Daptar eusi
A disc herniated mangrupakeun masalah umum anu lumangsung alatan sikep goréng, keur kaleuwihan beurat, ngangkat salah, sarta faktor séjén. Ieu tiasa janten kaayaan anu nyeri pisan, nyababkeun jalma-jalma sumping ka terapi urut kalayan harepan anu ageung pikeun ngaleungitkeun nyeri anu signifikan. Tapi penting pikeun terang sababaraha nuansa supados urut henteu cilaka.
Cakram herniated nyaéta gangguan tina cakram lemes, kawas jelly antara vertebrae. Cakram ieu nyerep shock ti vertebrae nalika urang gerak, ngajaga tulang jeung saraf nu ngajalankeun sakuliah awak tina tulang tukang. Nalika ruksak, aranjeunna mindeng nonjol sarta peupeus, sarta ieu disebut disc intervertebral herniated atanapi lunta.
Tanda disc herniated bisa ngawengku nyeri unexplained dina leungeun jeung suku, numbness atanapi tingling, atawa kalemahan dina leungeun jeung suku. Turunna kakuatan otot, leungitna refleksnya sareng kamampuan leumpang, atanapi kamampuan pikeun ngarampa cahaya, sareng parobahan frekuensi bowel sareng kandung kemih. Paling sering, cakram herniated lumangsung di wewengkon lumbar atawa beuheung.
Sakapeung, nalika salah sahiji cakram ieu ruksak, teu aya nyeri sareng urang henteu terang ngeunaan éta kecuali urang ngalakukeun MRI (magnetic resonance imaging), CT scan, atanapi myelograms (dimana ngalelep disuntikkeun kana cairan cerebrospinal supados henteu aya rasa nyeri. sinar-x tiasa nunjukkeun struktur). Dina kasus séjén, nyeri parna pakait sareng disc herniated bisa lumangsung sakumaha saraf jeung tulang anu dikomprés tanpa cushioning.
Aya loba sabab disc herniated: maké jeung cimata nu lumangsung kalawan umur, beurat awak kaleuleuwihan, tatu tulang tonggong, sikep goréng, atawa latihan goréng atawa kabiasaan ngangkat beurat. Bedah sering diperlukeun pikeun ngalereskeun karuksakan, tapi kadang cakram ieu bisa cageur sorangan dina sababaraha bulan.
Mangpaat urut pikeun burut tulang tonggong for geus dewasa
Nyeri tina cakram herniated tiasa dibasajankeun hampang dugi ka parah. Ieu sababaraha tip pikeun ngahindarkeun nyeri:
- entong angkat naon waé anu beurat sareng pastikeun ngagunakeun mékanika awak anu pas nalika angkat - ngabengkokkeun tuur anjeun, angkat beurat ku ngalempengkeun suku anjeun, henteu nyentak tonggong anjeun;
- nerapkeun bungkus és ka tempat nyeri salila 15 nepi ka 20 menit;
- konsistén ngalakukeun latihan dianjurkeun ku dokter atawa physiotherapist pikeun nguatkeun otot balik sarta abs;
- nyandak over-the-counter panawar nyeri, relaxants otot atawa injections cortisone - dokter anjeun bakal bisa nulis resep nginum obat katuhu gumantung kana tingkat nyeri anjeun.
Dina sababaraha kasus, urut mantuan sababaraha pasien - eta dipercaya yén éta ngajaga nada jaringan otot jeung relieves stress ti tulang tonggong. Pijat moal nyageurkeun atanapi ngalereskeun cakram herniated, tapi nalika dilakukeun dina jaringan sakurilingna, éta tiasa ngabantosan ku ningkatkeun sirkulasi, malikkeun kalenturan otot sareng rentang gerak. Leres, dokter ngalaman masih teu nyarankeun ngalakukeun hal eta pikeun hernias (tempo di handap).
Cilaka urut ku burut tulang tonggong for geus dewasa
Pijat langsung dina disc herniated ieu contraindicated, sakumaha tekanan langsung dina disc ruksak, sakumaha ieu bisa nganyenyerikeun hate kaayaan jeung ningkatkeun nyeri.
Upami pasien ngagaduhan gejala anu serius, sapertos leungitna kandung kemih atanapi kontrol peujit, persetujuan dokter kedah didapet salaku pancegahan sateuacan urut.
Contraindications urut pikeun burut tulang tonggong for geus dewasa
Aya sababaraha larangan pikeun urut ku ayana cakram herniated:
- ukuran badag burut sarta lokalisasi bahaya na;
- exacerbation tina sindrom nyeri;
- ngembangkeun prosés radang, inféksi akut;
- surfaces tatu kabuka, lesions pustular di wewengkon urut;
- kaayaan muriang;
- kasakit cardiovascular (kaasup hipertensi);
- kareseban jeung kakandungan;
- sagala jinis kanker.
Pijat ogé henteu disarankeun saatos operasi tulang tonggong.
Kumaha urut burut tulang tonggong for geus dewasa di imah
Urut pikeun burut vertebral, upami sabar hoyong eta, kudu dilaksanakeun ngan ku hiji therapist urut ngalaman. Anjeunna bakal dianggo otot dina dua sisi tulang tonggong jeung sakuliah wewengkon pikeun mulangkeun rentang gerak, lengthen jaringan otot, sarta ngaronjatkeun sirkulasi getih di wewengkon éta.
Nalika damel sareng daérah cakram anu ruksak, kalolobaan téknik anu sami dianggo anu dianggo nalika pijat terapi - ngan kalayan langkung ati-ati! métode husus bakal ditangtukeun ku drive ruksak tinangtu. Ieu ngandung harti assessing nyeri, mariksa remen jeung pemanasan wewengkon ku lalaunan gawe deeper.
Téhnik urut dasar sapertos tingling sareng rubbing tiasa dianggo pikeun bersantai jaringan sareng masihan lega. Tapi hal anu penting teu overdo eta - bisa ngabalukarkeun nyeri. Ku alatan éta, interaksi anu jelas antara dokter sareng pasien penting.
Ahli Saran
Pijat pikeun burut tulang tonggong pohara populér kalayan penderita, aranjeunna mindeng giliran masseurs pikeun pitulung, tapi dokter nganggap aktivitas ieu aya gunana malah bahaya. Di dieu Kang naon nyebutkeun ngeunaan eta dokter terapi fisik sareng ubar olahraga, traumatologist-orthopedist, spesialis rehabilitasi Georgy Temichev:
– Urut pikeun burut di mana wae bagian tina tulang tonggong teu éféktif, sabab nyeri utama burut nyaeta neuropathic, nyaeta, asalna tina saraf, teu ti jaringan lemes. Ku kituna, urut dina kaayaan ieu teu boga pangaruh husus lian ti iritasi. Urut umum, tanpa mangaruhan wewengkon nu dimaksud, bisa dipigawé, éta bakal bersantai otot. Tapi khususna sareng burut tulang tonggong, éta moal efektif. Upami anjeun nyabak daérah anu kapangaruhan, anjeun tiasa ningkatkeun nyeri sareng teu ngarareunah.