Diciptakeun ku BKS Iyengar, bentuk yoga ieu dipikanyaho pikeun ngagunakeun sabuk, blok, simbut, gilinding, bahkan karung pasir salaku pitulung pikeun latihan asana. Syaratna ngamungkinkeun anjeun ngalaksanakeun asana kalayan leres, ngaminimalkeun résiko tatu sareng ngajantenkeun praktékna tiasa diaksés ku jalma ngora sareng sepuh.
Iyengar mimiti diajar yoga dina yuswa 16. Dina yuswa 18, anjeunna angkat ka Pune (India) pikeun nyebarkeun pangaweruhna ka batur. Anjeunna parantos nyerat 14 buku, salah sahiji anu pang populerna "Light on Yoga" parantos ditarjamahkeun kana 18 basa.
Salaku bentuk hatha yoga, Iyengar museurkeun kana alignment awak fisik ngaliwatan perbaikan postur. Iyengar yoga dirancang pikeun ngahijikeun awak, sumanget sareng pikiran pikeun ngahontal kaséhatan sareng karaharjaan. Disiplin ieu dianggap
Iyengar yoga utamana dianjurkeun pikeun beginners, sabab bayaran loba perhatian pikeun ngawangun awak dina sakabéh asanas. Tulang tonggong lempeng sareng simétri sami pentingna sareng inténsitas asana.
Alignment anatomis dina sakabéh postures ngajadikeun unggal asana mangpaatna pikeun sendi, ligamén jeung otot, nu ngidinan awak pikeun ngembangkeun harmoniously.
Iyengar yoga nganggo alat bantu supados unggal praktisi, henteu paduli kamampuan sareng watesan, tiasa ngahontal prestasi anu leres tina asana.
Stamina anu langkung ageung, kalenturan, stamina, ogé kasadaran sareng penyembuhan tiasa dihontal ku ngadukung langkung seueur waktos dina asana.
Sapertos disiplin anu sanés, yoga Iyengar peryogi latihan pikeun ningkatkeun sareng ngembangkeun.
Darah tinggi, depresi, nyeri deui kronis sarta beuheung, immunodeficiency ngan sababaraha kaayaan anjeunna geus cageur ngaliwatan prakték na.