Daptar eusi
Kegiatan olahraga nguntungkeun awak sareng janten sumber émosi positip, sabab nalika gerak aktip, hormon kabagjaan serotonin dihasilkeun, anu kurangna ngakibatkeun rasa teu resep sareng déprési. Kabugaran parantos janten hobi sareng cara hirup pikeun seueur jalma, tapi henteu sadayana terang ngeunaan rezim nginum nalika kagiatan olahraga. Pamakéan cai anu saé nyaéta konci pikeun latihan sareng karaharjaan anu épéktip.
Cai pikeun kabugaran sareng beurat awak
Atlit nginum cai nalika latihan pikeun mulangkeun kakuatan sareng ngarobih kaleungitan kalembaban. Tétéla yén gerakan aktip ningkatkeun sirkulasi getih, akibatna suhu awak naék, sareng otot-otot na panas. Awak mimiti niis awak, ngagunakeun cadangan cai internal anu kaluar ngaliwatan liang kana permukaan kulit. Alami, leungitna cairan kedah disimpen deui, upami teu kitu urang moal tiasa neraskeun latihan. Seueur anu ngatasi dirina sareng nyayogikeun pelajaran dugi ka akhirna, teras ngalaman masalah kaséhatan sareng kaséhatan anu goréng.
Upami anjeun hoyong ngirangan beurat, nalika olahraga seueur sareng nginum sakedik, penurunan beurat badan tiasa kalem, kusabab kurangna cai dina awak ngalambatkeun prosés ngabakar lemak. Kanyataanna nyaéta nalika dehidrasi, getih kentel sareng mawa oksigén langkung parah, anu ngoksidasi sareng ngarecah sél lemak.
Awak, nalika tingkat kalembaban turun, petunjuk dina ngeusianana ku kalemahan, pusing sareng seueul, janten anjeun kedah lirén dina waktosna sareng nginum sababaraha sips cai. Nalika latihan intensif, asam laktat kabentuk dina otot, upami henteu dicabut ku cai, éta bakal nyababkeun sensasi nyeri dina otot.
Candak cai ka gim atanapi kanggo jogging, langkung disaring disaring. Anggo botol Fill & Go kalayan saringan internal tina BRITA. Cai keran biasa, berkat tapis, janten beresih sareng leueur di jerona.
Ukur cai bersih!
Eusi tinggi magnésium jeung kalsium dina cai ngajadikeun eta teuas, kaleuwihan beusi alatan pipa cai goréng méré cai hiji rasa pikaresepeun tur bau, sarta sagala rupa polutan industri bahaya pikeun kaséhatan. Sipat négatip tina cai keran sareng ngagolakna tiasa dihindari ku filtrasi. Tapi henteu sadayana saringan tiasa ngajaga mangpaat alami cai. Kadangkala purifikasi intensif teuing négatip mangaruhan kualitas cai, sabab bareng jeung pangotor ngabahayakeun, éta ngancurkeun mineral mangpaat sarta elemen renik. Sedengkeun botol saringan BRITA ngamurnikeun cai tina najis, ngajaga mineralisasi alamna. Éta pisan sababna naha cai tina Fill&Go téh senang pisan - éta hirup, nikmat. Cai ngeunah salawasna aya di leungeun - teu perlu mayar, teu kudu meuli botol plastik, cukup eusian tina keran jeung inuman.
Nginum rezim sateuacan, nalika sareng saatos latihan
Palatih kabugaran Oleg Kovalchuk masihan saran anu berharga pikeun peminat kabugaran:
"Sababaraha jam sateuacan olahraga, nginum 0.5 liter cai bersih - ieu diperyogikeun pikeun ngagancangkeun prosés metabolisme dina awak. Sateuacan pemanasan, disarankeun nginum sagelas cai sanés, supados henteu gancang kaleungitan kakuatan. Nanging, sadaya standar ieu dirancang pikeun usum tiis, dina usum panas anjeun peryogi cai dua dugi tilu kali langkung. Langkung luhur suhu hawa, beuki seueur usaha awak dina nyéépkeun sareng ngésang, anjeun kedah ngabantosan anjeunna dina masalah ieu. Nalika latihan kardio, anu kalebet lumpat, aérobik, jogét, ngawangun, ngaléngkah, bersepeda sareng ngaluncatan, cobi nginum sakitar cai. Upami anjeun ngalaksanakeun latihan kakuatan sareng yoga, anjeun henteu sigana peryogi langkung ti 0.5 liter cai, sanaos sadayana gumantung kana parasaan anjeun, suhu di rohangan sareng karesep pribadi anjeun. Upami anjeun hoyong nginum deui-inuman pikeun kaséhatan anjeun!
Saatos latihan, anjeun kedah ngarobih kaleungitan cairan - ieu naha anjeun ditimbang sateuacan sareng saatos kelas. Bédana beurat bakal nunjukkeun sabaraha cai anu anjeun kedah inuman dina waktos dua jam saatos latihan anjeun. Prosés métabolik ngajalankeun, pembakaran gajih teraskeun, awak kedah disayogikeun sagala anu diperyogikeun pikeun digawé sapinuhna. "
Upami anjeun hilap nginum, bawa botol saringan BRITA sareng anjeun teras disimpen dina bidang pandangan anjeun - langkung gampang pikeun émut perkawis cai sareng nginum jumlah anu diperyogikeun. Botolna tiasa dibabawa kosong (beuratna kirang ti 200 g).
Kumaha leres nginum cai nalika kelas kabugaran
Buka konci tutup botol filter Fill & Go, tarik cai tina keran, sareng pulas botolna. Cai bakal ngamimitian nyaring nalika anjeun nginumna. Palatih mamatahan anjeun nyandak sips alit sareng sering nalika latihan - ieu mangrupikeun hiji-hijina cara pikeun ngaleungitkeun haus anjeun. Upami anjeun nginum dina hiji gulp, haus bakal gancang uih deui ka anjeun, janten pamanggihan perusahaan BRITA cocog pikeun kagiatan olahraga. Botol saringan Fill & Go didamel sedemikian rupa sehingga cai na henteu ngalir kaluar ti dinya, tapi sacara bertahap ditarik kaluar ngaliwatan tandur karét anu raoseun. Dina waktos anu sasarengan, botolna henteu kedah dibalikkeun, cai ngalir kana tabung. Ieu merenah pisan! Utamana nalika nyetir, nalika anjeun henteu kedah kaleungitan jalan. Inuman sahenteuna sakedap saatos unggal sési - éta bakal masihan anjeun riang, kakuatan sareng tanaga.
Entong tiis botol dina kulkas, sabab cai tiis nalika latihan dikontoksikeun. Upami cairan tiris asup kana awak anu dipanaskeun, éta tiasa nyababkeun angina parna. Ogé, entong nginum cai berkarbonasi, éta ngarangsang produksi énzim pencernaan sareng ngahudangkeun napsu.
Naha Botol Eusian & Buka anu raoseun pisan
Botol saringan pabrikan Jérman kalayan volume 0.6 liter tiasa dibawa jalan, jalan-jalan, ka téater, musium, dibawa ka nagara atanapi dina perjalanan. Ieu cara anu sampurna pikeun méréskeun haus anjeun sareng ngahémat ngagaleuh cai botolan.
"Bahkan jauh ti bumi, anjeun tiasa ngaraosan cai anu bersih, lezat sareng seger anu ngalirkeun saringan karbon berkualitas tinggi. Hiji kartrid cekap kanggo 20 liter cai keran, - saur konsultan penjualan Natalia Ivonina. - Dina bungkus anu sakitar 500 rubel, aya 8 kartrid anu tiasa diganti. Salaku tambahan, botol na hampang pisan sareng kompak, éta gampang dipasang dina dompét awéwé sareng henteu rusak, sanaos anjeun murag kana lantai. "
Nganggo botol saringan BRITA saderhana sareng raoseun, anu paling penting nyaéta aya keran cai di caketna. Éta saé upami cai lezat sok di caket! Hoyong nyobian éta? Dina halaman wéb BRITA, anjeun tiasa milarian dimana ngagaleuh botol saringan Fill & Go.