Diwangun ku Françoise Mézières di 1947, Metode Mézières mangrupikeun metode rehabilitasi awak ngagabungkeun sikep, pijet, manteng sareng latihan napas. Dina lambaran ieu, anjeun bakal mendakan prakték ieu langkung jéntré, prinsip-prinsipna, riwayatna, manpaatna, kumaha ngalaksanakeunana, saha anu ngalaksanakeunana, sareng tungtungna, kontésikasi.

Metodeu Mézières mangrupikeun téhnik rehabilitasi postural anu ditujukeun pikeun ngaleupaskeun tegangan otot sareng menerkeun simpangan tulang tonggong. Hal éta dilakukeun ku cara ngajaga sikep anu pas pisan sareng ngalakukeun pagawéan pernapasan.

Sapertos pemahat anu ngarobih matéri pikeun nyumponan kriteria kaéndahan sareng kasaimbangan, terapis mezierist modél awak ku ngarobih struktur. Kalayan bantosan postur, manteng latihan sareng manuver, éta ngirangan kontraksi anu nyababkeun henteu saimbangna. Anjeunna niténan kumaha réaksi awak nalika otot rileks. Éta naék ranté otot sareng, laun, ngajukeun sikep énggal dugi awak mendakan bentuk anu harmonis sareng simétris.

Mimitina, metodeu Mézières ketat-leres ditangtoskeun pikeun pangubaran gangguan neuromuskular anu dianggap teu tiasa diubaran ku profesi médis. Salajengna, éta digunakeun pikeun ngirangan nyeri otot (nyeri punggung, beuheung kaku, nyeri sirah, sareng sajabana) sareng pikeun ngubaran masalah anu sanés sapertos gangguan postural, henteu saimbang vertebral, gangguan pernapasan sareng akibat-akibat kacilakaan olahraga.

Prinsip utama

Françoise Mézières mangrupikeun anu pangpayunna mendakan gugus otot anu aya hubunganana anu disebatna nyaéta ranté otot. Pagawean anu dilakukeun dina ranté otot ieu ngabantuan mulihkeun otot kana ukuran alami sareng élastisitasna. Sakali santai, aranjeunna ngaleupaskeun ketegangan anu dilarapkeun kana tulang tonggong, sareng awak lempeng. Metodeu Mézières tumut kana 4 ranté, anu pangpentingna nyaéta ranté otot posterior, anu dugi ti dasar tangkorak kana suku.

Henteu aya deformitas, kacuali patah tulang sareng cacat bawaan, moal tiasa dibalikkeun. Françoise Mézières sakali ngawartoskeun muridna yén hiji awéwé sepuh, kaserang panyakit Parkinson sareng komplikasi anu sanésna anu henteu tiasa anjeunna nangtung, parantos bobo sareng awakna dua kali langkung ti sababaraha taun. Heran, Françoise Mézières mendakan awéwé anu, dina dinten pupusna, ngagolér sareng awakna sampurna diulur! Ototna parantos ngantunkeun sareng urang tiasa manteng anjeunna tanpa masalah. Dina tiori, anjeunna tiasa ngabébaskeun dirina tina ketegangan otot nalika hirupna.

Aya sakedik kajian ilmiah anu mastikeun pangaruh tina metode Mézières kana kaayaan ieu. Nanging, urang mendakan seueur akun paniténan dina karya Françoise Mézières sareng muridna.

Nyumbang kana karaharjaan jalma anu ngagaduhan fibromyalgia

Dina 2009, hiji panilitian ngaevaluasi efektivitas 2 program fisioterapi: fisioterapi dipirig ku otot aktif manjang sareng fisioterapi fascia ngagunakeun téknik metoda Mézières. Saatos 12 minggu pangobatan, turunna gejala fibromyalgia sareng ningkatna kalenturan dititénan dina pamilon dina kadua kelompok. Nanging, 2 bulan saatos ngeureunkeun pangobatan, parameter ieu balik deui kana dasar.

Langkung ngartos awak anjeun: metode Mézières ogé mangrupikeun alat pencegahan anu ngamungkinkeun anjeun janten sadar awak anjeun sareng organisasi gerakanana.

Nyumbang kana pengobatan panyakit paru-paru obstruktif kronis

Panyakit ieu nyababkeun dismorphism morfologis dikaitkeun kana modifikasi napas individu. Metode Mézières ningkatkeun gangguan pernapasan ngaliwatan tekanan, peregangan postur sareng latihan pernapasan.

Nyumbang kana pengobatan nyeri punggung handap

Numutkeun ka cara ieu, nyeri punggung handap hasil tina henteu saimbang postural anu nyababkeun nyeri. Kalayan bantuan pijet, manjang sareng ngawujudkeun sikep anu tangtu, metoda ieu ngamungkinkeun pikeun nguatkeun otot "lemah" sareng ngaleuleuskeun otot anu jawab henteu saimbangna.

Nyumbang kana pengobatan deformities deui

Numutkeun ka Françoise Mézières, éta otot anu nangtukeun bentuk awak. Ku ngirut kontrak, aranjeunna condong ngaleutikan, ku sabab éta munculna nyeri otot, sareng ogé komprési sareng deformasi tulang tonggong (lordosis, scoliosis, jst.). Ngerjakeun otot ieu ningkatkeun kaayaan ieu.

Anu ahli

Terapis mezierist latihan di klinik sareng prakték swasta, dina rehabilitasi, pisioterapi sareng pusat fisioterapi. Pikeun meunteun kompeténsi praktisi, anjeun kedah naroskeun ngeunaan palatihan, pangalaman, sareng idéalna kéngingkeun rujukan ti pasién sanés. Luhureun sadaya, pastikeun yén anjeunna ngagaduhan gelar dina fisioterapi atanapi fisioterapi.

Diagnosa

Ieu mangrupikeun tés alit anu biasa dilakukeun ku Françoise Mézières pikeun nganilai kaayaan pasiénna.

Ngadeg sareng sampéan babarengan: pingping luhur anjeun, tuur batin, anak sapi, sareng malleoli (tulang anu nonjol tina ankles) kedah keuna.

• Tepi luar tina suku kedah lempeng sareng ujungna ditetep ku lengkungan jero kedah katingali.
• Simpangan naon waé tina katerangan ieu nunjukkeun cacad awak.

Kursus sési

Béda sareng cara tradisional anu ngagunakeun alat pikeun meunteun, ngadiagnosa sareng ngubaran nyeri otot sareng cacad tulang tonggong, metode Mézières ngan ukur nganggo panangan sareng panerap therapist, sareng mat dina lantai. Perlakuan mezieris dilakukeun dina sési masing-masing sareng henteu kalebet siri postur atanapi latihan anu tos aya. Sadaya sikep dicocogkeun kana masalah anu khusus pikeun unggal jalma. Dina rapat anu munggaran, ahli terapi ngalakukeun cek kaséhatan, teras nganilai kaayaan fisik pasién ku palpating sareng niténan struktur awak sareng mobilitas awak. Sesi saterasna lumangsung sakitar 1 jam nalika jalma anu dirawat nyaéta latihan ngajaga sikep pikeun waktos anu khusus, nalika calik, ngagolér atanapi nangtung.

Pagawéan awak ieu, anu nimpah sakabéh organisme, meryogikeun ngajaga napas rutin pikeun ngaleupaskeun ketegangan anu dipasang dina awak, khususna dina diafragma. Metodeu Mézières meryogikeun usaha anu tetep, boh dina bagian jalma anu diubaran sareng terapis. Durasi pangobatan beda-beda gumantung kana parahna masalah. Hiji kasus torticollis, salaku conto, tiasa meryogikeun paling seueur 1 atanapi 2 sési, samentawis gangguan tulang tonggong murangkalih peryogi sababaraha taun pangobatan.

Janten spesialis

Terapis anu ngahususkeun kana metode Mézières mimitina kedah gaduh gelar fisioterapi atanapi fisioterapi. Latihan Mézières ditawarkeun, khususna, ku Asosiasi Méziériste Internasional pikeun Fisioterapi. Program ieu diwangun ku 5 siklus diajar hiji-minggu anu sumebar salami 2 taun. Magang sareng produksi disertasi ogé diperyogikeun.

Dugi ka ayeuna, hiji-hijina latihan universitas anu ditawarkeun dina téknik tipe Mézières nyaéta latihan di Rekonstruksi Postural. Hal ieu dipasihkeun kolaborasi sareng Universitas Élmu Pasta Louis Pasteur di Strasbourg sareng salami 3 taun.

Contraindications tina metode Mézière

Metodeu Mézières dikontéksikeun pikeun individu anu kaserang inféksi muriang, ibu hamil (sareng langkung khususna salami tilu bulan mimiti kakandungan), sareng murangkalih. Catet yén cara ieu meryogikeun motivasi anu hébat, janten henteu disarankeun pikeun jalma anu kirang motivasi.

Lulus salaku tukang pijet-ahli fisioterapi dina 1938, éta dina 1947 yén Françoise Mézières (1909-1991) sacara resmi ngaluncurkeun metode na. Papanggihanna lami-lami janten dikenal, kusabab aura négatip anu ngurilingan kapribadianna anu rada teu konvensional. Sanaos pendekatanna ngahudangkeun seueur kontropérsi di komunitas médis, seuseueurna fisioterapis sareng médis anu ngiringan ceramah sareng demonstrasi na henteu mendakan nanaon sabab aya hasilna anu luar biasa pisan.

Anjeunna ngajar metodeu na ti akhir taun 1950an dugi ka pupusna dina 1991, teges pikeun lulus fisioterapis. Kurangna struktur sareng sifat teu resmi ajaranana, tapi, ngadorong munculna sakola paralel. Saprak pupusna, sababaraha téhnik turunan parantos muncul, kaasup Rehabilitasi Global Postural sareng Rekonstruksi Postural, didamel masing-masing ku Philippe Souchard sareng Michaël Nisand, dua lalaki anu murid sareng asistén Françoise Mézières.