kayu manis
Nomer 1 diantara rempah pelangsing. Panilitian ti Universitas Peshawar () nunjukkeun yén kayu manis hasil ngatur kadar gula getih sahingga nyegah tina dimangpaatkeun sakumaha gajih. Ngan ¼ séndok téh kayu manis per dinten ningkatkeun metabolisme karbohidrat ku 20 kali.
Kayu manis ku bau na tiasa nipu napsu, nyiptakeun ilusi tina fullness tanpa hiji kalori. Anjeun tiasa nambihan kayu manis kana kopi, téh, gandum, buah dipanggang sareng jangjangan.
cabé bubuk
Cocog pikeun diét. Éta nyepetkeun metabolisme sareng nurunkeun kadar gula getih, nyegah tina janten gajih. Bahan éta, anu aya dina cabé, sakedik ningkatkeun suhu awak, sareng kamampuan awak pikeun nganggo karbohidrat anu didahar sareng lemak kanggo kabutuhan énergi. Sumawona penting pisan: sakitar 50% salami tilu jam. Tungtungna, cabé rawit ngarangsang produksi sareng, anu sasarengan ngagaduhan kamampuan pikeun napsu napsu.
Turmeric
Turmeric tiasa ngaktipkeun metabolisme: zat aktif nyegah sél lemak tina akumulasi gajih dina dirina. Salaku tambahan, kunyit ningkatkeun pencernaan - kaasup nyerna daging beurat sareng tuangeun lemak.
Anjeun tiasa nambihan ciwit kunyit kana ganti baju salad minyak-cuka, stews, stews sareng casseroles.
Kardu
Bénténg ubar India sanés anu ngagaduhan sipat ngaduruk gajih.
Anjeun tiasa nambihan siki kapulaga kana kopi, téh, atanapi marinade unggas.
Pilihan séjén: 1 sdt. beuleum siki kapulaga dina 250 ml cai anu ngagolak, ngantepkeun kedal 10 menit, tiis sareng inuman kaldu ieu saatos tuang.
Anise
Pangubaran anu hadé pikeun napsu, anu ogé ngagaduhan pangaruh obat kuat. Sateuacan kompetisi, atlit nyapek sisikian bijil tina tipung pikeun nipu lapar. Candak conto ti aranjeunna sareng, unggal-unggal kapan napsu ngaleungit dina waktos anu henteu cocog, mamah kana bijil. Salaku bonus: raos anu raos sareng napas seger.
jahé
Jahé henteu ngan ukur masihan asakan anu raoseun seger sareng aroma, éta ogé nyepetkeun metabolisme. Sapertos cabé rawit, jahé rada naékkeun suhu awak sahingga ngaktifkeun prosés metabolisme. Panilitian di Springfield Medical Institute () nunjukkeun yén métabolisme jahé anu didahar gancangan ku 20%! Salaku tambahan, jahé nurunkeun kadar kolesterol jahat.
Cabé hideung
Sanés kasohor dina tuangeun anu séhat, tapi sia-sia. Cabe hideung tiasa ngancurkeun sél gajih sareng nyepetkeun metabolisme. , bahan aktif dina cabé, mangaruhan uteuk sareng sistim saraf, anu antukna, nyababkeun awak urang ngaduruk langkung seueur kalori. Pepper ogé merangan nyeri haté, teu ngarawat sareng kembung.
Horseradish
Éta ngagaduhan kamampuan anu paling pikaresepeun pikeun ngancurkeun sél gajih sareng ngagaduhan pangaruh beberesih dina awak. Ngaronjatkeun pencernaan,.
Tambahkeun rempah kana minyak dina wajan sareng panas sateuacan asak
Brew sareng téh
Ngadamel decoctions sareng tincture
Desserts usum, kaasup siap-siap
Aduk sareng minyak sareng cuka pikeun ganti baju salad