Daptar eusi
Éta mangrupikeun asam amino ngandung walirang anu teu tiasa digantikeun anu mangrupikeun bagian tina protéin. Hal ieu dianggo ku awak nalika dina sintésis adrenalin, kolin, sistéin sareng zat-zat sanés anu diperyogikeun pikeun awak.
Dahareun euyeub Methionine:
Karakteristik umum tina metionin
Methionine mangrupikeun kristal anu henteu warnaan, gampang leyur dina cai, kalayan bau anu khusus, henteu raoseun pisan. Methionine kagolong kana asam monoaminocarboxylic. Dina awak manusa, asam henteu dihasilkeun nyalira, janten éta dianggap teu tiasa diganti.
Sajumlah ageung methionine aya dina casein, zat anu aya dina susu sareng tuangeun anu sanés. Analogi buatan metionin dihasilkeun dina bentuk persiapan médis, sareng dianggo ogé pikeun peternakan sato, sareng mangrupikeun bagian tina olahan nutrisi olahraga.
Kabutuhan unggal dinten pikeun metionin
Numutkeun ubar resmi, sarat harian pikeun metionin nyaéta, rata-rata 1500 mg.
Kabutuhan metionin beuki ningkat:
- bisi karacunan ku bahan kimia;
- nalika kakandungan (nyegah ngembangkeun cacat dina sistim saraf dina fétus);
- nalika pengobatan alkohol sareng ngaleungitkeun mabok alkohol;
- kalayan sindrom kacapean kronis, déprési;
- kalayan panyakit ati (dyskinesia tina saluran biliary, obesitas ati, batu dina hampru);
- sareng sababaraha sclerosis pembuluh darah, rematik, mastopati fibrocystic;
- lamun anjeun kaleuwihan beurat;
- Diabetes mellitus;
- kalayan pikun senile (Panyakit Alzheimer);
- kalayan panyakit Parkinson;
- kalayan fibromyalgia;
- saatos panyakit pikeun nguatkeun sistim imun.
Kabutuhan metionin turun:
- kalayan gagal ati kronis;
- panyakit sistem jantung;
- jeung hépatitis A;
- réaksi alérgi masing-masing pikeun metionin;
- kalayan kadar kolesterol darah tinggi.
Intisari metionin
Dipercaya yén metionin 100% nyerep.
Sipat gunana tina metionin sareng pangaruhna kana awak
- metionin ngirangan tingkat koléstérol jahat dina getih;
- ilubiung dina sintésis kolin, adrenalin sareng kreatin. Salaku tambahan, éta diperyogikeun dina sintésis sistéin sareng sanyawa penting sacara biologis anu sanés;
- ilubiung dina aktipitas sistim imun, sareng ogé mastikeun fungsi pinuh ku NA;
- mantuan ngaleupaskeun racun tina awak;
- ningkatkeun kapasitas régeneratif ati sareng ginjal;
- ngabersihkeun awak tina sagala rupa racun sareng radikal bébas;
- nyegah panyakit kulit sareng kuku;
- nyegah déposisi kaleuwihan gajih;
- nguatkeun kakuatan, ningkatkeun nada awak sakabéh;
- ngagaduhan pangaruh anu manpaat dina panyawat Parkinson.
Interaksi sareng elemen sanésna:
Methionine dina awak manusa berinteraksi sareng protéin, lemak sareng karbohidrat. Salaku tambahan, éta pangaruhna nguntungkeun dina produksi énzim.
Tanda kurangna metionin dina awak:
Kalayan nutrisi saimbang anu saé, kakurangan methionine jarang kajadian, tapi kaayaan ieu tiasa nyababkeun parobahan awak ieu:
- karuksakan ati;
- busung lapar;
- rapuh rambut;
- telat ngembangkeun fétus sareng bayi lahir;
- malformasi sistim saraf di murangkalih.
Salaku tambahan, kurangna methionine tiasa ngakibatkeun gangguan méntal parna.
Tanda kaleuwihan metionin dina awak:
- réaksi alérgi;
- seueul sareng utah;
- sababaraha urang ngaraos bobo.
Awéwé hamil sareng ibu anu nyusu kedah henteu nyandak methionine tanpa konsultasi heula ka dokter. Salaku tambahan, anu nyandak kontraséptif oral ogé kedah didatangan gynecologist na, kusabab kanyataan yén methionine ningkatkeun produksi estrogen.
Methionine tiasa nganyenyeri gejala panyakit ati sareng jantung. Négatip mangaruhan ngembangkeun aterosklerosis. Pasien anu ningkat kaasaman lambung umumna henteu disarankan pikeun ngonsumsi tuang-euyeub metionin.
Faktor anu mangaruhan eusi metionin dina awak
- fungsi leres saluran pencernaan;
- asimilasi pinuh tina metionin dina awak;
- ayana dina diet tuangeun beunghar dina methionine.
Methionine pikeun kageulisan sareng kaséhatan
Sajumlah cekap tina metionin dina awak ngagaduhan pangaruh anu manpaat dina tumuh rambut. Salaku tambahan, metionin mangrupikeun antioksidan anu saé pisan anu aktip ngalawan tanda sepuh dina awak. Éta ngaktifkeun padamelan gonad, hatur nuhun, kaayaan kulitna ningkat, hawar-hawar nembongan dina pipi.