Daptar eusi
Pedaran umum ngeunaan panyakit
Dementia mangrupikeun sindrom anu dicirikeun ku turunna kecerdasan sareng gangguan adaptasi sosial pasién (turun kamampuan pikeun kagiatan profesional, ngurus diri) sareng berkembang akibat karusakan otak.
Kurangna kecerdasan dibuktikeun dina gangguan sapertos: gangguan fungsi kognitif (perhatian, ucapan, mémori, gnosisapraxis), kamampuan nyandak kaputusan sareng ngarencanakeun, tindakan kontrol. Panyakit ieu alami di lansia, kumargi ku umur ieu ngembangkeun panyakit vaskular sareng degeneratif katénjo, perobihan atrofi anu patali umur dina otak muncul.
Prasyarat pikeun ngembangkeun pikun:
Rupa-rupa panyakit anu nimbulkeun karusakan multifokal atanapi sumebar kana bagéan otak bagéan subkortis sareng kortikal (panyakit cerebrovaskular, pikun sareng awak Lewy, pikun vaskular, pikun alkohol, tumor otak, panyakit Pick (pikun frontotemporal), hidrocephalus normotensive, encephalus dismetabolic, Alzheimer, éncephalopathy pasca-traumatis, stroke).
Seringna, anu nyababkeun pikun nyaéta kanaékan tingkat koléstérol dina pembuluh otak, anu dipicu ku kaleuwihan beurat, ngaroko, kagiatan fisik anu teu cekap, kaleuleuwihi, panggunaan susu jenuh sareng lemak sato, sareng karbohidrat anu gampang dicerna.
Tanda awal pikun:
Ngurangan prakarsa, fisik, intelektual, aktipitas sosial, lemah minat minat lingkungan, kahayang pikeun mindahkeun tanggung jawab nyandak kaputusan ka batur, ngaronjat gumantungna ka batur, ngaronjat saré, turun perhatian nalika paguneman, ngaronjat kahariwang, haté depresi, isolasi diri , bunderan sosial terbatas.
Gejala pikun:
Tong hilap, masalah sareng orientasi, sesah ngaramal sareng ngarencanakeun nalika ngalakukeun kagiatan normal, gangguan pamikiran, parobihan tingkah laku sareng watekna, agitasi kaleuleuwihi, hariwang dina wengi, kacurigaan atanapi agrésif, kasusah pikeun mikawanoh babaturan sareng kulawarga, kasusah dina ngurilingan.
Kadaharan anu séhat pikeun pikun
- Kadaharan anu nurunkeun kadar kolesterol: anggur beureum garing alami (dina jumlah leutik sareng tuangeun), almond, alpukat, sa'ir, legumes, lentil, blueberries, oats, minyak nabati (jagung, sunflower, linseed).
- Sababaraha élmuwan yakin yén diet Tengah sacara signifikan ngurangan résiko pikun. diet nya ngawengku: jumlah leutik produk daging jeung daging, minyak zaitun, loba sayuran, kacang, bungbuahan jeung lauk (tuna, salmon).
- Kadaharan anu rendah koléstérol "goréng": produk susu (contona, kefir), daging tanpa lemak, jangjangan, lauk tanpa lemak (pike perch, hake, cod, pike, perch), kadaharan ti laut (udang, cumi, juket laut), sauerkraut. , rutabagas, rempah (curcumin, saffron, sage, kayu manis, lemon balm).
- Numutkeun kana panilitian ilmiah pang anyarna, kafein ogé ngabantosan "ngarecah" piagam koléstérol dina saluran getih otak.
Piring kedah dikukus, dikulub, dipanggang atanapi dibungkus ku jumlah uyah anu minimum. Dahareun kedah dicandak dina bagian-bagian alit tanpa tuangeun wengi. Inuman seueur cai bersih (sahenteuna 30 ml per kg beurat awak).
Pangubaran masarakat pikeun pikun
- aromaterapi - minyak balm lemon sareng minyak lavender dianggo (contona, dina lampu ambu atanapi di masihan);
- terapi musik - musik klasik sareng "noise bodas" (sora hujan, ombak, sora alam);
- jus kranberry seger;
- saur roti.
Kadaharan anu bahaya sareng henteu séhat pikeun pikun
Pikeun nyegah pikun sareng kamekaranana, anjeun kedah ngahindarkeun tuangeun anu ngandung koléstérol. Ieu kalebet: lemak sato (kulit jangjangan, margarin, gajih babi), konéng endog, jeroan sato (ginjal, otak, ati), kéju, krim haseum, susu, kaldu pekat, kaldu tulang, mayonis, pastries, muih, roti bodas, gula. .
Perhatian!
Administrasi henteu tanggel waler pikeun usaha ngagunakeun inpormasi anu disayogikeun, sareng henteu ngajamin yén éta moal ngarugikeun anjeun sacara pribadi. Bahanna henteu tiasa dianggo pikeun nulis resep pangobatan sareng ngadamel diagnosis. Salawasna konsultasi ka dokter spesialis anjeun!