Le tuur nyaéta anu pangbadagna buku-buku tina awak. Éta penting pikeun mobilitas sareng stabilitas urang. Salami gerakan anu tangtu, sapertos naék tangga, tuur ngadukung 4 dugi 5 kali beurat awak¹. Kituna, aranjeunna tiasa gampang lemah sareng rusak ku sababaraha gerakan repetitive anu dilakukeun dina perdagangan atanapi olahraga tertentu. Balukarna nyaéta kajadian masalah musculoskeletal anu nyababkeun nyeri sareng ngawatesan mobilitas.

Tuur anu sering disiksa ku olahragawan jeung atlit tingkat luhur, anu galur aranjeunna terus-terusan sareng tunduk kana kontak. Sapertilu ti tatu olahraga ogé aya hubunganana sareng tuur⁸. Profesi anu meryogikeun anjeun dina posisi jongkok atanapi tuur sering (langkung ti satengah jam per dinten), bangun sering tina dua posisi ieu, naék tangga sering atanapi nyandak beban beurat ogé ningkatkeun résiko kaserang nyeri dengkul.

Pikeun ngartos sapinuhna, mungkin aya gunana pikeun ningali Anatomi kami tina sendi: lambaran konsep dasar anu ngagambarkeun sareng ngahartikeun elemen anu béda anu ngawangun gabungan.

Gangguan muskuloskeletal tina grup tuur babarengan seueur masalah (tingali diagram).

• Sprain, nyaéta manjang ligamén (jaringan serat anu ngahubungkeun tulang babarengan);
• nu tendinopathies (atanapi tendonitis), nyaéta nyebatkeun serangan tina urat, "tali" ieu anu ngahubungkeun otot kana tulang. Dina tuur, sababaraha urat tiasa sangsara trauma atanapi cimata;
• Lesi tina menisci, dua leutik, kartilages ngawangun sabit ayana antara tibia na femur dina unggal tuur;
• The hygroma atanapi tempat ngubur tina tuur, anu pakait sareng peradangan "bursae", kantong alit aya dina tuur anu peranna pikeun mempermudah ngageser urat;
• La komprési saraf anu turun ka sisi anak sapi (saraf sciatic popliteal éksternal).

tipe

Lambaran ieu ngajelaskeun 3 gangguan muskuloskeletal paling umum dina tuur: sindrom femoro-patélar jeung sindrom gesekan band iliotibial, sering dipendakan di atlit, ogé bursitis tuur, disababkeun ku posisi tuur sering sareng berkepanjangan atanapi trauma langsung.

3 rupa panyakit ieu aya hubunganana sareng seueur teuing tuur sareng nunjukkeun dirina laun. Aranjeunna jarang hasil langsung tina trauma teu kahaja atanapi shock kontak, anu gantina ngahasilkeun ligamén sareng tatu meniskus.

Sindrom Patellofemoral

Diperkirakeun yén saparapat atlit kaserang sindrom ieu dina hiji waktos atanapi anu sanés. Sindrom Patellofemoral dicirikeun ku iritasi tina tulang rawan tina sendi tuur. tuur, antara femur (tulang pingping) sareng kneecap (tingali diagram). Biasana, gejala muncul nalika sendi surutilisée atanapi anu ditekenkeun teuing, sapertos nalika ngadadak ningkatkeun intensitas hiji latihan, atanapi nalika aya misalignment antara patella sareng femur.

Sabab utama:

• A sag tina lengkungan suku (lengkungan suku), anu nyimpangkeun penjajaran tuur, mangrupikeun sabab anu umum. Faktor keturunan atanapi biologis aya di awal masalah;
• Teu saimbangna tina kakuatan otot exerted dina kneecap, anu ngahasilkeun misalignment nalika gerak, ogé mangrupakeun sabab umum;
• La latihan diulang salah sahiji kagiatan ieu: naék atanapi turun tangga, lumpat dina lamping nanjak, jalan-jalan panjang, sering berjongkok atanapi ilubiung dina kagiatan dimana anjeun sering luncat (baskét, bola voli) bola, jogét…). Kegiatan ieu mangrupikeun masalah pikeun jalma anu teu leres tina kneecap sareng pikeun anu henteu siap sacara fisik;
• Un trauma tuur saatos tumiba dina kneecaps atanapi kacilakaan lalu lintas.

Sindrom gesekan band Iliotibial

Jenis kacilakaan ieu muncul dina jangka panjang salaku hasil tina latihan anu teras-terasan tina lentong sareng D 'papanjangan tuur. Atlit anu paling résiko nyaéta pelari jarak jauh (4% dugi ka 7% anu kapangaruhan⁷) sareng pengendara sepeda. Iritasi sareng peradangan kajantenan akibat ngusap deui dua struktur tuur, dina bagian luarna: panjang band serat perenahna dina rupa luar pingping (pita iliotibial) sareng protuberansi tina femur (tulang pingping). Kaayaan ieu kadang disebat "sindrom wiper kaca wangi" sabab sensasi strip ngagosok tulang handapeun kulit sering dibandingkeun sareng panyeuseup anu nyentak dina kaca welas. malikan deui.

Sabab utama:

• Masalah tinajajaran tuur biasa pisan;
• Kurangna kalenturan pita iliotibial sareng otot-otot anu napel na (ténor fascia lata sareng gluteus maximus) ampir-ampiran kalibet;
• Praktek kagiatan anu meryogikeun flexes terus sareng ekstensi tuur, sapertos lumpat lintas nagara, hiking gunung, sareng bersepeda.

Bursitis tuur

Bursitis nyaéta peradangan atanapi kentel bursa, sajenis bantalan alit dieusi cairan anu ngabantosan ngirangan gesekan antara tulang, urat, sareng otot dina jero tuur. Aya 11 bursas dina unggal tuur, tapi bursitis paling sering lumangsung di payuneun kneecap (bursitis prerotular).

Sabab utama:

• Sering damel di ngadukung kana tuur mangrupikeun faktor utami dina bursitis, sabab éta nyababkeun kandel bursa dina jangka panjang. Jenis bursitis ieu kadang disebat "tuur tuur wanita beberesih";
• nu ragrag dina tuur (voli, gulat ...) tiasa nyababkeun peradangan bursa anu ngadadak;
• La jalan tiasa nyababkeun peradangan bursa anserine anu ayana di sisi jero tuur, pas handapeun sendi.

Kamungkinan komplikasi

Tatu tuur anu teu diubaran tiasa janten parna Pain kronis. A prosés santunan ku leg non-nyeri sering netepkeun, anu tiasa nyababkeun masalah biomekanis séjén.

Prévalénsi

nu gangguan musculoskeletal tina tuur umum pisan, boh di atlit boh di pagawé. Prévalénsina hésé ditaksir, tapi sintésis studi anu nalungtik peran damel anu aya hubunganana sareng gangguan dengkul nunjukkeun yén 19% tina populasi damel (sadayana séktor profesional digabungkeun) humandeuar ngeunaan nyeri dengkul anu lumangsung dina 12 bulan sateuacanna³.