Veganisme nunjukkeun henteu ngan ukur panggunaan katuangan pepelakan dina diet, tapi ogé sikep anu tanggung jawab kana kaséhatan, kaayaan lingkungan sareng karep pikeun mahluk hirup. Sakumaha aturan, salah sahiji di luhur (atanapi sadayana babarengan) janten alesan pikeun milih pilihan pikeun milih diet anu didasarkeun ku pepelakan. Kumaha ngagampangkeun tahap transisi mental jeung fisik, mertimbangkeun sababaraha tips. Di dieu urang hartosna sumberdaya Internet (teu questionable), buku, pangalaman nyata jalma béda jeung leuwih hadé. Dina raraga, salaku hasilna, pikeun nganalisis informasi narima jeung ngagambar conclusions, boga gagasan. Jang ngalampahkeun ieu, teu perlu ngajalankeun ka toko buku jeung meuli cookbooks. Salaku tambahan, seueur resep moal nyandak anjeun salami nyiapkeun salaku piring daging. Koleksi ageung resep vegan tiasa dipendakan dina Internét Rusia sareng Inggris, ogé dina halaman wéb kami dina bagian "Resep". Kanggo sabagéan ageung jalma (henteu sadayana, tapi seueur) langkung gampang pikeun milarian pengganti produk ngabahayakeun biasa tibatan motong sadaya tungtung sareng ngaduruk sasak sakaligus. Tina conto anu paling umum: kéju susu diganti ku tahu, produk daging - ku daging seitan vegetarian, madu - ku agave nectar, stevia, carob. Anjeun tiasa maca langkung seueur ngeunaan sadaya alternatip vegan dina buku dimana ahli gizi anu berpengalaman ngabagi kauntungan tina pengganti vegan. Pasar pikeun produk vegan pinuh ku hal-hal anu sacara tradisional tuangeun henteu jarang mésér atanapi tuang. Kategori ieu ngawengku sagala rupa nut jeung siki pastes, nu, ku jalan kitu, bakal alternatif pangalusna pikeun mentega dina nyiksikan roti. Superfoods: siki chia, goji berries, spirulina, acai ... Sadaya kado aheng alam ieu sabenerna pisan bergizi, sarta maranéhanana disebut superfoods pikeun alesan. Anjeun tiasa mésér superfoods, butters kacang di toko dahareun kaséhatan husus. Sprouted séréal jeung kacang anu pangan anyar nu kacida dianjurkeun pikeun nambahkeun kana dahareun. Soba héjo, gandum, kacang mung mangrupikeun sumber anu saé pikeun bertunas! . Sanaos seueur produk dina kategori ieu tiasa janten vegan lengkep, kami nyarankeun pisan yén anjeun pamit sareng teu tiasa dicabut deui. A diet vegan tiasa extraordinarily euyeub tanpa jenis ieu "pangan" nu bisa diganti pikeun chip wortel kentang homemade (tempo di handap). dina bagian "Resep") sareng seueur anu sanésna. Pangpentingna, ulah nganggap diet dumasar-tutuwuhan anyar anjeun salaku watesan anu henteu terbatas. Anjeun milih jalan ieu sareng ngadamel pilihan sapertos sadar! Ulah ngarasa dicabut tina sababaraha pleasures dubious dina kahirupan. Girang yén anjeun parantos ngalaksanakeun jalan kasadaran sareng sikep anu tanggung jawab ka diri anjeun sareng dunya, salah sahiji jalanna nyaéta diet dumasar-tutuwuhan.
2022-11-11