Daptar eusi
Mangtaun-taun, minyak nabati parantos janten bagian tina diet urang. Budaya nutrisi anu leres parantos ngagentos mayonis ku minyak, anu sapuluh kali langkung seueur mangfaat. Sajumlah ageung tulisan sareng buku parantos aya tulisan ngeunaan manpaat ieu, sareng kuring hoyong diajar fakta anu pikaresepeun sareng henteu biasa ngeunaan minyak nabati, hal anu henteu acan dibahas sateuacanna. Dina tulisan kami, kami hoyong ngadugikeun sababaraha diantarana!
Gaya hirup séhat mangrupikeun bagian integral tina hiji jalma. Pikeun ngarasa alus, urang kudu ngawas naon urang dahar unggal poé, gizi ditangtoskeun teu larangan, éta, sabalikna, susunan produk anu bakal mantuan ngaronjatkeun kaayaan urang.
Anu utami nyaéta milih bahan anu pas. Diét anu séhat mangrupikeun konci pikeun fungsi anu saé pikeun sadaya sistem awak urang. Hal utama gumantung kana pangan saimbang sareng vitamin sareng unsur tilas anu kalebet dina diet-kaséhatan urang sacara gembleng! Kalayan nutrisi anu teu leres atanapi henteu nyukupan, urang résiko ngagaduhan sababaraha panyakit kronis. Minyak nabati bakal ngabantosan anjeun, nalika anjeun nganggona, awak jenuh sareng sadaya unsur anu manpaat anu diperyogikeun pisan pikeun awak manusa.
Resep Kageulisan
Karuhun urang terang seueur resep pikeun kaséhatan sareng kaéndahan, aranjeunna ngagunakeun minyak nabati pikeun tujuan pangan sareng kosmetik. Pikeun masak, kami nganggo rupa-rupa minyak: wijen, aprikot, bawang bodas, sangu, cedar, buckthorn laut, mustard, linseed, waluh, siki anggur jeung walnut. Aranjeunna mangpaat tur gampang dilarapkeun ka diet sapopoé. Masing-masing minyak ieu gaduh sajarah sorangan, metode produksi sorangan, sareng lingkup pamakean sorangan. Barina ogé, loba minyak dipaké teu ukur keur gizi, tapi ogé pikeun tujuan kosmetik.
Contona, minyak wijen dipaké pikeun masak, kitu ogé dina cosmetology. Tapi sababaraha urang terang yén aya mitos ngeunaan dewa Assyria, anu keur inspirasi saméméh kreasi dunya nginum "anggur" ti wijen. Éta saé sareng ngabersihkeun pikiranana. Ogé, 100 g wijen ngandung norma kalsium sapopoé.
Tapi minyak flaxseed dipaké malah 6000 rébu taun ka tukang. Di Mesir kuno, ratu dipaké pikeun miara penampilan maranéhanana, dilarapkeun ka awak tinimbang krim. Di karuhun urang, minyak flaxseed dianggap kadaharan pokok, sarta ogé dipaké pikeun tujuan médis. Aya pamadegan yén Hippocrates ngubaran nyeri lambung sareng kaduruk ku minyak.
Minyak aprikot mangrupikeun sobat dalit pikeun ahli kosmétik. Minyak na jalan langkung saé tibatan krim leungeun, sareng ogé ngabantosan keriput, ngencarkeun kontur raray sareng ngeusian ku beueus. Cocog pikeun sadaya jenis kulit. Minyak aprikot dibawa ka Éropa ti Armenia (numutkeun ahli botani) atanapi ti Cina (ieu saur sejarawan), perselisihan masih kénéh lumangsung.
Upami anjeun milarian "minyak pertumbuhan rambut" dina Internét, anjeun pasti bakal ningali masker tina minyak burdock, tapi minyak cedar bakal langkung saé. Éta bakal ngabantosan kaayaan garingna kulit sirah, nyaéta, dandruff, masihan rambut hérang. Pirang henteu disarankeun nganggo minyak cedar, sabab éta ngajadikeun buuk langkung poék.
Dina Abad Pertengahan di Perancis, minyak bawang bodas dianggo salaku parfum. Aranjeunna diusap ku éta pikeun masker bau anu teu pikaresepeun tina awak anu parantos teu dikumbah lami. Di jaman kuno, bawang bodas dianggo salaku antibiotik alami, alami. Di jaman ayeuna urang, éta tiasa dianggo pikeun tujuan anu sami sareng dianggo dina pengobatan pilek, panyakit viral sareng nguatkeun sistim imun.
Kakuatan alami minyak alami
Minyak walnut, diala ku mencét tiis, disebut hikmah jaman kusabab pangaruhna kana uteuk urang. Eta mantuan dina gelut ngalawan kaleuwihan beurat, normalizes métabolisme jeung accelerates nyerna. Dokter ngagunakeun éta dina pengobatan panyakit dermatological.
Jeung, contona, perlakuan jeung mentega suuk dipikawanoh teu ukur ku ubar tradisional, tapi ogé ku ubar resmi! Hal ieu dianggo pikeun pencegahan panyakit pencernaan, sistem kardiovaskular, diabetes sareng karusakan kulit.
Minyak siki anggur mangpaat pikeun ibu hamil sareng nalika laktasi. Éta tiasa dianggo tibatan remover makeup: kantun oleskeun minyak kana kapas, usap wajah anjeun, sareng kokotor tina kosmétik bakal ngaleungit.
Minyak béas dipaké ku jenderal Cina jeung samurai Jepang salila libur maranéhanana ti conquests hébat. Aranjeunna tuang tuang nganggo minyak béas, anu ningkatkeun kakuatan sareng nguatkeun aranjeunna. Jeung maranéhna ogé healed tatu maranéhanana jeung minyak ieu, teu ngandung allergens, sarta éta hébat for everyone. Ieu mangrupikeun minyak kualitas luhur anu didamel tina dedak béas sareng kuman, anu ngagaduhan sakumpulan sipat mangpaat. Ieu disebut minyak kaséhatan di sakuliah dunya. Éta beunghar vitamin A, E, PP jeung vitamin B. Sarta lolobana éta vitamin E, ogé katelah vitamin nonoman.
Ngagunakeun rupa-rupa minyak — éta mangpaat jeung dipikabutuh pikeun awak urang. Malah dokter mamatahan teu ngawatesan diri kana hiji jenis minyak, sabab minyak sunflower ngandung asam polyunsaturated, sarta awak ogé kudu nampa asam monosaturated nu dikandung dina minyak lianna!