Daptar eusi
Budak leutik sigana mangrupikeun waktos anu paling santai tanpa hariwang sareng hariwang, pinuh ku acara anu gumbira. Sanajan kitu, barudak bisa ngalaman overstrain saraf ngalawan latar tukang parobahan fisiologis dina awak atawa kaayaan luar biasa. Naha barudak meunang setrés, jeung kumaha carana nungkulan sabab na?
Orok
Malah dina umur dini, anak bisa ngalaman stress. Éta tiasa dikaitkeun sareng panyakit, pamisahan ti indungna (sanaos jangka pondok), motong huntu, kunjungan munggaran ka dokter (sareng dina rapat umum sareng muhrim sareng jalma anu teu biasa pikeun murangkalih, khususna anu nyabak anjeunna), angkat ka TK, parobahan iklim atawa zona waktu.
gejala:
hyperactivity (konsékuansi tina ngaronjat excitability), gangguan saré atypical, masalah napsu (nepi ka panolakan lengkep dahar), tearfulness causeless, sering (obsesif) gerakan raray, tics, fussiness atawa malah agresi.
Naon anu kedah dilakukeun ku kolot
- Lacak pola bobo sareng hudang anjeun. Nu ngora budak, beuki lila sésana manéhna perlu (henteu ngan peuting, tapi ogé beurang).
- Upami murangkalih gaduh sare guligah, maka latihan engapan sareng kaulinan anu tenang cocog pikeun anjeunna. Kagiatan kreatif ogé bakal mantuan: gambar, modeling tina plasticine. Kolot ogé kedah mastikeun yén TV henteu sering dihurungkeun.
- Ngajaga anak anjeun aman mangrupikeun salah sahiji kabutuhan dasar nalika umur dini. Tetep kontak fisik, tahan leungeun, nangkeup anjeunna, sabab anak kudu ngarasa yén anjeun deukeut.
- Anak kedah disiapkeun sateuacanna pikeun parobihan anu bakal datang, contona, nganjang ka TK sareng, khususna, grup pabinihan.
- Upami murangkalih umur 2-5 taun nunjukkeun agresi dina kaayaan sapopoe - dina hubungan anggota kulawarga anu sanés atanapi bahkan cocooan - maka anjeunna bakal nguntungkeun tina prosedur pengerasan sareng cai anu cocog sareng umur anu ngaleungitkeun tegangan saraf. Seringna, terapi piaraan ogé disarankeun, nalika sato ngabantosan pikeun ngatasi sagala rupa masalah.
Kelas SMP
Setrés dina mangsa ieu mangrupa réaksi awak kana parobahan dina kursus biasa hal, nu barudak teu bisa ngadalikeun sorangan. Sakola radikal ngarobah cara hirup nu anak geus jadi biasa. Rezim jadi leuwih kaku, aya loba tugas, tanggung jawab, kaayaan kanyahoan tina «anyar» hirup.
Sakola mangrupikeun babaturan anu munggaran sareng pasea anu munggaran, hariwang ngeunaan peunteun. Takwa internal kabentuk, salaku anak leuwih sadar jeung kritis nganalisa naon anu lumangsung di sabudeureun.
gejala:
kacapean, impairment memori, swings wanda, masalah konsentrasi, kasusah ragrag saré jeung interrupted saré, mecenghulna kabiasaan goréng (anak mimiti ngegel kuku-Na, pulpen, ngegel biwir na), isolasi jeung isolasi, stuttering, sering headaches, causeless sénsitip.
Naon anu kedah dilakukeun ku kolot
- Ieu téh perlu adaptasi jeung rezim sakola — indit ka ranjang jeung hudang dina waktu nu sarua. Ieu hususna kapaké pikeun ngaronjat kacapean sarta impairment memori.
- Ajak anak anjeun mandi dina suhu anu nyaman nalika magrib (ngahindarkeun cai panas teuing) pikeun ningkatkeun kualitas bobo.
- Atur gizi ditangtoskeun jeung asupan tambahan vitamin kompléx barudak — ngabalukarkeun sénsitip kaleuleuwihan mindeng kurangna zat diperlukeun ku awak.
- Méakkeun leuwih waktos babarengan, kaasup kaulinan. Kaulinan mantuan barudak mindahkeun kahariwang maranéhna pikeun maénkeun situasi jeung ngagentos stress.
- Coba taliti ngobrol ngeunaan naon worries anak, ngabahas masalah mungkin, refraining ti evaluating.
- Nyadiakeun anak anjeun kalawan aktivitas fisik biasa - aranjeunna ogé mantuan ngagentos stress mental, ningkatkeun daya tahan kana kaayaan stres. Lumpat, sapédah, ski, ténis, nari, ngojay - pilih anu paling dipikaresep ku anak anjeun.