Indung jeung anak: emosi nu leuwih penting?

Dina rak

Sateuacan nyobian ngartos emosi anu leuwih penting, mom atawa anak, anjeun kudu ngajawab sual naha urang kudu parasaan. Kumaha aranjeunna asalna sareng naon fungsina?

Dina basa ilmiah, émosi - kaayaan subjektif tina hiji jalma pakait sareng assessment tina significance tina kajadian di sabudeureun anjeunna jeung ekspresi sikep na ka aranjeunna.

Tapi upami urang ngantunkeun istilah anu ketat, émosi mangrupikeun kabeungharan urang, pituduh kami ka dunya kahayang sareng kabutuhan urang sorangan. Lantera anu hurung dina nalika kabutuhan alam urang-naha psikologis, émosional, spiritual, atanapi fisik-teu kacumponan. Atawa, sabalikna, maranéhanana wareg — lamun urang keur diajak ngobrol ngeunaan «alus» kajadian.

Sareng nalika aya kajadian anu ngajantenkeun urang sedih, ambek, sieun, bagja, urang ngaréspon henteu ngan ukur jiwa, tapi ogé awak urang.

Pikeun mutuskeun terobosan sareng nyandak léngkah pikeun nyumponan kabutuhan urang, urang peryogi "bahan bakar". Janten, hormon anu dileupaskeun ku awak urang pikeun ngaréspon kana "stimulus éksternal" mangrupikeun bahan bakar anu ngamungkinkeun urang kumaha waé ngalaksanakeun. Tétéla yén émosi urang mangrupikeun kakuatan anu ngadorong awak sareng pikiran urang kana kabiasaan anu tangtu. Naon anu urang hoyong laksanakeun ayeuna - ceurik atanapi ngajerit? Kabur atawa beku?

Aya hal sapertos "émosi dasar". Dasar - sabab urang sadayana ngalaman aranjeunna, dina sagala umur sarta tanpa iwal. Ieu kaasup sedih, sieun, amarah, disgust, reuwas, bungah, jeung hina. Urang ngaréaksikeun émosional kusabab mékanisme bawaan anu masihan "réspon hormonal" kana rangsangan anu tangtu.

Upami teu aya patarosan kalayan kabagjaan sareng reuwas, teras ngerjakeun parasaan "goréng" kadang-kadang timbul patarosan. Naha urang peryogi aranjeunna? Tanpa ieu «sistem signalling» manusa moal bakal salamet: nya manehna anu ngabejaan urang yen aya nu salah jeung urang kudu ngalereskeun eta. Kumaha sistem ieu jalan? Ieu sababaraha conto saderhana anu aya hubunganana sareng kahirupan anu pangleutikna:

• Lamun indungna teu sabudeureun saeutik leuwih panjang batan biasana, orok ngalaman kahariwang jeung sedih, teu ngarasa yén anjeunna aman.
• Lamun indungna frown, anak "maca" haténa ku sinyal non-verbal ieu, sarta anjeunna jadi sieun.
• Lamun indungna sibuk ku urusan sorangan, orokna sedih.
• Lamun orok teu fed on waktos, anjeunna ambek sarta ngajerit ngeunaan eta.
• Upami murangkalih dipasihan tuangeun anu henteu dipikahoyong, sapertos brokoli, anjeunna ngalaman geuleuh sareng jijik.

Jelas, pikeun orok, émosi mangrupikeun hal anu alami sareng évolusionér. Upami murangkalih anu henteu acan nyarios henteu nunjukkeun ka indungna ku amarah atanapi sedih yén anjeunna henteu puas, éta bakal sesah pikeun anjeunna ngartos anjeunna sareng masihan naon anu dipikahoyong atanapi mastikeun kasalametan.

Émosi dasar parantos ngabantosan umat manusa salami mangabad-abad. Upami teu aya jijik, urang tiasa karacunan ku tuangeun anu rusak. Upami teu aya kasieunan, urang tiasa luncat tina gawir anu luhur sareng nabrak. Upami teu aya pangalaman anu pakait sareng katiisan, upami henteu aya kasedih, urang moal ngabentuk suku sareng moal salamet dina kaayaan anu ekstrim.

Anjeun sareng abdi sami pisan!

Orok jelas, vividly sarta geuwat dibewarakeun kabutuhan-Na. Naha? Kusabab cortex cerebral otakna ngembang, sistem saraf dina kaayaan teu dewasa, serat saraf masih ditutupan ku mielin. Jeung myelin mangrupakeun jenis «saluran tape» nu ngahambat dorongan saraf jeung ngatur respon émosional.

Éta pisan sababna naha budak leutik boro slows turun réaksi hormonal sarta meta gancang sarta langsung kana rangsangan anjeunna encounters. Rata-rata, barudak diajar ngatur réaksi maranéhanana ku kira dalapan taun umur.

Kabutuhan sawawa sacara umum teu jauh béda jeung kabutuhan orok. Duanana anak jeung indungna "disusun" dina cara nu sarua. Aranjeunna gaduh dua panangan, dua suku, ceuli sareng panon - sareng kabutuhan dasar anu sami. Urang sadayana hoyong didangu, dipikacinta, dihormat, dipasihan hak maén sareng waktos luang. Urang hayang ngarasa yen urang penting jeung berharga, urang hayang ngarasa pentingna urang, kamerdikaan jeung kompetensi.

Sareng upami kabutuhan urang henteu kapendak, maka urang, sapertos murangkalih, bakal "ngalungkeun" hormon-hormon anu tangtu pikeun kumaha waé ngadeukeutan pikeun ngahontal naon anu dipikahoyong. Hijina bédana antara barudak jeung déwasa nyaéta yén déwasa bisa ngadalikeun kabiasaan maranéhanana saeutik hadé berkat pangalaman hirup akumulasi jeung "karya" myelin. Hatur nuhun kana jaringan saraf anu dikembangkeun saé, urang tiasa ngadangukeun diri urang sorangan. Sarta ulah poho ngeunaan kaahlian verbal sawawa. Kosakata mangrupikeun konci pikeun suksés!

Ibu tiasa ngantosan?

Salaku murangkalih, urang sadayana ngupingkeun diri sareng ngakuan parasaan urang. Tapi, nalika dewasa, urang ngarasa penindasan tanggung jawab sareng seueur tugas sareng hilap kumaha éta. Urang ngurangan kasieun urang, urang kurban kaperluan urang - utamana lamun urang boga budak. Sacara tradisional, awéwé diuk jeung barudak di nagara urang, ngarah sangsara leuwih ti batur.

Ibu-ibu anu ngawadul ngeunaan kaduruk, kacapean, sareng parasaan anu "henteu katingali" sering dicarioskeun: "Sabar, anjeun parantos dewasa sareng anjeun kedah ngalakukeun ieu." Sareng, tangtosna, klasik: "Anjeun indung." Hanjakalna, ku nyarioskeun ka diri urang sorangan "Kuring kedah" sareng henteu nengetan "Kuring hoyong", urang nyerah kabutuhan, kahayang, hobi. Leres, urang ngalaksanakeun fungsi sosial. Urang alus keur masarakat, tapi urang alus keur diri urang sorangan? Urang nyumputkeun kabutuhan urang dina kotak anu jauh, nutup ku konci sareng leungit konci na…

Tapi pangabutuh urang, nu sabenerna asalna tina pingsan urang, ibarat sagara nu teu bisa dikandung dina akuarium. Maranéhanana bakal pencét ti jero, ngamuk, jeung salaku hasilna, «bendungan» bakal megatkeun - sooner atanapi engké. Detachment tina kabutuhan hiji, suprési kahayang bisa ngakibatkeun kabiasaan ngaruksak diri tina rupa-rupa jenis - contona, jadi ngabalukarkeun overeating, alkoholisme, shopaholism. Mindeng tampikan tina kahayang jeung kabutuhan hiji ngabalukarkeun kasakit jeung kaayaan psychosomatic: headaches, tegangan otot, hipertensi.

Nutup pangabutuh jeung émosi urang ka benteng, urang kukituna nyerah sorangan, ti urang "Kuring". Sareng ieu moal tiasa ngahasilkeun protés sareng amarah.

Lamun sigana urang nu mom teuing emosi, masalahna teu di émosi na teu kaleuwihan maranéhanana. Panginten anjeunna ngan saukur lirén paduli ngeunaan kahayang sareng kabutuhan na, empathizing sareng dirina. Muhun "ngadangu" anak, tapi ngancik ti dirina ...

Panginten ieu kusabab kanyataan yén masarakat parantos museur ka budak. Kacerdasan émosional umat manusa ngembang, ajén kahirupan ogé tumuwuh. Jalma sigana geus thawed kaluar: urang boga sayang gede pikeun barudak, urang hoyong masihan aranjeunna anu pangalusna. Urang maca buku pinter ngeunaan kumaha carana ngartos tur teu ngadek anak. Urang coba nuturkeun téori attachment. Sareng ieu anu saé sareng penting!

Tapi téori attachment teu merlukeun ibu nyerah diri sarta balik kana timer kurban. Psikolog Julia Gippenreiter nyarioskeun fenomena sapertos "kendi amarah". Ieu mangrupikeun sagara anu sami anu dijelaskeun di luhur yén aranjeunna nyobian tetep di jero akuarium. Kabutuhan manusa teu kacumponan, sarta amarah accumulates di jero urang, nu sooner atanapi engké spills kaluar. Manifestasina disalahartikeun pikeun instability émosional.

Kadéngé sora karempanan

Kumaha carana urang tiasa ngatasi émosi sareng ngontrolana? Aya ngan hiji jawaban: ngadangu aranjeunna, ngakuan pentingna maranéhanana. Jeung ngobrol sorangan cara hiji indung sénsitip ngobrol jeung barudak nya.

Urang tiasa nyarios ka anak batin urang sapertos kieu: "Kuring tiasa ngadangu anjeun. Upami anjeun ambek pisan, panginten aya anu penting? Panginten anjeun henteu kéngingkeun anu anjeun peryogikeun? Kuring empati sareng anjeun sareng pasti bakal mendakan jalan pikeun nyumponan kabutuhan kuring. ”

Urang kedah ngadangu sora kerentanan dina jiwa. Ku ngarawat diri kalayan ati-ati, urang ngajar barudak ngadangukeun kabutuhan dasarna. Ku conto urang, urang nunjukkeun yén penting henteu ngan ukur ngalaksanakeun PR, ngabersihan sareng angkat damel. Penting pikeun ngadangukeun diri anjeun sareng ngabagi émosi anjeun ka anu dipikacinta. Sarta ménta aranjeunna pikeun ngubaran parasaan urang kalayan ati, hormat aranjeunna.

Tur upami Anjeun salah ngalaman kasusah jeung ieu, anjeun tiasa diajar kumaha carana ngobrol ngeunaan émosi dasar di kantor psikolog, dina kaayaan kontak rahasia aman. Sarta ngan lajeng, saeutik demi saeutik, babagi aranjeunna kalayan dunya.

Saha heula?

Urang tiasa nganyatakeun émosi urang ku kecap, ngagunakeun babandingan sareng métafora pikeun nunjukkeun jerona pangalaman urang. Urang bisa ngadéngé awak urang lamun hese nangtukeun kahayang urang ngarasa.

Sareng anu paling penting: nalika urang ngupingkeun diri, urang henteu kedah deui milih émosi anu langkung penting - urang atanapi murangkalih. Barina ogé, simpati keur sejen lain hartosna yén urang eureun ngadengekeun sora batin urang.

Urang bisa empathize jeung anak bosen, tapi ogé manggihan waktu pikeun hobi.

Urang tiasa masihan payudara ka batur anu lapar, tapi ogé henteu ngantep éta bitten, sabab éta menyakiti urang.

Urang bisa nahan batur anu teu bisa bobo tanpa urang, tapi urang teu bisa mungkir yen urang bener capé.

Ku nulungan diri urang sorangan, urang mantuan barudak urang ngadéngé sorangan hadé. Barina ogé, émosi urang sarua pentingna.