Daptar eusi
Molybdenum mangrupa salah sahiji unsur langka di Bumi, tapi masih bisa kapanggih dina jaringan manusa jeung sato. Kaleuwihan atanapi kakuranganna tiasa ngabahayakeun pisan pikeun awak, janten anjeun kedah mastikeun yén éta salawasna aya dina tingkat anu leres dina awak urang. Kumaha anjeun tiasa ngeusian kakurangan molybdenum? Naha unsur ieu aya dina pangan atanapi anjeun kedah nyandak suplemén dietary?
Peran molybdenum dina awak
molybdenum dina awak manusa, éta bisa kapanggih utamana dina ati, ginjal, huntu jeung tulang. Anjeun tiasa nyarios kitu, sanaos molybdenum dina awak manusa éta lumangsung dina jumlah renik, éta masih muterkeun hiji peran anu kacida penting. Éta ngamungkinkeun, antara séjén, produksi énzim anu dipikabutuh pikeun nyerep lemak sareng gula, nyaéta diperyogikeun pikeun nyayogikeun énergi pikeun sél. molybdenum eta oge mangaruhan nyerep beusi, sarta ku kituna sacara teu langsung ngajaga urang tina ragrag kana anemia. Ieu lumangsung dina huntu jeung tulang sarta diperlukeun pikeun tumuwuh ditangtoskeun maranéhanana, utamana dina rumaja. Narikna, éta ogé mangaruhan kasuburan lalaki.
Kakurangan molybdenum sareng kaleuwihan dina awak
Sapertos gizi naon waé, kakurangan sareng kaleuwihan molibdenum ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Upami urang resep tuang sayuran sareng buah, urang henteu kedah kakurangan tina kakurangan molybdenum, sabab éta lumangsung dina taneuh marshy sareng calcareous, sareng tina taneuh ditransferkeun kana sayuran atanapi buah anu tumbuh di dinya. Nanging, henteu sadayana taneuh ngagaduhan tingkat molibdenum anu sami. Ku alatan éta, teu bisa disebutkeun yen unggal buah atawa sayur nyadiakeun awak kalawan jumlah sarua unsur ieu.
Gejala kakurangan molybdenum meureun aya nyeri sirah unexplained, kabingungan, sénsitip, masalah engapan, keteg jajantung henteu rata, kakurangan beusi, utah.
Kaleuwihan molybdenum dina awak tiasa muncul nalika dosis tinggi unsur ieu dicandak - leuwih ti 10 mg per poé. Sistem pencernaan sareng sendi paling sering ruksak. Gejala kaleuwihan molybdenum ogé ngurangan nyerep tambaga jeung beusi.
Molybdenum - Dimana Éta?
Dina raraga nyadiakeun awak kalawan molybdenum, perlu nyadiakeun dina dahareun produk kayaning: kacang, kacang polong, Kacang Kedelai, sayuran héjo-leaved atawa produk tipung gandum sakabeh.. Endog, sapi jeung jeroan sato ogé ngandung molybdenum. Unsur ieu ogé tiasa dipendakan dina kol beureum, susu, kéju, roti wholemeal, sereal sareng sangu.