercayaan jeung tanaga anjeun. Panginten anjeunna bakal gugup sareng ngalakukeun kasalahan dina pertandingan.
11. Janten siap pikeun robah iraha wae
Kompetisi olahraga, rundingan dina bisnis butuh katenangan sareng konsentrasi anu luhur. Lamun narima for teu dibales kanyataan yén parobahan lumangsung ka dulur jeung maranehna teu salawasna bisa diprediksi, anjeun bisa gancang balik deui ka kaulinan dikumpulkeun jeung pinuh ku paréntah strategi geus aya dina kaayaan anyar.