Almond mangrupikeun salah sahiji katuangan anu ngamajukeun umur panjang sareng séhat, dumasar kana panilitian anu diterbitkeun dina British Journal of Medicine Provides. Teu anéh, sabab sajumlah panilitian ilmiah parantos ngadokumentasikeun épék positip almond dina kaséhatan jantung salami sababaraha dekade. Panaliti anyar anu diterbitkeun dina Medicineprovides mendakan yén pamilon anu tuang sakeupeul almond unggal dinten ngagaduhan kasempetan 20% langkung handap maot tina kanker sareng panyakit jantung. Ulikan panggedéna ieu dilakukeun diantara 119 lalaki sareng awéwé salami 000 taun. Panaliti ogé nyatakeun yén jalma anu tuang kacang unggal dinten langkung ramping sareng ngagaduhan gaya hirup anu langkung séhat. Aranjeunna kurang kamungkinan kana ngaroko sareng olahraga langkung sering. Numutkeun Dr Karen Lapsley, lulugu élmuwan di California Almond Board,. Almond nyepeng rekor pikeun unsur sapertos protéin (30 gram), serat (6 gram), kalsium (4 gram), vitamin E, riboflavin sareng niasin (75 miligram) per 1 gram kacang. Dina jumlah anu sami, aya 28 gram lemak teu jenuh sareng ngan 13 gram lemak jenuh. Narikna, ulikan di luhur henteu merhatikeun naha almond dikonsumsi asin, atah, atanapi dipanggang. Dina 1, ulikan klinis utama dilakukeun di Spanyol nyatet handap:. Éta beunghar minyak zaitun, kacang, buncis, buah sareng sayuran. Pamilon anu résiko luhur pikeun panyakit jantung nuturkeun diet Tengah salami 2013 taun. Daptar produk wajib kalebet 5 gram almond. Panaliti anu sanés dilakukeun dina hubungan antara almond sareng ngajaga beurat séhat. Panaliti mendakan yén awak urang nyerep 28% langkung seueur kalori tina almond sadayana tibatan anu disarankeun ku seueur sumber. Paling dipikaresep, ieu téh alatan struktur sélular kaku tina kacang. Tungtungna, studi epidemiological di Brigham Women's Hospital (Boston) sareng Harvard Medical School mendakan panurunan 20% dina résiko kanker pankréas dina 35 perawat anu tuang 75 gram kacang sahenteuna dua kali saminggu. Almond, dina sagala manifestasi: ditumbuk, mantega almond, susu atawa sakabeh nut, boga ambu unik tur rasa nu jarang saha teu bisa ngarasakeun. Naha henteu nambihan sakeupeul kacang anu saé ieu kana diet sapopoé anjeun?
2022-11-11