Daptar eusi
Seledri mangrupikeun sumber tanaga, kaséhatan sareng kageulisan. Ieu batang-kalori handap juicy ogé tiasa janten permanén atanapi pendamping samentawis dina ngirangan beurat awak. Kumaha ngagunakeun seledri pikeun sacara efektif ngirangan beurat?
Mangpaat seledri
Seledri ngandung vitamin, protéin, asam amino, sareng mineral. Formula na ngabantosan ngalambatkeun prosés sepuh sareng nyegerkeun sél awak.
Éta ogé ubar keur nengtremkeun pisan, seledri dipaké dina pengobatan gangguan sistem saraf sareng kacapean émosina. Minyak atsiri, anu mangrupakeun beunghar seledri, ngarangsang saluran pencernaan, sahingga ningkatkeun pencernaan.
Seledri - sumber vitamin b, asam ascorbic, vitamin K sareng E. Batang tina pepelakan ieu mulangkeun kasaimbangan cai-uyah, ngébréhkeun pembengkakan, sareng mangrupikeun antiseptik alami.
Anggo seledri kanggo ngirangan beurat badan ku cara anu béda - pindang, dipanggang, didahar atah, digoréng, digoréng. Sikina sélér dilebetkeun kana salad sareng daun.
Diét anu paling populér didasarkeun kana tuang sup tina batang na salami 2 minggu, anu ngajamin kaleungitan 5-7 pon.
Resep Sup Seledri
bahan:
- 3 liter cai,
- gagang seledri,
- sirah leutik kol,
- 6 bawang sedeng,
- 2 tomat,
- 1 cabé amis,
- rempah sacukupna.
Persiapan:
Rempah rendang sadayana bahan sareng masak pikeun 15 menit dina panas sedeng. Anjeun tiasa nambihan akar seledri sareng tomat pikeun ngagentos jusna.
Dina 14 dinten tuang sup kol dina jumlah anu teu terbatas, sareng nambihan kana diet sayuran seger sareng buah-buahan, kecuali cau. Manisan, tipung, alkohol, digoréng, gajih, sareng asin teuing - dilarang.
leuwih lengkep ngeunaan kauntungan kaséhatan seledri sareng cilaka baca dina tulisan ageung kami.