Kadang urang gagal dina perjuangan sareng diri sareng kaayaan. Kami henteu hoyong nyerah sareng ngarepkeun mujijat sareng ngalakukeun kasalahan. Psychotherapist Derek Draper ngagambarkeun on naha hal anu penting pikeun ngaku eleh dina jangka waktu nu.
Abdi damel di politik sareng terang Gusti Montag, anggota Parlemén Inggris. Abdi sering émut frasa karesepna. "Jalma tiasa robih," saurna kalayan gleam licik dina panonna, sareng saatos jeda anjeunna nambihan: "Lima persén sareng lima menit."
Pikiran ieu - tangtosna, sinis - disada alami tina biwir hiji lalaki di lingkungan anu pretense aya dina tatanan hal. Tapi nalika kuring mutuskeun pikeun janten ahli terapi sareng ngamimitian latihan, kuring mikirkeun kecap-kecap ieu langkung ti sakali. Kumaha upami anjeunna leres? Naha urang delusional ngeunaan kalenturan urang sorangan?
Pangalaman abdi: henteu. Abdi émut sorangan dina nonoman kuring. Kuring dabbled di ubar jeung mingpin hiji kahirupan liar, Kuring kungsi depresi berkepanjangan. Ayeuna hirup kuring geus robah. Salaku perséntase, ku 75% dina lima taun katukang.
Kuring ningali parobahan dina pasien. Éta tiasa muncul dina sakedik saminggu, atanapi tiasa mangtaun-taun. Kadang kamajuan bisa ditempo dina sési kahiji, sarta ieu téh kasuksésan hébat. Tapi langkung sering prosés ieu langkung laun. Barina ogé, urang nyobian lumpat nalika beurat beurat ngagantung dina suku urang. Urang teu boga hacksaw atawa konci pikeun shackles, sarta ngan waktu jeung gawé teuas bisa mantuan kami pikeun maledog aranjeunna kaluar. Lima taun dimana kuring tiasa mikirkeun deui kahirupan kuring mangrupikeun hasil tina kerja keras lima taun sateuacana pikeun kuring sorangan.
Kadang aya anu kedah ngingetkeun urang kaleresan: aya hal anu teu tiasa urang ngalereskeun.
Tapi kadang robah teu datang. Nalika kuring gagal pikeun kamajuan sareng klien, kuring naroskeun ka diri sarébu patarosan. Naha kuring gagal? Naha kuring kedah nyarios ka anjeunna anu leres? Meureun kuring teu dijieun pikeun pakasaban ieu? Kadang-kadang anjeun hoyong ngabenerkeun kanyataanana sakedik, ngajantenkeun gambar langkung positip: sumur, ayeuna anjeunna sahenteuna ningali naon masalahna sareng dimana ngaléngkah. Panginten anjeunna bakal uih deui ka terapi sakedik engké.
Tapi hirup kalawan bebeneran salawasna hadé. Sareng éta hartosna ngaku yén anjeun moal tiasa terang upami terapi bakal jalan. Sareng anjeun henteu tiasa terang naha éta henteu jalan. Jeung kasalahan perlu dipikawanoh, sanajan severity maranéhanana, sarta ulah coba mun mitigate kalayan bantuan rationalization.
Salah sahiji paribasa anu paling wijaksana anu kuring kantos maca asalna tina psikoanalis anu saé Donald Winnicott. Hiji poé aya awéwé datang ka anjeunna pikeun pitulung. Anjeunna nyerat yén putra alitna parantos maot, anjeunna asa-asa sareng henteu terang naon anu kudu dilakukeun. Anjeunna nyerat deui ka anjeunna dina surat anu pondok sareng tulisan leungeun: "Hapunten, tapi teu aya anu tiasa abdi lakukeun pikeun ngabantosan. Éta tragedi. »
Kuring henteu terang kumaha anjeunna nyandak éta, tapi kuring resep mikir yén anjeunna langkung saé. Kadang aya anu kedah ngingetkeun urang ngeunaan bebeneran: aya hal anu teu tiasa urang ngalereskeun. Terapi anu saé masihan anjeun kasempetan pikeun ngadamel bédana. Tapi éta ogé nyayogikeun rohangan anu aman dimana urang tiasa ngaku eleh. Ieu lumaku pikeun duanana klien tur therapist nu.
Pas urang ngarti yén parobahan teu mungkin, urang kudu pindah ka tugas sejen - ditampa
Gagasan ieu paling hadé diucapkeun dina program 12-léngkah, sanaos aranjeunna nyandak tina "doa pikeun katenangan pikiran" anu kondang (saha waé anu nyerat): "Gusti, pasihan abdi katengtreman pikeun nampi naon anu teu tiasa dirobih, pasihan abdi. kawani pikeun ngarobah naon anu kuring tiasa robih, sareng masihan kuring hikmah pikeun ngabédakeun hiji sareng anu sanés.
Panginten Gusti Montag anu wijaksana, anu maot kusabab serangan jantung, nyarioskeun kecap-kecapna ka jalma anu henteu kantos ngartos bédana éta. Tapi kuring pikir anjeunna ngan satengah katuhu. Abdi henteu hoyong pisah sareng ideu yén parobihan mungkin. Panginten henteu 95%, tapi urang masih sanggup ngarobih anu jero sareng langgeng. Tapi pas urang ngarti yén robah teu mungkin, urang kudu pindah ka tugas sejen - ditampa.