Salah sahiji aspék anu paling penting tina seueur ajaran esoteric nyaéta "grounding". Éta mangrupikeun dasar kamampuan urang pikeun kamekaran sareng pamekaran anu harmonis. Tanpa grounding, urang ngarasa teu aman, hariwang, rasa polos. Mertimbangkeun hiji semedi basajan nu bakal ngakibatkeun anjeun rasa kasaimbangan.
1. Persiapan
- Pareuman sadaya alat éléktronik: smartphone, TV, komputer, jsb.
- Milarian tempat anu sepi sareng cozy dimana anjeun tiasa nyéépkeun 15-20 menit nyalira. Upami anjeun tiasa calik dina taneuh kalayan suku bulistir (di pantai, padang rumput hejo), maka praktékna bakal langkung efektif.
- Diuk nangtung dina korsi nyaman jeung suku anjeun datar dina taneuh (Ulah meuntas suku anjeun - énergi kudu ngalir ngaliwatan anjeun!).
- Leungeun bisa ditinggalkeun ngagantung di sisi, atawa disimpen dina tuur anjeun kalawan palem anjeun nepi. Pastikeun anjeun nyaman dina posisi ditarima.
2. Fokus dina napas hartina pisan nalika grounding.
- Tutup panon anjeun, nempatkeun perhatian anjeun dina napas anjeun.
- Inhale ngaliwatan irung anjeun, lalaunan jeung deeply. Karasa beuteung ngalegaan bari nyeuseup. Ngambekan. Ngarasakeun beuteung anjeun rileks.
- Terus konsentrasi dina engapan ieu dugi wirahma ditetepkeun sareng engapan janten alami.
- Hayu awak anjeun bersantai lengkep. Tegangan dileupaskeun tina sagala otot. Ngarasa kumaha alus anjeun.
3. Mimitian rendering
- Bayangkeun cahaya emas anu luar biasa ngaliwatan chakra makuta anjeun (sahasrara). Cahaya mancarkeun kahaneutan sareng panyalindungan.
- Ngidinan cahaya ngalir peacefully ngaliwatan awak anjeun, muka unggal chakras. Sakali ngahontal chakra akar (Muladhara) dina dasar coccyx anjeun, anjeun bakal nyadar yén puseur énergi anjeun kabuka sarta saimbang.
- Aliran cahaya keemasan terus nembus anjeun, ngahontal jempol kaki anjeun. Ieu pisan lemes, tapi dina waktos anu sareng lampu kuat. Ieu mana ngaliwatan suku anjeun kana taneuh. Ngamalir kawas curug nepi ka ngahontal inti Bumi.
4. Langsung "grounding"
- Anjeun gently geser ka handap "air terjun emas" ka puseur Bumi. Nalika anjeun dugi ka permukaan, anjeun kaget ku kaéndahan pandangan sateuacan anjeun. Tangkal pinuh ku kahirupan, kembang sareng, tangtosna, "curug emas"!
- Anjeun ningali hiji cozy, bangku haneut. Anjeun diuk di dinya, manggihan diri di puseur alam megah ieu.
- Anjeun narik napas jero, nginget yén anjeun aya di pusat bumi. Anjeun bagja tina persatuan lengkep sareng Bumi.
- Deukeut bangku nu katingali liang badag. Ieu téh mangrupa tempat dimana anjeun dump sakabeh akumulasi kaleuwihan énergi. Karusuhan batin, perasaan ngaganggu anu anjeun kirimkeun kana liang di bumi, bakal didaur ulang sareng diarahkeun pikeun kapentingan umat manusa.
- Hayu sadayana! Teu kedah digantelkeun kana hal anu sanés milik anjeun. Leupaskeun énergi nepi ka anjeun ngarasa tenang, lengkep jeung aman, dina kecap, "grounded".
- Sakali anjeun rengse, anjeun bakal nempo cahaya bodas radiating tina liang. Anjeunna gently nungtun anjeun deui awakna. Sarta sanajan anjeun geus balik ka awak anjeun, anjeun ngarasa hébat "grounding".
- Numutkeun parasaan anjeun, mimitian gerak ramo jeung toes, buka panon anjeun. Iraha wae anjeun ngarasa teu saimbangna dina diri, pikiran jeung pangalaman distracting perlu, tutup panon anjeun sarta inget "lalampahan" anjeun ka puseur Bumi.