Mangtaun-taun, aya perdebatan anu teu aya watesna di sakumna dunya ngeunaan diet naon anu pangsaéna pikeun kaséhatan manusa, vitalitas sareng umur panjang. Bari masing-masing urang defends posisi urang sorangan dina masalah ieu, euweuh alesan leuwih ngayakinkeun pikeun gizi ditangtoskeun ti nu ditémbongkeun ka urang ku urang Hunza di Himalaya. Urang sadayana terang ti budak leutik yén penting pikeun tuang langkung seueur buah sareng sayuran. Nanging, konsumsi produk anu aya di mana-mana sapertos daging, susu sareng katuangan anu disampurnakeun dina pikiran seuseueurna penduduk sadunya, anu sacara ambing percaya kana integritas kaséhatanna sareng kakawasaan industri médis. Tapi argumen dina kahadean kadaharan tradisional crumble kawas imah kartu lamun urang meunang acquainted jeung fakta ngeunaan kahirupan suku Hunza. Sareng kanyataan, sakumaha anjeun terang, mangrupikeun hal anu nekad. Janten, Hunza mangrupikeun wilayah anu aya di wates India sareng Pakistan, dimana pikeun sababaraha generasi: • Hiji jalma teu dianggap dewasa nepi ka umur 100 • Jalma hirup nepi ka 140 atawa heubeul • Lalaki jadi bapa dina 90 atawa heubeul • A 80 taun heubeul teu kasampak leuwih kolot ti 40 • Aya dina kaséhatan alus tur mibanda saeutik atawa euweuh kasakit • Ngajaga aktivitas sarta vigor di sakabeh wewengkon pikeun sesa hirup • Dina yuswa 100, maranéhna ngalakukeun pagawean di imah jeung leumpang 12 mil Bandingkeun tingkat jeung kualitas kahirupan suku ieu jeung kahirupan dunya Kulon, sangsara. tina sagala rupa panyakit ti leuleutik. Janten naon rusiah pangeusi Hunza, nu keur maranehna lain rusiah pisan, tapi cara hirup habitual? Utamana - éta hiji kahirupan aktif, gizi leres pisan alam jeung kurangna setrés. Ieu prinsip dasar kahirupan suku Hunza: Gizi: apel, pir, aprikot, céri jeung blackberries tomat, kacang, wortel, zucchini, bayem, turnips, daun apu almond, walnuts, hazelnuts jeung kacang beech gandum, buckwheat, millet. , sa'ir Warga Hunza aranjeunna pisan jarang meakeun daging, sabab teu boga taneuh cocog pikeun grazing. Ogé, aya sajumlah leutik produk susu dina dietna. Tapi anu didahar nyaéta kadaharan seger anu pinuh ku probiotik. Salian gizi, faktor kayaning hawa purest, cai gunung glasial euyeub di alkali, tanaga gawé fisik sapopoé, paparan ka Panonpoé jeung nyerep tanaga surya, cukup sare jeung sésana, sarta tungtungna, pamikiran positif jeung sikep kana kahirupan. Conto pangeusi Hunza nunjukkeun yén kaséhatan sareng umur panjang mangrupikeun kaayaan alami jalma, sareng panyakit, setrés, sangsara mangrupikeun biaya gaya hirup masarakat modern.
2022-11-11