Naon Dupi Seuri Yoga?
Yoga seuri parantos dilaksanakeun di India ti pertengahan 1990-an. Prakték ieu ngalibatkeun ngagunakeun seuri salaku bentuk latihan, sareng premis dasar nyaéta yén awak anjeun tiasa sareng seuri, henteu paduli naon anu dicarioskeun ku pikiran anjeun.
praktisi yoga seuri teu kudu boga rasa hébat humor atawa nyaho guyonan, atawa maranéhna malah kudu ngarasa senang. Anu dibutuhkeun nyaéta seuri tanpa alesan, seuri demi seuri, niru-niru seuri nepi ka ikhlas tur nyata.
Seuri mangrupikeun cara anu gampang pikeun nguatkeun sadaya fungsi kekebalan, masihan langkung seueur oksigén kana awak sareng otak, ngembangkeun parasaan anu positif, sareng ningkatkeun kaahlian interpersonal.
Seuri sareng yoga: hal utama nyaéta engapan
Anjeun panginten parantos gaduh patarosan ngeunaan naon hubungan antara seuri sareng yoga tiasa sareng naha éta aya.
Sumuhun, aya sambungan, sarta ieu engapan. Salian ti latihan anu ngalibetkeun seuri, prakna seuri yoga ogé kalebet latihan pernapasan salaku cara pikeun bersantai awak sareng pikiran.
Yoga ngajarkeun yén pikiran sareng awak silih eunteung sareng yén napas mangrupikeun tautanna. Ku deepening engapan anjeun, anjeun nenangkeun awak - laju pulsa slows turun, getih ngeusi oksigén seger. Sareng ku nenangkeun awak anjeun, anjeun ogé nenangkeun pikiran anjeun, sabab ngan saukur teu mungkin pikeun santai sacara fisik sareng stres mental dina waktos anu sami.
Nalika awak sareng pikiran anjeun santai, anjeun bakal sadar kana jaman ayeuna. Kamampuhan pikeun hirup pinuh, hirup dina momen ayeuna penting pisan. Hal ieu ngamungkinkeun urang ngalaman kabagjaan asli, sabab keur di jaman kiwari frees kami tina regrets kaliwat jeung worries tina mangsa nu bakal datang tur ngamungkinkeun urang pikeun saukur ngarasakeun hirup.
Sajarah ringkes
Dina Maret 1995, dokter India Madan Kataria mutuskeun pikeun nulis artikel nu judulna "Ketawa teh ubar pangalusna". Utamana pikeun tujuan ieu, anjeunna ngalaksanakeun ulikan, hasilna greatly kaget anjeunna. Tétéla yén sababaraha dekade panalungtikan ilmiah parantos netepkeun yén seuri memang gaduh pangaruh anu positif pikeun kaséhatan sareng tiasa dianggo salaku ubar pencegahan sareng terapi.
Kataria utamana impressed ku carita wartawan Amérika Norman Cousins, anu didiagnosis kalawan kasakit degenerative dina 1964. Sanajan Cousins diprediksi hirup pikeun maksimum 6 bulan, anjeunna junun nyieun recovery pinuh ngagunakeun tawa salaku na. bentuk utama terapi.
Janten saurang lalaki tindakan, Dr Kataria mutuskeun pikeun nguji sadayana dina prakna. Anjeunna muka "Klub Seuri", format nu nganggap yén pamilon bakal giliran ngabejaan guyonan jeung anekdot. Klub dimimitian ku ngan opat anggota, tapi sanggeus sababaraha poé jumlahna leuwih lima puluh.
Sanajan kitu, dina sababaraha poé suplai guyonan alus ieu exhausted, sarta pamilon henteu deui jadi resep datang ka rapat klub. Aranjeunna teu hoyong ngadangukeun, sumawona ngabejaan guyonan bulukan atawa vulgar.
Gantina aborting percobaan, Dr Kataria mutuskeun pikeun nyobaan jeung ngeureunkeun guyonan. Anjeunna niténan yén tawa éta nular: lamun guyonan atawa anekdot keur ngawartoskeun teu lucu, hiji jalma seuri biasana cukup nyieun sakabeh grup seuri. Janten Kataria nyobian ékspérimén sareng prakték seuri tanpa alesan, sareng éta hasil. Paripolah lucu sacara alami diwariskeun ti pamilon ka pamilon, sareng aranjeunna bakal ngahasilkeun latihan seuri sorangan: niru gerakan sapopoe normal (sapertos sasalaman) sareng seuri babarengan.
Pamajikan Madan Kataria, Madhuri Kataria, praktisi yoga hatha, nyarankeun ngalebetkeun latihan pernapasan kana prakték pikeun ngagabungkeun yoga sareng seuri.
Sanggeus sababaraha waktu, wartawan ngadéngé ngeunaan ieu gatherings mahiwal jalma sarta nulis artikel dina koran lokal. Diideuan ku carita ieu sareng hasil tina prakték ieu, jalma mimiti sumping ka Dr Kataria pikeun naséhat ngeunaan cara muka "Klub Seuri" sorangan. Ieu kumaha bentuk yoga ieu sumebar.
Yoga seuri parantos ngahasilkeun minat anu ageung pikeun terapi seuri sareng parantos nyababkeun prakték terapi dumasar-seuri anu ngagabungkeun hikmah kuno sareng wawasan élmu modern.
Seuri tetep fénoména anu teu ditalungtik dugi ka ayeuna, sareng éta aman pikeun nyebatkeun yén nalika bulan sareng taun ngaliwat, urang bakal diajar langkung seueur ngeunaan kumaha ngagunakeun kakuatan penyembuhan na dina kahirupan sapopoe. Samentawis waktos, coba seuri sapertos kitu, tina ati, seuri dina kasieun sareng kasulitan anjeun, sareng anjeun bakal perhatikeun kumaha karaharjaan sareng pandangan anjeun dina kahirupan bakal robih!