Diét Kefir-apel - leungitna beurat dugi ka 6 kg dina 7 dinten

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 673 Kcal.

Diet Kefir Apple mangrupikeun salah sahiji diet anu paling saderhana sareng paling efektif. Dina hal pangaruh dina awak sareng mékanisme leungitna beurat, éta mirip pisan sareng diet apel. Anu ngabédakeunana nyaéta dina nambihan protéin sato kefir bébas gajih (1%), anu rada ngalemeskeun asam anu aya dina apel.

Diét kefir-apel tiasa disarankeun pikeun jalma anu henteu ngan ukur hoyong ngirangan beurat, tapi ogé ningkatkeun kaséhatan anu parantos kaganggu ku sababaraha alesan, salaku conto, kaayaan lingkungan anu ngancam di daérah éta, damel di operasi téknologi bahaya pikeun kasihatan (contona, las arc listrik manual), panyawat anyar (anu nyababkeun turunna imunitas anu signifikan) - nyandak antibiotik pikeun waktos anu lami, jst.

Durasi tina diet kefir-apel nyaéta tujuh dinten - salami waktos ieu anjeun tiasa kaleungitan 6 kilogram. Pikeun unggal dinten, numutkeun kana diet diet kefir-apel, 1,5 kilogram (5-6 PCS.) Tina apel héjo diperyogikeun.

Ménu diet Kefir-apel

Isukan, tuang siang, siang, snack siang, tuangeun sareng 2 jam sateuacan bobo anjeun kedah tuang hiji apel sareng saatos satengah jam nginumna nganggo satengah gelas (100 gram) kefir low (1%) kefir (tanpa gula). Sumawona, tuang naon waé tiasa diloloskeun tanpa karuksakan. Salaku tambahan, anjeun tiasa nginum green green tanpa batesan atanapi cai tetep sareng non-mineral (henteu nyababkeun lapar) tanpa gula.

Salah sahiji kautamian utama diét kefir-apel nyaéta kéngingkeun hasil gancang dina waktos anu pondok. Ditambah sanés tina diet kefir-apel dinyatakeun dina kanyataan yén apel ngandung sadaya sét vitamin sareng mineral anu diperyogikeun pikeun hiji jalma. Kauntungan katilu tina diet kefir-apel nyaéta tiasa disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit kronis (diperyogikeun konsultasi sareng dokter).

Diét ieu pikeun obesitas henteu saimbang saimbang dina hal mineral-vitamin anu diperyogikeun pikeun awak (teu aya karbohidrat). Pikeun ngalarapkeun diét, anjeun kedah konsultasi sareng dokter. Ngalaksanakeun deui diét mungkin moal langkung ti 3 bulan engké.