Tip di handap ieu bakal ngabantosan nyegah bronchitis akut, kitu ogé kambuh atanapi kronisna.

Kabiasaan hirup

Ulah ngaroko atanapi ngalaan diri ka haseup kadua. Roko parantos kabuktian ningkatkeun peradangan dina bronkus sareng memicu batuk. Konsékuansi penting séjén: haseup thickens sékrési jeung ngalumpuhkeun silia bronchial jawab ngaluarkeun sékrési. Ngaleungitkeun ngaroko sigana gaduh pangaruh anu paling positip pikeun nyegah bronchitis².

Nguatkeun sistem imun anjeun. Istirahat, latihan fisik latihan moderately, tapi rutin, sarta diet sehat (nyumponan kabutuhan protéin anjeun ogé vitamin sarta mineral, Ngahindarkeun panyalahgunaan pangan tinggi di gula jeung lemak jenuh, jsb) mangrupakeun dasar tina kekebalan alus. Ukuran ieu ngabantosan nyegah sagala jinis inféksi sareng kambuh deui. Kanggo inpo nu langkung lengkep ihwal ieu, tingali lambaran kami Nguatkeun sistem imun anjeun.

Pencegahan tiis sareng flu

Éta écés penting pikeun ngajaga ngalawan inféksi umum, kayaning colds jeung flu, sabab mindeng miheulaan bronchitis. Sababaraha ukuran kabersihan anu saderhana ngaminimalkeun résiko:

- nyeuseuh remen teh leungeun;

- bawa leungeun anjeun ka raray sakedik-gancang;

- Hindarkeun rohangan anu dipasrahkeun ku ayana jalma anu katépaan.

Pikeun jalma anu kaséhatan rapuh, éta paksinasi flu sareng pneumonia tiasa ngirangan résiko tina bronchitis. Diskusikeun sareng dokterna.

Kanggo inpo nu leuwih lengkep, tingali bagian Pencegahan tina lambaran Tiis sareng Flu kami.

Nengetan kualitas hawa

Sajauh mungkin, ieu ngalibatkeun ngaleungitkeun atawa ngahindarkeun irritants airborne nu nganyenyerikeun hate atawa memicu ailments engapan: gas beracun, lebu di gaw, jsb Ngajaga parabot durukan jeung sistem ventilasi maranéhanana (chimney atanapi knalpot saluran), lamun perlu. Upami anjeun aya résiko, langkung sae pikeun nyingkahan kagiatan luar nalika polusi hawa luhur.