Daptar eusi
Budak asli: Valya Mazunina mutuskeun leungit beurat
Aktris séri "Real Boys" dina TNT janten dina bentuk usum panas.
Paling teu sportif
"Nepi ka ayeuna, kuring ngagaduhan pelajaran nari dina kahirupan kuring, tapi ayeuna kuring gaduh hobi anu béda," Valentina Mazunina nyarios ka Poé Awéwé. - Kuring milu dina proyék "Stroynyashki" tina saluran TV "Jumaah!" sarta pikeun kahiji kalina dina hirup kuring serius kalibet ku palatih! Nalika ditawiskeun, kuring mikir: "Naha henteu, upami éta pikaresepeun sareng spesialis aktipitas anjeun?" Sareng kuring mutuskeun! Kuring kakara datang ti latihan.
Kuring boga minat cageur dina proyék (Elena Letuchaya janten pamimpin na sanggeus ninggalkeun Revizorro - catetan redaktur urang). Kuring moal disebutkeun yen Kuring keur kalibet dina urutan leungit beurat kana sababaraha ukuran luar biasa. Abdi henteu peryogi éta. Abdi hoyong sadayana janten hébat sareng rapih. Kuring resep éta Kami bun a, tapi sagalana kudu di moderation.
Hese pisan pikeun ngamimitian maén olahraga! Abdi mangrupikeun jalma anu paling teu sportif di dunya. Leres, kuring resep nari, manteng, ngojay di kolam renang ... Tangtosna, ieu ogé olahraga, tapi henteu ngabentuk awak. Salaku I ninggalkeun aula pikeun minggu kahiji! Ieu dahsyat. Jeung kumaha kuring hudang ... Dina isuk kahiji sanggeus latihan kuring ngarasa kawas pinguin keok. Abdi henteu tiasa ngahuleng. Tapi tilu minggu geus kaliwat, sarta ayeuna kuring geus dimimitian ngarasakeun sorangan. Henteu nalika latihan (ieu masih jauh), tapi saatos: nalika anjeun kaluar tina gim, anjeun ngarasa rada capé sareng ngartos: "Sabaraha saé kuring! Kuring nyokot eta jeung overcame sorangan. Jeung manehna ngurus kaséhatan dirina. "Sacara umum, kuring resep! Abdi pemula, abdi nyobian teu overload sorangan, Kuring ngalakukeun 3-4 kali saminggu, teu leuwih sering. Dina raraga teu mawa diri ka kaayaan dimana anjeun hoyong nyiduh dina sagalana sarta ngomong: "Leres, anjeun ngaliwatan leuweung jeung latihan anjeun!" Jeung awak bakal teuas.
Lena Letuchaya bakal ngabejaan pamilon proyék kumaha carana sangkan inohong sampurna
– Sateuacan mimiti kelas, urang indit jeung palatih ka ahli gizi. Kuring dahar sakumaha prescribed, jujur indit ka diajar. Tapi anjeunna naék kana timbangan sareng kesel pisan. Ditambah 200 gram! - aktris nu babagi pangalaman dirina. – Kuring mimiti histeris – Kuring diusahakeun jadi teuas! Tapi ahli gizi sareng palatih ngajamin: aranjeunna ngajelaskeun yén éta paling dipikaresep massa otot. Sarta saprak otot nu heavier, beurat bisa ditambahkeun. Tapi dina waktos anu sami, patung awak bakal robih janten langkung saé. Ahli gizi ngagaduhan timbangan khusus anu nunjukkeun sabaraha gajih anu leungit, sabaraha massa otot anu didamel. Anjeunna beuratna kuring dina skala ieu sareng nyarios yén massa otot kuring henteu kunanaon. Kuring pikir, "Oke!" Sareng ayeuna, tilu minggu saatosna, kuring ningali diri kuring dina eunteung: barina ogé, jilid sigana mimiti turun. Tapi manehna sumpah nangtung dina skala basajan. Naha ngaluncat aranjeunna unggal lima menit sareng panik nalika langkung saé ngantosan teras beuratkeun diri anjeun normal di dokter?
Hal utama nyaéta panonpoé bersinar!
- Abdi teu tiasa ngantosan usum panas, sabab haté kuring gumantung pisan kana cuaca, - confessed Valya. – Nalika panonpoe peeps kaluar, mood langsung dimimitian naek. Hujan jeung sedih? No Hal utama pikeun kuring nyaéta panonpoé bersinar!
Aya seueur rencana kanggo usum panas. Kuring pasti bakal nganjang ka kolot kuring salami dua minggu. Sareng di laut sareng adina sareng keponakan kuring. Pilihan laut téh nepi ka adina mah, sabab jalma pangpentingna dina urusan ieu - nya budak lalaki lima taun Sasha. Urang bakal ningali kumaha éta langkung merenah pikeun anjeunna. Sareng kuring bakal nyaluyukeun.
Kuring meuli sorangan sapedah a taun ka tukang. Leres, sakapeung kuring diserang ku ieu: "Urang kedah olahraga!" Ngabuburit mangrupikeun cara anu saé pikeun kenal sareng Moscow. Pikeun dua atawa tilu taun kuring teu acan mimiti napigasi ogé di dinya. Kuring cicing teu jadi jauh ti pusat, waktu nu diperlukeun kuring ngeunaan dua puluh menit nepi ka Beureum Square. Tapi kalawan hal hébat aya sababaraha kasusah: Kuring bakal gulung, gulung, sarta balik ka imah saeutik soars kuring. Nalika anjeunna damel dina saluran "Jumaah!" ngarah, malah kapikiran naék sapédah ka pagawéan. Tapi kuring sieun yén kuring bakal katingali capé dina pigura. Naha ieu? Ku alatan éta, kuring boga sapedah ukur keur rekreasi jeung hiburan.