Diet Lunar - leungitna beurat dugi ka 3 kilogram dina 6 dinten

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 768 Kcal.

Diét ieu périodik, nyaéta durasi na dibereskeun, tapi diét kedah diulang dina unggal bulan purnama. Ahli ideologi diet lunar, henteu tanpa alesan, nyatakeun yén anjeun kedah kalaparan salami période nalika awak meta épéktip mungkin pikeun ngirangan kandungan kalori tina pola makan sapopoé, sareng ngaitkeun période ieu kana tahapan bulan - bulan purnama (diét ogé rada mangaruhan bulan anyar).

Salami 24 jam saatos tuang sateuacan purnama (fase salajengna janten bulan énggal), henteu kénging tuangeun. Anjeun ngan ukur tiasa inuman jus anu anyar dicét tina buah-buahan sareng sayuran (nectars - contona, pisang - heureuy), green tea, cai anu tetep sareng sanés mineral. Rata-rata leungitna beurat nyaéta 300 gram, maksimum nyaéta sakitar hiji kilogram.

Diét ieu dimimitian 3 dinten sateuacan bulan purnama sareng teras dugi ka dinten katilu bulan anyar. Tanpa aya watesan, dina unggal dinten anjeun ngan ukur tiasa nginum jus anu anyar dicét tina buah-buahan sareng sayuran, green tea, cai tetep sareng sanés mineral.

Dina dinten munggaran diét bulan salami 6 dinten, anjeun ngan ukur tiasa tuang sayuran atah atanapi dikukus (henteu digoréng) - bonténg, zucchini, apu, naon waé jenis kol, lobak, tomat, jst.

Dina dinten kadua diét salami 6 dinten, anjeun ngan ukur tiasa tuang nanas seger (henteu kaléng) - sareng anu sanés.

sadaya poe katilu diét bulan salami 6 dinten, anjeun ngan ukur tiasa tuang supa rebus (contona, champignons, porcini, sareng sajabana).

Dina dinten kaopat tina diet lunar - bulan purnama - anjeun ngan ukur tiasa inuman jus anu anyar diperes tina buah sareng sayuran (ngaluarkeun nectars), green tea, cai tetep sareng non-mineral.

Dina dinten kalima tina diet lunar salami 6 dinten, anjeun ngan ukur tiasa tuang nanas seger (henteu kaléng) - sareng anu sanés.

Dina dinten kagenep tina diet lunar anjeun ngan ukur tiasa tuang supa pindang.

Rata-rata leungitna beurat nyaéta 3 kg, maksimum nyaéta sakitar 6 kilogram - diét No. 8, anu dumasar kana élmu, gaduh rézim pangirangan beurat anu sami, sareng sapanjang jalan, panyabutan racun sacara intensif akibat asupan cairan anu teu terbatas sareng normalisasi tina metabolisme cai-uyah. Kalayan transisi ka nutrisi anu saé sareng stabilisasi beurat saterusna dina tingkat normal, henteu kedah neraskeun diet bulan.

Kauntungan tina diet lunar nyaéta metabolisme awak dinormalisasi dibarengan leungitna beurat. Diét ieu épéktip pisan sareng pondok dina durasi (dina mékanisme tindakanana, éta sami sareng diet tukang kebon sareng diet lemon-madu).

Kurangna pola dahar lunar nyaéta kudu diulang numutkeun kalénder lunar - sareng sajabina, kalénder ieu henteu saluyu sareng anu biasana (bulan lunar nyaéta 28 dinten). Diét bulan anu cukup kasar nyababkeun niup nyata dina awak sareng, numutkeun frékuénsi, nilai maksimum tina diet dina sababaraha dinten henteu kedah ngaleuwihan genep.