Diét Inggris lami, 5 dinten, -4 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 4 kg dina 5 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 540 Kcal.

Inggris parantos lami ngagunakeun panganan ieu. Anjeun panginten atos perhatoskeun yén aya sababaraha urang kaleuwihan beurat diantara penduduk Foggy Albion. Upami anjeun ogé hoyong kéngingkeun harmoni, kami nyarankeun yén anjeun kenal sareng metode transformasi Inggris Kuno, anu dirancang salami 5 dinten sareng janji bakal ngirangan beurat sahenteuna 3-4 kilogram.

Syarat diet Inggris lami

Menu diet ieu diwangun ku produk Inggris leres anu dikonsumsi sareng dikonsumsi ku seueur generasi pangeusi nagara ieu. Nyaéta: oatmeal, legumes (kacang), kéju, daging tanpa lemak, rupa-rupa bungbuahan sarta sayuran, sarta tea. Produk ieu sampurna digabungkeun saling sareng luar biasa diserep ku awak urang.

Uyah diijinkeun, tapi dina dosis anu alit. Langkung saé ditolak gula, tapi tetep kéngingkeun nambihan ka téh énjing (maksimal 1-2 séndok). Upami teu kitu, prosés kaleungitan beurat tiasa dipertanyakan. Perhatian khusus kedah diperhatoskeun dina ngadamel tèh, anu sampurna ngagentoskeun sareng masihan kakuatan. Penting pikeun milih inuman anu bermutu ieu sareng diseduh kalayan leres. Kantong téh henteu cocog pikeun urang.

Kanyataan anu pikaresepeun nyaéta téknik ieu dianggo pikeun ngirangan beurat ku murid seueur sanatorium Inggris Kuna sareng kosan. Katresna éta hayang pisan manggihan cangkéng ipis jeung sosok pikaresepeun. Ngomong-ngomong, pamilik lembaga éta sorangan ngan ukur karasaeun. Mémang, sajaba kabagjaan awéwé anu diwangun, aranjeunna ogé tiasa nyimpen artos anu saé pikeun produk. Aya waktos nalika kadaharan di Inggris mahal pisan. Di sababaraha lembaga sapertos kieu, diet Inggris Kuna kedah diturutan sacara konsisten ku muridna sakitar 3-4 kali sataun. Alesan pikeun fenomena ieu nya éta mindeng sanggeus libur katresna balik ka kosan, gaining sababaraha pon tambahan, naha tilep unattractive geuwat mucunghul dina baju kosan ketat. Sarta saprak ipis, Ladies bulak-bermuka saméméhna ngaapresiasi di Inggris, sarta ampir sagala dandy ngimpi ngan Suharto misalna hiji, kaleuwihan beurat éta kacida gunana pikeun Britania jeung bisa jadi halangan pikeun organisasi hirup pribadi senang.

Paduli targét anu diudag, anjeun ogé tiasa masihan ka diet Inggris pikeun pitulung sareng gancang ngabenerkeun sosok anjeun.

Ménu diet Inggris lami

Kontra pikeun diet Inggris Kuna

Kontra utama pikeun nuturkeun pola dahar ieu nyaéta:

• ayana panyakit serius,
• kalemahan umum awak,
• jaman kakandungan sareng laktat.

Kautamaan tina diet Inggris Kuno

1. Ngawangkong ngeunaan kaunggulan tina diet Inggris Kuna, hayu urang nengetan kesederhanaan jeung kesederhanaan produk aub dina eta. Kadaharan ieu parantos dikonsumsi ku manusa salami ratusan taun. Pasti aranjeunna ogé diserep ku awak ayeuna. Aranjeunna bakal ngabantosan ngaleungitkeun rupa-rupa zat ngabahayakeun tina organ, dina waktos anu sami nyalametkeun urang tina pon tambahan.
2. Diét sanés téknik leungitna beurat khususna lapar, ku kituna anjeun henteu sigana kedah ngalaman rasa lapar. Mun anjeun teu diuk dina eta pikeun leuwih panjang batan periode diusulkeun, diet Inggris Kuna teu ngajangjikeun mangaruhan kaséhatan Anjeun dina cara négatip. Sareng produk anu aub dina éta bakal nguntungkeun awak. Hayu urang narik perhatian anjeun ka anu utama, nyaéta oatmeal sareng tea hideung, anu umumna nangtukeun efektivitas sareng mangpaat tina diet ieu.
3. Gandum beunghar ku karbohidrat kompléks mangpaat anu sumber énergi sareng kakuatan pikeun awak. A porsi oatmeal, anu khusus saé pikeun dikonsumsi énjing-énjing, bakal masihan tanaga urang salami sababaraha jam, ngaminimalkeun résiko tina tuang naon waé anu bahaya kusabab serangan anu kalaparan dumadakan. Serat sareng protéin anu parantos netep di oatmeal nyumbang kana kanyataan yén éta mangrupikeun jaringan otot anu ngawangun, sareng henteu paningkatan lemak awak.
4. Vitamin B, aya dina gandum dina jumlah anu cekap, pangaruhna nguntungkeun dina prosés pencernaan, nganormalkeunana, sareng ogé pangaruh positif kana kulit, ngabantosan ngaleungitkeun jarawat, komédo, komédo, sareng sajabana. Janten, sanajan anjeun henteu kedah kaleungitan kaleuwihan beurat, tapi aya masalah sareng épidermis atanapi pencernaan, sareng ogé upami diare atanapi kembung sering ngaraos dirasa, cobian lebetkeun gandum kana diét. Pasti parobahan pikaresepeun bakal pikaresepeun anjeun.
5. Mangpaat gandum ogé saé pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit jantung atanapi saluran getih, kusabab éta ngandung seueur mineral sareng zat beusi. Iodin anu aya dina gandum gunana pisan pikeun konsentrasi ingetan sareng kamekaran perhatosan, sareng magnésium sareng kalium anu hadé pikeun ngaleungitkeun kacapean otot.
6. Teh hideung anu bermutu ogé henteu dicabut tina sababaraha ciri anu manpaat. Éta ningkatkeun fungsi ginjal, sistem pencernaan sareng awak sakujur. Inuman ieu ngagaduhan pangaruh positip dina sistem kardiovaskular, ngarangsang fungsina anu saé. Teh hideung beunghar ku jinis kafein anu disebat tannin. Anjeunna, dina gilirannana, ngagaduhan sipat antioksidan sareng antioksidan anu nyayogikeun awak ku panyalindungan tina seueur faktor lingkungan négatip anu tiasa ngarugikeun éta.
7. Téh Hideung disebut inuman umur panjang pikeun alesan. Kanyataanna éta nguatkeun sirkulasi otak ku cara anu leres, ngirangan kamungkinan stroke sareng seueur masalah kaséhatan anu sanés.
8. Metodeu Inggris lami kaleungitan beurat sampurna ngagancangkeun metabolisme. Ku alatan éta, lamun nuturkeun diet ti jaman ka jaman sareng sareng diet anu masuk akal dina waktos luang anjeun tina diet, anjeun panginten bakal tiasa mopohokeun kaleuwihan beurat kanggo waktos anu lami.

Kalemahan Diét Inggris Baheula

• Kedah diémutan yén eusi kalori dina diet dikurangan cekap, sareng ieu tiasa nyababkeun panyakit kronis, upami aya. Janten ku ayana panyakit, anjeun kedah ngadeukeutan téknik khususna kalayan ati-ati.
• Sacara umum, upami kaséhatan henteu cekap, langkung saé nyegah tina diét.
• Disarankeun pisan pikeun ngabantosan awak ku nyayogikeun kompléks vitamin sareng mineral.

Ngadaptasi deui pola dahar Inggris Kuno

Entong ngulang Diét Tua Inggris langkung lami ti sabulan saatos réngsé.