Daptar eusi
Nyageurkeun sareng pepelakan: éta ubar herbal
Ubar herbal nyaéta seni penyembuhan ku tutuwuhan anu ngandung molekul anu aktip pisan. Teu kedah ningal jauh: urang sering mendakan seueur hal dina sayuran sareng bumbu dina piring urang, dina dosis anu henteu toksik. Pikeun épék anu langkung kuat, langkung saé milih pepelakan liar atanapi anu tumbuh sacara organik, tanpa résidu péstisida, sayogi di herbalists atanapi apoték khusus. Salaku tambahan, konsentrasi molekul aktif ogé gumantung kana cara pepelakan dianggo: dina teas herbal (idéal nalika kakandungan), dina kapsul (pikeun pangaruh anu langkung jelas), dina hydrosols (tanpa alkohol), dina tincture indung ( sareng alkohol)…
Pancegahan anu kedah dilaksanakeun sareng jamu
Loba tutuwuhan anu sagemblengna contraindicated, kayaning Rosemary atanapi sage - iwal dina masak, dina dosis leutik - sabab merangsang rahim. Sateuacan milih pepelakan, anjeun kedah nyandak saran ti tukang ubar anu khusus dina ubar herbal. Ogé awas pikeun bentuk kentel anu tangtu sapertos minyak atsiri, anu henteu disarankeun nalika kakandungan sabab aktip pisan.
Jahé pikeun ngalawan seueul
Dina awal kakandungan, ampir 75% awéwé anu kaganggu ku panyakit isuk-isuk, malah nu persists sapopoe. Solusi anu teu kaduga tapi sederhana: jahé. Sababaraha studi ilmiah panganyarna geus ditémbongkeun efektivitas na ngalawan seueul. Tangtosna, sanés hartosna éta mangrupikeun perbaikan anu gancang. Tapi dibandingkeun sareng plasebo, épékna jelas. Sajaba ti éta, jahé geus ditémbongkeun ka sagampil éféktif jadi vitamin B6, nu kadang prescribed keur utah. Teu perlu pajeulit jeung lumpat ka herbalists atawa apoték dina pilarian rhizome jahé. Versi candied leuwih ti cukup.
Baca ogé "Buah-buahan sareng sayuran, pikeun kakandungan anu séhat"
Cranberry pikeun ngubaran cystitis
Berry beureum Amérika leutik ieu ngandung molekul anu ngagantelkeun diri kana témbok kandung kemih sareng nyegah adhesion baktéri Escherichia coli anu, ku proliferasi, tanggung jawab pikeun cystitis. Nanging, kakandungan mangrupikeun waktos anu sénsitip pikeun lapisan kemih. Cystitis langkung umum upami henteu dirawat, éta tiasa nyababkeun inféksi anu nyababkeun kalahiran prématur. Dina teu ngarareunah kemih slightest, ku kituna penting pikeun konsultasi dokter pikeun manggihan obat nu cocog. Idéal pikeun nyegah penampilan gangguan ieu. Mangkana minat jus cranberry, dina laju hiji gelas unggal isuk. Tingali ogé "Inféksi saluran kemih sareng kakandungan: ati-ati! “
Teh daun buah prambus pikeun ngagampangkeun persalinan nalika ngalahirkeun
Teu loba dipaké di Perancis, tapi kasuksésan nyata di nagara Anglo-Saxon: tea herbal dijieunna tina daun raspberry di ahir kakandungan. Éta tindakan dina rahim sareng ngagampangkeun persalinan. Panaliti Australia malah mendakan yén pangiriman langkung saé (kurang forceps, bagian caesaréan, atanapi kabutuhan pikeun meupeuskeun mémbran pikeun nyepetkeun tenaga kerja, sareng sajabana), tapi kauntungan ieu henteu acan disahkeun ku panalungtikan salajengna. Teh herbal anu leres? 30 g daun dina hiji liter cai, infused salila kira 15 menit, unggal poé salila 9 bulan (pernah saméméh!).
Tutuwuhan "kaajaiban" anu sanés
Teh herbal nini-nini urang ogé janten ramuan ajaib pikeun ibu hamil. Chamomile jeung lemon balm anu soothing, star anise (anise béntang) gelut ngalawan bloating, sarta presle ngaronjatkeun élastisitas tendons jeung ligamén, mindeng pisan stressed salila periode ieu. Anu terakhir malah bakal nyegah tanda manteng (anjeun tiasa nyandak dua kapsul ekstrak garing unggal isuk).