Jusna cair, ku kituna sering dicandak salaku inuman, sareng tèh atanapi cai. Tina sudut pandang tuang, ieu sanés tuangeun lengkep, sareng sanés inuman. Éta leuwih bener mun nelepon sagelas jus Freshly squeezed kecap "snack".
Jus kaserep ku awak langkung saé tibatan sayuran atanapi buah, kirang waktos sareng usaha diséépkeun pikeun nyerna. Sajaba ti éta, dahar tilu wortel dina hiji waktu ampir teu mungkin. Jus anu énggal diperas beunghar serat pektin sareng serat, ngabantosan ngabersihkeun awak, rendah kalori, sareng normalisasi prosés nyerna. Éta ogé ngandung cai terstruktur sareng minyak atsiri.
Kaseueuran jus anu nembé diperas tiasa dikonsumsi salaku sarapan atanapi jajan soré, tapi jus buah henteu kedah dicampur sareng jinis tuangeun sanés. Jus sayur tiasa diinum sateuacan atanapi saatos tuang, tapi langkung saé kalayan interval 20 menit.
Sadaya jus kedah disiapkeun langsung sateuacan dianggo, sabab saatos 15 menit zat-zat anu mangpaat di jerona mimiti ngarecah. Pangecualian nyaéta jus bit, éta kedah netep, urang bakal cicing di dinya sakedik langkung handap.
Upami anjeun milih antara jus sareng bubur sareng tanpa - langkung sering milih anu munggaran.
Salila persiapan sareng neundeun jus, teu kedah aya kontak sareng logam, anu ngancurkeun nilai vitamin inuman. Entong nyandak pil sareng jus.
Kaseueuran jus disarankeun pikeun éncér cai - mineral atanapi disaring. Jus lemon dicampurkeun sareng cai haneut sareng madu. Sababaraha jus merlukeun aditif tangtu, contona, jus wortel dilayanan kalayan krim, sarta jus tomat dilayanan kalayan jumlah leutik minyak nabati.
Nalika nyampur jus, aranjeunna taat kana prinsip: buah batu sareng buah batu, buah pome sareng buah pome. Anjeun ogé tiasa dipandu ku palette warna, ngagunakeun campuran buah héjo atanapi jeruk, tapi anjeun kedah émut yén buah konéng-beureum bahaya pikeun penderita alergi.
Jus buah haseum diinum ngaliwatan jarami pikeun ngajaga enamel huntu tina karusakan.
Rasa wawuh ka sadayana saprak budak leutik mangrupikeun salah sahiji jus anu diperas anu paling mangpaat. Kusabab kandungan tinggi karoten (vitamin A), éta dituduhkeun pikeun kasakit kulit, gangguan saraf, katarak, asma, osteoporosis, tapi karoten kaserep ngan dina kombinasi jeung lemak, ngarah inuman jus wortel jeung krim atawa minyak nabati. Anjeun teu tiasa nginum jus ieu langkung ti lima gelas saminggu, sacara harfiah tiasa "konéng". Tapi lamun hayang meunang hiji timer tanner alam, lajeng nerapkeun sababaraha jus kana kulit pikeun sababaraha poé, sarta eta bakal acquire hue emas.
Jus ieu henteu beunghar vitamin, tapi mangpaat tina seueur unsur renik. Ieu mangrupikeun jus kalori panghandapna, janten disarankeun pikeun jalma kaleuwihan beurat. Inuman jus squash 1-2 gelas sapoé, nambahan hiji séndok madu.
Jus tina tubers kentang pink hususna kapaké. Kalayan panyakit burih, kaasaman luhur sarta kabebeng - ieu inuman nomer 1. Lamun nyampur dina babandingan sarua jus kentang, wortel jeung seledri, anjeun meunang hiji ubar mujarab pikeun cleansing awak jeung leungitna beurat.
Teu kedah sieun upami saatos jus kentang bakal nyeri sakedik dina tikoro - ieu mangrupikeun efek samping tina solanin anu aya dina kentang. Ukur kumelun ku cai.
Ati-ati! Jus kentang dikontraindikasi pikeun pasén diabétes sareng jalma anu asam lambung rendah.
Ngaronjatkeun tingkat hémoglobin dina getih, cleanses pembuluh darah, ngajaga ati, boga pangaruh mangpaat dina burih, bayah jeung jantung. Disarankeun pikeun jalma anu pulih tina panyakit serius pikeun nguatkeun awak. Najan kitu, anjeun kudu mimitian ku jumlah pangleutikna - 1 séndok per poé. Jus beetroot henteu diinum seger, éta ditinggalkeun kabuka dina kulkas salami sababaraha jam. Busa kabentuk dina beungeut cai dipiceun, sarta ngan sanggeus éta inuman jus. Kursus pangakuan henteu langkung ti 2 minggu, supados peujit henteu "ngarusak" tina pembersihan cahaya konstan.
Urang Italia henteu nyauran tomat "apel emas" kanggo nanaon. Tomat ngandung loba karoten, vitamin B, fosfor, beusi, iodin, tambaga, kromium jeung kalium. Jus tomat milik produk low-kalori, sarta diwenangkeun pikeun konsumsi ku jalma kaleuwihan beurat. Anjeun teu tiasa inuman jus tomat nalangsara ti gastritis.
Rasana saé sareng ngaleungitkeun haus dina hawa panas. Hal ieu dianggap expectorant alus, dianjurkeun pikeun kasakit saluran pernapasan luhur. Kalayan turunna kakuatan sareng setrés mental, éta mulangkeun sistem saraf. Jus anggur diinum dina kursus sabulan satengah, dimimitian ku satengah gelas sareng ningkatkeun volume ka 200-300 ml per dinten.
Upami tangkal apel tumbuh di kebon anjeun, maka cara anu pangsaéna pikeun ngarawat pepelakan nyaéta jus apel. Gumantung kana kaasaman burih, variétas bisa variatif - amis kalawan gastritis kalawan kaasaman tinggi, haseum - kalawan kaasaman low. Pikeun pangaruh terapi jus apel, cukup nginum satengah gelas sadinten.
Nginum jus henteu hartosna anjeun tiasa malire sayuran sareng buah seger. Jus ngan ukur bagian tina diet, quintessence panonpoé sareng énergi dina hiji gelas. Inuman jus, janten séhat!