Diberesihkeun sareng nyandak diri anjeun sareng dina waktos catetan, ogé benteng awak. Hatur nuhun kana gampang dicerna jus, metabolisme anjeun bakal nyepetkeun, ngamimitian prosés ngirangan beurat badan, tapi kusabab diet kalori anu rendah pikeun mastikeun kasihatan awak bakal lebet cadangan awak awak.
Aturan utama diet nyaéta jus pikeun kasegaran inuman. Barina ogé, jus ieu ngandung sadaya vitamin sareng mineral anu diperyogikeun pikeun kaséhatan anjeun. Jus rangkep toko-mésér kanggo diet ieu henteu pas - aranjeunna ngandung seueur gula, anu henteu nyumbang kana leungitna beurat anjeun.
Kaayaan kadua - organ séhat saluran pencernaan, sabab jus tiasa nyababkeun parah panyakit.
Dina raraga ngajaga huntu anjeun tina asam buah, éncérkeun jus ku cai mineral pikeun silih sareng inum jus ku jerami.
Pikeun nyimpen jus seger dina wadah gelas anu poék teu langkung ti 8 jam.
Kumaha cara nyiapkeun jus gancang
Diét jus nyaéta setrés pikeun awak, janten sateuacan ngamimitian diet ieu, disarankan pikeun disiapkeun salami 3-4 dinten.
Ngawatesan protéin dina diet anjeun - ngaleungitkeun produk susu, daging, jeung lauk.
Tambihkeun dina tuangeun langkung sayuran sareng buah-buahan ogé bumbu seger.
Wétan, nginum deui cai.
Intina ngabersihkeun jus
Tugas anjeun salami 3 dinten ka payun nyaéta ngan ukur nganggo jus seger (2-3 liter) sareng cai. Ogé diidinan dilebetkeun kana ménu, cai mineral, teas ramuan infus tina pinggul ros.
Jus anu pangsaéna pikeun diét
Tangtosna, pembersih jus pikaresepeun ngagunakeun bahan musiman anu henteu ngandung nitrat. Apel usum salju, wortel, bit, sareng dalima, jeruk. Dina usum panas pastikeun pikeun nambihan jus tina berries sareng greens.
Hal anu paling saé sareng pulp jus kana jumlah serat anu disayogikeun dina awak, éta maksimal - éta bakal masihan rasa sugema anu langkung ageung.
Dina dinten anu pertama ngaleungitkeun jeruk sareng kadaharan asam, henteu ngangsonan nyeri haté atanapi masalah saluran pencernaan.