Gizi pikeun bronchi

Numutkeun struktur anatomi na, bronchi nempatan bagian tengah sistem pernapasan, ngalambangkeun dahan tina "tangkal anu dibalikkeun", anu batangna nyaéta trakea.

Saatos bronchi, bronchioles aya, sareng sistemna réngsé ku alveoli, anu langsung ngalaksanakeun fungsi pernapasan.

Salaku tambahan kana fungsi ngalaksanakeun hawa, bronchi ogé ngagaduhan peran pelindung, mayungan organ pernapasan tina pangaruh ngarugikeun lingkungan luar.

vitamin

Vitamin anu paling penting pikeun bronchi nyaéta vitamin A, C, E.

• Vitamin C ningkatkeun daya tahan awak kana sababaraha inféksi, nguatkeun témbok pembuluh darah.
• Vitamin A mangaruhan trofisme mémbran mukosa, ningkatkeun résistansi awak
• Vitamin E ngabantosan ningkatkeun prosés métabolik dina organ pernapasan.

Lacak Unsur

• Kalsium - ngabantosan pikeun nahan prosés radang.
• Magnésium - ngagaduhan pangaruh obat kuat dina sistem pernapasan.
• Kalium - ngirangan kahariwang sareng ngamajukeun fungsi pernapasan anu langkung saé.

Asam lemak poliaturaturasi (minyak nabati, lauk gajih, kacang) penting pisan pikeun kaséhatan bronkial. Aranjeunna ngabantosan pikeun nganormalkeun nada bronchial sareng ngagentos kejang.

Top 10 Produk Pangsaéna pikeun Kaséhatan Bronchial

1. 1 Bawang bodas bawang bodas. Ngandung vitamin C sareng fitonida anu maéhan baktéri.
2. 2 Wortel. Ngandung vitamin A, anu penting pikeun nguatkeun jaringan bronkial.
3. 3 Beet. Sumber kalium anu saé. Ngaronjatkeun sipat solokan tina bronchi.
4. 4 Produk susu rendah gajih. Aranjeunna beunghar kalsium jeung ngurangan peradangan.
5. 5 Lemons, jeruk, grapefruits. Beunghar ku vitamin C.
6. 6 Buah prambus. Éta ngagaduhan sipat anti radang.
7. 7 Linden, madu samanggi konifer atanapi amis. Ngaronjatkeun kakuatan imunitas awak.
8. 8 Rosehip sareng hawthorn. Éta ngandung vitamin A sareng C, sareng seueur asam mangpaat.
9. 9 Siki, séréal, bumbu, kacang, kacang-kacangan mangrupikeun sumber magnésium anu saé.
10. 10 Alpuket, kacang polong héjo, apu jeung kadaharan sanés anu ngandung vitamin E. Éta antioksidan sareng ngajaga awak tina racun.

Rekomendasi umum

Supados napas anjeun tetep hampang sareng rileks, penting pisan ngagunakeun aturan diet séhat anu dirancang pikeun nguatkeun sistem pernapasan. Normalisasi tina bronchi sareng sistem pernapasan sacara umum gumantung kana sababaraha faktor:

• gizi ditangtoskeun
• Ngurnikeun
• Patuh kana rekomendasi dokter.

Hidangan kedah pecahan, kalayan cukup protéin sareng lemak séhat. Salaku tambahan, anjeun kedah ngonsumsi kadaharan anu ngandung kalsium.

Salila beberesih, langkung saé ditolak manisan sareng tuangeun asin pisan.

Pangubaran masarakat pikeun meresihan bronchi

Pikeun pencegahan ngembangkeun panyakit bronchial, dina ubar masarakat aya resep anu saé pikeun meresihan organ ieu.

Kanggo ngalakukeun ieu, anjeun peryogi 8 hérbal tina daptar di handap ieu:

Kuncup pinus, kembang kembang kolot, primrose (spring primrose), plantain, piknik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, seungit Violet, sabun umum, adas, licorice, semanggi amis, istod, horsetail, poppy, sows.

Metode persiapan:

Candak 1 séndok. sendok tina bumbu anu dipilih. Campur. Tuang 1,5 sdm kana térmos. koleksi sendok, tuang sagelas cai ngagolak. Keukeuh 2 jam. Galur. Inuman haneut, langkung saé sateuacan bobo.

Perhatosan! Saatos nerapkeun komposisina, jumlah lendir tiasa ningkat, sareng batukna janten parah. Kieu carana ngabersihkeun sistem pernapasan. Saatos sababaraha waktos, gejala na bakal ngaleungit.

Tangtu beberesih - 2 bulan.

Mimitina, beberesih tiasa dilakukeun 2 kali sataun, kalayan interval 3-4 bulan. Teras - sataun sakali.