Diét dalima, 5 dinten, -4 kg

Kaleungitan beurat dugi ka 4 kg dina 5 dinten.

Rata-rata eusi kalori unggal dintenna 830 Kcal.

Daging buah anu ngeunah, ngeunah tina dalima parantos lami dipikaterang. Aranjeunna parantos lami disebat buah tina umur panjang. Sareng granat ogé tiasa ngabantosan anjeun kaleungitan pon anu teu perlu. Buah ieu ngandung kandungan kalori anu rendah sareng mampu ngaleupaskeun racun, racun sareng zat bahaya lainnya tina awak, anu nimbulkeun masalah kaséhatan sareng kaleuwihan beurat awak.

Syarat tina diet dalima

Versi munggaran téhnik leungitna beurat dalima - diét blitz lima dinten… Éta pikeun niténan aturan anu cukup ketat sareng ngamungkinkeun anjeun miceun dugi ka 4 kg salami waktos anu pondok ieu. Téhnikna dumasar kana tilu tuangeun sadinten. Sarapan nunjukkeun panggunaan dalima atanapi sagelas jus tina buah ieu, langkung saé henteu dipésér di toko, tapi énggal diperes. Salaku pilihan terakhir, pastikeun yén teu aya gula dina inuman anu dipésér, anu pastina bakal ngalambatkeun prosés ngirangan beurat. Pikeun tuang siang, anjeun kedah tuang tuang hayam sareng nginum sagelas jus dalima. Sareng tuang disarankeun sareng kéju pondok sareng buah dalima anu handap gajih. Upami anjeun ngaraos lapar, snacking dina buah anu henteu tepung henteu dilarang antara tuang. Disarankeun yén tuangeun henteu langkung ti 19:00. Inuman seueur cai sanés karbonat bersih unggal dinten. Sesa inuman, sanaos tanpa kandungan gula, ayeuna langkung saé.

Kuring janji bakal leungit sahenteuna 4 pon tambahan sareng diet dalima mingguan… Anjeunna gaduh diet anu langkung saimbang. Nilai énergi ménu ogé langkung luhur, janten anjeun kedah linggih dina waktos anu langkung lami. Numutkeun aturanana, anjeun kedah tuang soba, lauk langsing sareng daging, ogé dalima, ditambah ku sajumlah buah-buahan sanés, sareng nginum jus dalima. Penting pikeun dicatet yén disarankeun nginum jus dalima saatos tuang, sabab ngagaduhan kamampuan pikeun ngalajur napsu. Nginum inuman sateuacan tuang tiasa nyusahkeun pikeun nyukupan jumlah pangan anu diperuntukkeun. Disarankeun tuang 5 kali sapoé, ngatur ampir menu anu sami dina sadaya dinten diét.

Langkung saé pikeun nolak uyah, boh dina mimitina sareng dina versi ieu tina diet dalima, atanapi sacara signifikan ngirangan jumlahna dina tuangeun.

Pikeun anu ngudag tujuan, dasarna, henteu ngirangan beurat, tapi pikeun ngabersihan awak ku cara alami, éta parantos dikembangkeun pembersihan diet dalima khusus… Durasi na nyaéta tilu minggu. Upami anjeun henteu ngupayakeun ngirangan beurat, anjeun moal tiasa ngarobih diét anu biasa. Tapi, tangtosna, modérenisasi menu dina arah kagunaan moal kaleuleuwih sanés ngan ukur pikeun inohong, tapi ogé pikeun kaayaan awak. Hijina watesan nyaéta nyobian henteu kaleuleuwihkeun tuangeun. Anjeun henteu kedah nyerah uyah pisan, ngan ukur nuturkeun ukuranana. Nanging, dimungkinkeun pikeun nyéépkeun sababaraha dinten uyah-gratis. Ieu bakal memicu mékanisme anu langkung aktif pikeun tindakan diet pomegranate. Nalika beberesih, biasana peryogi sababaraha kilogram dina jangka waktu diet. Barina ogé, bahaya ogé ngagaduhan beurat, sareng jus dalima mempercepat metabolisme, anu ngabantosan ngirangan beurat awak. Numutkeun kana aturan diet dalima beberesih tilu minggu, 7 dinten kahiji antara tuangeun anjeun kedah nginum satengah gelas jus dalima tilu kali sapoé. Dina minggu kadua, pantes dilakukeun 2 kali ieu unggal dinten, sareng dina minggu katilu, cekap nyéépkeun ngan ukur satengah gelas cair dalima dina menu sadidinten anjeun sareng inum sakali sakali.

Supados diet dalima ngabantuan sanés ngan ukur ngirangan beurat, tapi ogé nguntungkeun awak, penting pisan milih buah anu pas. Nengetan ciri utama ku kumaha asak sareng segerna dalima tiasa ditaksir.

• Warna sareng kaayaan kulit

  Dalima anu asak kedah gaduh kulit beureum atanapi burgundy anu caang tanpa retakan atanapi cacat. Upami warna dalima teuing hampang, maka éta henteu acan asak. Sareng bintik dina mesék sareng retakan mangrupikeun buktina langsung tina buah anu asak.

• Beurat sareng ukuran granat

  Nalika milih buah, bandingkeun beurat na sareng buah-buahan sanés anu ukuranana ampir sami. Dalima anu beurat sareng ageung langkung juicier sareng raoseun tibatan cahaya sareng rakana alit.

• Sora granat ngetok

  Ringan ketok kulit dalima ku jari anjeun. Buah-buahan anu asak kedahna disada logam (siga anu ngalakukeun ieu nganggo wadah logam). Ieu khususna, kusabab kandungan jus anu jumlahna ageung. Upami sora na kusam, maka dalima henteu asak.

• Elastisitas garnet

  Candak buah dina leungeun anjeun sarta squeeze eta gently. Garnet anu leres kedah teguh sareng cukup teguh. Tapi, upami anjeunna teuing kejam atanapi, sabalikna, lemes, ieu nunjukkeun immaturity na atanapi kaayaan overripe, masing-masing. Parantosan kompeten tina téknik dalima nunjukkeun paningkatan lancar dina skala tuangeun anu dikonsumsi sareng produk anu dilarang sateuacana. Sanggeus diet, upami Anjeun hoyong, Anjeun bisa ngidinan diri tepung, amis, jeung lemak, jeung kadaharan paporit séjén, tapi dina moderation jeung isuk-isuk. Dina hal ieu, kaleuwihan beurat moal sambel on panto anjeun pikeun lila.

Ménu diet dalima

Diét tina diet blitz dalima

Diét tina diet dalima mingguan

Diét tina diet dalima beberesih

Contraindications tina diet dalima

1. Diét dalima teu kedah dianggo ku jalma anu ningkat kaasaman lambung, maag duodenal atanapi gastritis.
2. Disarankeun ogé pikeun ninggali cara dalima pikeun ngarobih inohong nalika kakandungan, laktatasi, dina umur ngora sareng sepuh.
3. Éta ogé perlu tumut kana akun kanyataan yén jus buah ieu milik produk allergenic. Lamun, sanggeus dimimitian niténan aturan dietary, anjeun perhatikeun hiji deterioration dina well-mahluk (sering eta manifested ku datangna runny irung), pastikeun pikeun ngeureunkeun.
4. Sacara umum, éta moal kaleuleuwihi ngahubungi spesialis anu mumpuni dina sagala hal pikeun mastikeun yén téknik na moal ngarugikeun awak.

Kaunggulan tina diet dalima

• Diét dalima pikaresepeun sabab pikeun periode anu cukup pondok éta ngajangjikeun leungitna beurat anu nyata bari henteu maksa awak kaleungitan komponén penting. Anu utama henteu neraskeun variasi metode langkung lami tibatan periode anu disarankeun.
• Perhatoskeun yén tokoh utama diét - dalima - ngagaduhan poténsial penyembuhan. Nginum ngan ukur sagelas jus dalima atanapi buah éta sorangan tiasa ningkatkeun kasihatan anjeun sacara signifikan.
• Mangpaat mangpaat dalima:

  - pangaruh obat kuat sareng obat kuat dina awak;

  - kanaékan tingkat hémoglobin dina getih;

  - akselerasi métabolisme;

  - nyingkirkeun plak aterosklerotik sareng nyegah pembentukan anu énggal;

  - recovery pangheulana kakuatan awak saatos panyakit tepa;

  - ngabersihkeun awak sareng jenuh sareng seueur vitamin;

  - nyegah lumangsungna ngabareuhan kaleuleuwihi;

  - ngabantosan ngaleungitkeun prosés peradangan saluran pencernaan;

  - pangaruh antipiretik;

  - pemurnian sora (contona, pikeun panyanyi sareng penyiar);

  - stimulasi tina fungsi bowel anu leres;

  - pangirangan gejala ménopause;

  - antioksidan anu aya dina dalima ngabantosan merangan fenomena penuaan dini tina awak.

• Mangpaat mangpaat dalima ogé mangaruhan penampilan: kuku janten langkung kuat, seueur masalah kulit janten sia, rambut janten langkung séhat sareng kuat, katarik ku kacaangan sareng sutra na.

Kalemahan tina diet dalima

• Diét dalima teu ngagaduhan kakurangan anu signifikan. Tangtosna, éta pantes hilap ngeunaan tuangeun kalori tinggi anu dipikahoyong bari.
• Tapi lilana téhnikna (kecuali pikeun beberesih) alit, sareng periode ieu, upami anjeun hoyong leungit beurat, henteu sesah tahan.
• Kalayan ati-ati, dalima kedah ditujukeun ka anu ngagaduhan masalah gigi. Jus dalima tiasa ngarusak enamel huntu. Janten, ku sensitipitas khusus tina palapis gigi, langkung saé milih metode sanés pikeun ngirangan beurat atanapi nginum inuman, sok nganggo tabung koktail. Ogé, éncér ku cai tiasa ngirangan pangaruh négatip tina jus dalima dina enamel.

Diet buah dalima

Pikeun taat kana metode lima atanapi tujuh dinten kaleungitan beurat kana dalima, pikeun kamungkinan minimum ngarugikeun kasihatan, anjeun henteu tiasa langkung ti sakali unggal 3 bulan. Tapi diet dalima pembersih anu tahan 3 minggu henteu disarankeun langkung ti sataun sakali.