Pencegahan kuku suku

Pencegahan kuku suku

Pencegahan dasar

  • Motong kuku suku lempeng sareng ngantepkeun juru rada lami. File kuku kasar;
  • Gunakeun gunting anu dirancang pikeun motong kuku; nyingkahan gunting kuku;
  • Ngagem sapatu anu cukup lega henteu dikompréskeun jempol. Upami diperlukeun, mésér sapatu anu cocog pikeun jalma anu ngagaduhan panyawat suku;
  • Ngagem sapatu anu cocog pikeun pagawéan sareng kagiatan anu dilakukeun pikeun nyegah ngarusak kuku;
  • Manula, jalma anu ngagaduhan masalah sirkulasi atanapi anu diabétes kedah waspada pisan ngeunaan perawatan anu bakal dipasihkeun kana sampéanna. Aranjeunna kedah diparios ku kaki sareng dokter atanapi spesialis suku (podiatrist atanapi podiatrist) dua kali sataun, salian ti gaduh kabersihan kaki anu saé sareng diperiksa unggal dinten.1.

Léngkah pikeun nyingkahan kakeuheul

Upami salah sahiji kuku anjeun tumuh, sababaraha ukuran kedah dilaksanakeun pikeun nyingkahan inféksi:

  • Bersihkeun tatu ku a produk antiseptik pas beureumna katingalina sareng ngagem sapatu anu lega pikeun ngawatesan gesekan;
  • Upami diperlukeun, jadikan mandi suku kalayan antiseptik (contona, klorheksidin).

 

 

Latihan pikeun ngarangsang sirkulasi getih dina suku

dina jalma diabetik, Pencegahan komplikasi gumantung kana sadayana dina pamariksaan sapopoé sareng perawatan saharita bisi cilaka. Nanging, penting pikeun ningkatkeun kasihatan kaki sacara umum sareng ningkatkeun sirkulasi getih. Sababaraha latihan tiasa ngabantosan:

  • Nalika nangtung, angkat kana cangkéng anjeun sareng bawa beurat awak anjeun deui kana keuneung anjeun;
  • Angkat kelereng atanapi anduk anu ngagosok nganggo ramo anjeun;
  • Rutin latihan pijet diri tina suku, atanapi bahkan langkung saé, nampi pijet.

 

Leave a Reply