Mi, anu ngabantosan seueur nalika teu aya waktos kanggo tuang siang, dikutuk ku ahli nutrisi, sabab dianggap produk anu henteu aya gunana sareng kalori tinggi. Naha dahareun ieu leres-leres bahaya atanapi naha masih kénéh tiasa nganggo cara dahar ieu sahenteuna aya kalana?
Mi instan dihasilkeun dina lima tahap. Mimiti, gulungkeun adonan anu diwangun ku tipung, uyah sareng aci kentang. Teras adonan dipotong teras dikukus. Saatos mi digoréng dina minyak sareng dibungkus. Kusabab aci sareng minyak, kandungan kalori mie naék.
Sanaos kitu, komposisi mi sapertos kitu cukup saderhana sareng aman. Tina sudut pandang anu tangtu, bahkan manpaat sareng cocog pikeun awak urang. Nanging, sababaraha pabrik nganggo minyak sawit pikeun ngirangan biaya produk, anu terurai janten lemak trans nalika diolah. Lemak ieu mangaruhan pangaruh négatip dina metabolisme sareng pencernaan, ningkatkeun kadar kolesterol darah sareng nyumbang kana nambahan beurat.
Bahaya anu paling ageung ditimbulkeun ku rasa anu di tambih kana mi. Éta mangrupikeun sumber aditif kimia anu négatip mangaruhan kaséhatan urang. Ieu régulator kaasaman, pewarna, kentel, sareng panambah rasa. Dina jumlah anu seueur, éta mangrupikeun racun.
Mi instan ogé ngandung sayuran garing sareng daging, anu, dina prinsipna, henteu ngabahayakeun kasihatan, utamina kusabab jumlahna dina mi minimal.
Dahar atanapi henteu tuang?
Tangtosna, saatos timbangan pro sareng kontra, pilihanna salawasna milik anjeun. Émut yén tuangeun genah - sanés ngan mie - sanés pilihan anu pangsaéna pikeun ménu sapopoé anjeun. Produk sapertos kitu, dimana aya aditif tambahan, adiktif, sami sareng narkotika. Ku alatan éta, ulah ngakibatkeun pamakéan mie instan ka fanatisme - bakal hese eureun. Sareng ieu bakal mangaruhan henteu ngan ukur penampilan anjeun, tapi ogé kaséhatan anjeun.
Sareng kanggo snack gancang, pilih jajanan anu séhat, sayuran sareng buah seger, téh atanapi cai minum, kacang sareng buah garing.