Kadang-kadang urang sadayana nyarios dina bobo. Tapi pikeun sabagian, fenomena anu umum sareng sering kadang muncul salaku karusuhan anu ngulang unggal dinten. Naha urang kedah hariwang? Naha somniloquy nunjukkeun teu ngarareunah? Katerangan.

Ngawangkong bari saré bisa lumangsung dina sagala tahapan sare, utamana lamun anjeun dina jero tur sare REM, nu mangrupa waktu pangalusna pikeun ngimpi. 

Tapi dumasar kana hasil panilitian anu diajukeun ku neuropsychologist, sleepiness henteu aya pangaruhna kana sare atanapi kaséhatan, naha éta henteu leres-leres dianggap panyakit. Mémang, dina seuseueurna kasus, anu bobo henteu hudang ku kalimat atanapi sora anu dipancarkeun ku anjeunna. Upami anjeun bobo sareng jalma anu bobo, tong naroskeun patarosan sareng ngantepkeun aranjeunna ngobrol tanpa campur supados henteu ngaganggu. 

Upami anjeun hirup dina kahirupan sapopoe jalma anu bobo atanapi kaserang kulem sorangan, anjeun panginten kedah diajar hirup sareng éta. Kanyataanna, teu aya perlakuan pikeun alleviate gangguan saré ieu, resiko utama nu hudang jalma sabudeureun anjeun ku overwhelming aranjeunna ku kecap pikaresepeun atawa involuntary. Solusi pangbasajanna nyaéta nganggo sumbat ceuli.

Di sisi anu sanésna, upami anjeun gaduh perasaan yén drowsiness gaduh épék négatip kana kualitas bobo anjeun, disarankeun konsultasi ka spesialis anu tiasa mariksa naha anjeun henteu ngalaman gangguan bobo anu sanés.

Tungtungna, ngawangkong sababaraha kali bari saré ogé bisa mangrupa ekspresi kahariwang atawa stress nu terapi bisa mantuan Anjeun ngaidentipikasi.

Upami teu aya pangobatan pikeun ngirangan atanapi ngirangan somniloquy, urang tiasa nyobian mulangkeun ritme sare anu langkung teratur pikeun ngaharepkeun panurunan vokalisasi nokturnal ieu:

• Pindah ka ranjang dina waktos anu tetep;
• Hindarkeun latihan sore; 
• Ngadegkeun waktu sepi tanpa rangsangan visual atawa sora saméméh waktu sare. 

Sleepiness milik kulawarga parasomnias, maranéhanana kajadian nu teu dihoyongkeun jeung paripolah nu lumangsung uncontrollably salila sare. Nyaeta polah nyarita atawa nyieun vokalisasi bari saré. 

Numutkeun kana panilitian Perancis anu dilakukeun ku neuropsychologist Ginevra Uguccioni, langkung ti 70% populasi percaya yén aranjeunna parantos nyarios nalika bobo. Tapi ngan 1,5% jalma kakurangan tina drowsiness dina dasar poean. Upami gangguan bobo ieu sering nyababkeun anjeun seuri, éta tiasa janten panyakit anu nganonaktipkeun, khususna nalika bobo sareng batur.

Urang bisa nganggap yén kanyataan diomongkeun bari saré lumangsung nalika hiji confronted kalawan hiji episode stress atawa parobahan signifikan dina kahirupan sapopoe na. Éta ogé tiasa janten kabiasaan anu aya hubunganana sareng impian anu saré. Henteu aya hipotésis anu acan kabuktosan ku élmu.

Masih nurutkeun panalungtikan ku Ginevra Uguccioni, 64% tina somniloquist ngucapkeun whispers, ceurik, seuri atawa cimata sarta ngan 36% vokalisasi nokturnal mangrupakeun kecap kaharti. Kalimah atawa sempalan kecap biasana diucapkeun dina nada interogatif atawa négatif / agrésif kalayan loba pengulangan: "Naon anu anjeun lakukeun?", "Naha?", "Henteu!". 

Keur bobo teu hartosna yén hiji nalangsara ti sleepwalking. Biasana pikeun gangguan saré ieu, diperkirakeun paling sering lumangsung nalika budak leutik sareng rumaja teras turun nalika dewasa.