Daptar eusi
Kelenjar hipofisis perenahna dina bagian handap otak dina kantong tulang anu disebut sadel Turki. Éta régulator utama sistem éndokrin. Jawab produksi hormon pertumbuhan, ogé pikeun prosés metabolisme sareng fungsi réproduktif.
Ieu pikaresepeun:
- Dina penampilan, kelenjar hipofisis tiasa dibandingkeun sareng kacang polong ageung. Aranjeunna mirip pisan.
- Langkung ti 50 saraf angkat ka kelenjar hipofisis!
- Tumuhna jalma gumantung kana kagiatan kelenjar hipofisis. Dwarfs sareng Gullivers muncul di dunya urang berkat "éksentrisitas" ti Baginda kelenjar hipofisis.
Kadaharan anu kapaké pikeun kelenjar hipofisis
- Kenari. Éta beunghar lemak, vitamin A, B sareng C. Diantara unsur tilas, aya sapertos: beusi, kobalt, iodin, magnesium sareng seng. Kacangan ngahambat prosés sepuh awak. Ngarangsang kinerja kelenjar hipofisis.
- Endog hayam. Salaku tambahan kana kanyataan yén endog ngandung sajumlah ageung vitamin sareng mikroél, éta ogé mangrupikeun sumber zat sapertos lutein, anu peryogi pisan pikeun kelenjar hipofisis.
- Coklat hideung. Produk ieu, janten stimulan otak, ogé tanggel waler pikeun prosés anu lumangsung dina kelenjar hipofisis. Éta ngaktipkeun sél saraf, ngarangsang saluran getih sareng ningkatkeun pasokan oksigén kana uteuk.
- Wortel. Hatur nuhun kana béta-karoten anu aya di jerona, wortel ngalambatkeun prosés sepuh, ngarangsang pembentukan sél énggal, sareng ogé tanggel waler pikeun impuls saraf.
- Rumput laut. Kusabab kandungan iodinna anu luhur, rumput laut tiasa ngalawan insomnia sareng iritasi anu disababkeun ku kacapean sareng kaleuleusan teuing. Salaku tambahan, produk ieu mangaruhan pangaruh dina suplai oksigén kana uteuk. Sareng kusabab kelenjar hipofisis ogé mangrupikeun bagian tina uteuk, kaasup rumput laut dina pola makan mangrupikeun komponén anu penting pisan pikeun kaséhatan organ ieu.
- Lauk gajih. Lemak anu aya dina lauk sapertos herring, mackerel sareng salmon penting pikeun nutrisi kelenjar hipofisis. Ieu disababkeun ku kanyataan yén aranjeunna nyegah déposisi koléstérol sareng ngarangsang produksi hormon. Salaku tambahan, aranjeunna ngimbangan sadaya kelenjar éndokrin.
- Hayam. Éta beunghar protéin, anu mangrupikeun blok ngawangun sél énggal. Salaku tambahan, éta ngandung selenium sareng vitamin B, anu ngan saukur diperlukeun pikeun kelenjar hipofisis.
- Bayem. Besi dina kangkung tanggung jawab pikeun pasokan getih normal pikeun kelenjar hipofisis. Antioksidan ngajaga tina panyakit sapertos adénoma hipofisis. Salaku tambahan, bayam ngandung vitamin A, C sareng K, anu penting pikeun fungsi normal sistem saraf.
Rekomendasi umum
Pikeun padamelan aktif kelenjar hipofisis, perlu diet anu séhat. Disarankeun ngaluarkeun pengawet, pewarna, panambah rasa tina diet, anu tiasa nyababkeun gangguan konduksi serat saraf. Salaku tambahan, panggunaanna tiasa nyababkeun palanggaran kaayaan osmotik sél otak.
Pangubaran masarakat pikeun normalisasi damel kelenjar hipofisis
Campuran buah-buah anu diwangun ku kenari, aprikot garing, madu sareng jeruk keprok pisan kanggo kelenjar hipofisis. Ngonsumsi beuteung kosong salami genep bulan.
Produk ngabahayakeun pikeun kelenjar hipofisis
- Inuman alkohol… Éta nyababkeun kekejangan pembuluh darah, sareng akibatna, aya kakurangan nutrisi sél sareng karuksakan salajengna.
- uyah… Salaku tambahan pikeun ngajaga kalembaban dina awak, éta nyababkeun overexcitation tina serat saraf anu angkat ka kelenjar hipofisis. Hasilna, saraf anu langkung rame ngamimitian ngalaksanakeun fungsina langkung parah, anu nyababkeun gangguan fungsi kelenjar hipofisis.
- Daging gajih… Kusabab seueur koléstérol, éta tiasa nyababkeun pembentukan plak koléster dina pembuluh darah. Éta tiasa nyababkeun turunna konduktivitas vaskular sareng hypoxia sél hipofisis.
- Sausages, "crackers" jeung produk sejen tina panyimpenan jangka panjang… Éta tiasa nyababkeun karacunan kimia sél hipofisis, anu, salaku akibat tina degenerasi, ngawangun adénoma hipofisis.
ধন্যবাদ