Daptar eusi
Ekstrak tina sési Kasejahteraan anu dicaritakeun ku Anne-Laure Benattar, ahli terapi psiko-awak. Kalayan Zoe, budak awéwé umur 7 taun anu ngagiling sadaya waktos ...
Zoe nyaéta gadis saeutik menawan tur flirtatious, rada talkative, blushing mun ditanya pertanyaan. Indungna nyarioskeun kanyataan yén Zoe, ti saprak asup CE1, nyolong seueur jajanan nalika mulih ti sakola.
Dekripsi Anne-Laure Benattar
Pangjurung pikeun tuang sadaya waktos sering ngungkabkeun sababaraha bentuk teu saimbangna émosional, sapertos ngimbangan kaayaan atanapi campuran émosi.
Sesi sareng Louise, dipimpin ku Anne-Laure Benattar, terapi psiko-awak
Anne-Laure Benattar: Abdi hoyong ngartos Zoe, kumaha dinten anjeun di sakola jeung nalika anjeun balik ka imah.
Zoe : Di sakola, kuring bener-bener nerapkeun sorangan, kuring ngadangukeun sareng kuring nyobian ilubiung sareng sakapeung kuring mendakan yén éta rada gancang, khususna upami kuring ngobrol… Nalika kuring balik ka imah, kuring ngarasakeun eta, sarta sanggeus éta kuring sok hayang dahar. Lajeng sanggeus bari kuring ngarasa calmer, kitu deui.
A.-LB: Mun kuring ngarti neuleu, hal buka bit gancang di kelas, sarta kadangkala anjeun galecok lajeng anjeun leungit? Naha anjeun ngobrol sareng guru ngeunaan éta?
Zoe : Leres, éta… Guru nyarios kuring henteu ngobrol, tapi anjeunna sok gancang pisan… janten nalika kuring leungit, kuring nyarios sareng éta ngajamin kuring…
A.-LB: Muhun, janten abdi pikir ibu anjeun bisa papanggih guru jeung ngajelaskeun ka manehna naon anu lumangsung sangkan anjeun ngarasa leuwih santai di kelas. Teras pikeun bumi, panginten aya anu sanés pikeun bersantai anjeun nalika anjeun sumping saatos jajan? Dupi anjeun gaduh ide?
Zoe : Abdi resep ngagambar, éta santai kuring, sareng angkat ka gim, manteng, saatos éta kuring ngarasa langkung saé.
A.-LB: Janten, nalika anjeun dugi ka bumi, anjeun tiasa tuang sakedik teras ngalakukeun gim sakedap, PR anjeun, teras ngagambar… Kumaha saur anjeun?
Zoe : Ieu mangrupakeun ide nu sae, kuring pernah mikir ngeunaan eta, tapi kuring masih sieun keur lapar… Anjeun teu boga hal séjén pikeun nawarkeun kuring?
A.-LB: Upami, tangtosna, kuring hoyong nawiskeun anjeun jangkar diri anu magis… Rék?
Zoe : Oh enya! Abdi bogoh magic!
A.-LB: Top ! Janten tutup panon anjeun, bayangkeun diri anjeun ngalakukeun kagiatan karesep anjeun, gim, atanapi naon waé anu anjeun resep laksanakeun, sareng raoskeun rélaxasi éta, kabagjaan, katenangan dina anjeun. Anjeun aya?
Zoe : Leres, saleresna, kuring nari di kelas dansa kuring sareng kuring gaduh sadayana di sabudeureun kuring, raoseun…
A.-LB: Lamun anjeun ngarasa bener alus, Anjeun ngambekan deeply pikeun ngaronjatkeun ieu well-mahluk jeung anjeun nyieun gesture jeung leungeun Anjeun contona, nutup fist atawa nyebrang ramo Anjeun pikeun ngajaga perasaan ieu.
Zoe : Tuh, atos bérés, kuring nyelapkeun leungeun kana haté. Éta karasaeun saé! Abdi bogoh kaulinan magic Anjeun!
A.-LB: Hebat! Sikep geulis! Iraha waé anjeun peryogina, upami anjeun setrés atanapi capé, atanapi upami anjeun hoyong tuang di luar tuangeun, anjeun tiasa ngalakukeun sikep anjeun sareng ngaraosan rélaxasi ieu!
Zoe : Abdi bagja pisan! Hatur nuhun !
A.-LB: Janten tangtosna, anjeun bakal tiasa ngahijikeun sadayana tip ieu sareng tingali sareng guru supados anjeun tiasa ngiringan langkung gampil di kelas supados henteu stres teuing!
Kumaha carana mantuan anak eureun snacking? Saran ti Anne-Laure Benattar
Verbalize: Éta metot pikeun pariksa nalika gejala dimimitian jeung kaayaan eta ngagambarkeun. Di Zoe, chatter ngimbangan sareng nguatkeun teu ngartos di kelas, nyiptakeun setrés anu dileupaskeun tina tuangeun. Ngobrol sering dipatalikeun sareng sikep anu goréng, tapi sakapeung nunjukkeun kabosenan atanapi salah paham.
Mapay diri : Alat NLP ieu efektif pisan pikeun nyiptakeun kaayaan karaharjaan dina waktos setrés.
Kabiasaan Anyar : Ngarobah kabiasaan pikeun tumut kana akun kabutuhan anak ngamungkinkeun pikeun ngaleupaskeun mékanisme kompensasi. Gym sareng ngagambar mangrupikeun alat ngaleungitkeun setrés, sanaos sakedap. Ulah ragu konsultasi psikolog atawa therapist a lamun gejala persists.
tipu : Kabiasaan butuh sahenteuna 21 dinten kanggo didamel. Ajak anak anjeun nempatkeun alat-alat karaharjaanna (kagiatan/mandirikeun diri) salami sabulan, supados janten alami.
* Anne-Laure Benattar nampi murangkalih, rumaja sareng dewasa dina praktékna "L'Espace Thérapie Zen". www.therapie-zen.fr