Depresi musiman nyaéta a asli depresi, kasakit nu lumangsung dina waktos anu sareng unggal taun, dina usum gugur atawa usum tiis, sarta terus nepi ka spring salajengna. Sanes teu puguh atanapi kalemahan karakter.

Dina acara depresi (musim atawa henteu), latihan fisik sok aya mangpaatna. Éta malah nunjukkeun pangaruh anu langkung ageung tibatan antidepresan dina jangka panjang sareng pikeun nyegah kambuh. Sarta eta geus tangtu cocog jeung ubar.

Taroskeun ka dokter anjeun upami anjeun ngagaduhan tanda-tanda depresi musiman.

Perlakuan, biasana terapi cahaya, basajan, éféktif, sarta bébas tina efek samping serius.

Leuwih ti éta, sanajan tanpa bade sajauh depresi musiman, lamun ngarasa sadder, kirang dinamis dina usum tiis, lampu terapi lampu kadang bisa ngalakukeun loba alus!

Dre Catherine Solano