Stroke mangrupikeun salah sahiji panyawat kardiovaskular anu paling umum. Eéta mangrupikeun palanggaran akut tina sirkulasi otak, anu, hanjakalna, ngagaduhan sajumlah akibat pikeun jalma anu ngalaman éta.
Gumantung kana severity of lesion, sél saraf rusak atanapi paéh. Saatos pasién dibéré perawatan médis, bakal aya masa rehabilitasi saatos stroke.
Upami hiji jalma ngagaduhan kamampuan pikeun ngelek, ogé gerak sareng nyarios, maka anjeunna kedah sacara saksama nuturkeun sadaya resép dokter anu hadir sareng pola makan anu tangtu. Ieu diperyogikeun pikeun ngirangan résiko stroke anu teras-terasan, ogé nyumbang kana pamulihan anu gancang.
Nutrisi mangrupikeun bagian penting tina program pangobatan. Anjeun gaduh kakawasaan anjeun pikeun ngajantenkeun unggal tuang henteu ngan ukur pikaresepeun, tapi ogé mangrupikeun léngkah alit pikeun pamulihan.
Pastikeun yén diet pasién ngandung:
- Séréal sisikian sapinuhna serat. Éta bakal nurunkeun kadar kolesterol sareng ngabantosan ngabersihan awak tina racun.
- Sayuran jeung bungbuahan. Ku ngumpulkeun katumbiri kembang dina hiji piring, anjeun tiasa mastikeun yén anjeun nyayogikeun awak anjeun gizi anu diperyogikeun. Apel beureum atawa kol, jeruk jeruk, wortel atawa waluh, peppers konéng, cucumbers héjo, asparagus atawa brokoli, plums biru, anggur biru poék, eggplants ungu. Éta tiasa seger, beku atanapi garing.
- Lauk: salmon jeung herring.
- Protéin kapanggih dina daging lean jeung jangjangan, kacang, kacang, kacang polong.
Batesan panggunaan anjeun:
- Kadaharan asin sareng asin.
- Gula olahan. Asupan gula kaleuleuwihan langsung dikaitkeun sareng hipertensi, diabetes tipe 2 sareng obesitas, anu mangrupikeun résiko stroke anu berulang.
- Kadaharan anu raoseun sareng olahan kaléng anu diolah anu ogé ngandung natrium (uyah) sareng aditif anu henteu séhat.
- Alkohol, tangtu.
- Gajih trans: kadaharan goreng, cookies, muih.
Émut sing saderhana Kabiasaan dahar séhat ngabantosan anjeun ngirangan tilu faktor anu nyababkeun stroke: kolesterol tinggi, darah tinggi, sareng kaleuwihan beurat. Ngenalkeun aranjeunna laun kana kahirupan anjeun sareng kahirupan jalma anu anjeun resep.
- Dahar rupa-rupa.
- Tuang 5 séndok sayuran anu béda unggal dinten.
- Inuman seueur cai: énjing-énjing, sateuacan tuang sareng sadidinten, sahenteuna 1,5 liter.
- Sacara saksama maca komposisi dina produk sareng sacara tegas nolak komponén anu ngabahayakeun. Milih kadaharan sehat sarta jadi cageur diri.