Naon pangan super? Nalika anjeun naroskeun ka réréncangan anjeun naon éta superfood, anjeun biasana ngadangu jawaban: "Ieu mangrupikeun hal anu mangpaat sareng dibawa ti nagara anu jauh."
Babaturan ngan sabagean bener. Superfoods mangrupakeun cocktails alam énergi nu alam indung digabungkeun dina akar, Berry, buah, siki jadi hiji sakabeh sahingga sakabeh mahluk hirup di bumi, kaasup manusa, narima gizi vital sarta fungsi happily kantos sanggeus, teu nyaho kasakit jeung umur heubeul. Pangan super salaku produk pikeun umur panjang sareng séhat.
Dina kahirupan modéren, tuangeun anu disampurnakeun sareng beku-garing janten langkung nyebar, aman tina sudut pandang standar Saniter, tapi henteu aya gunana pikeun awak. Henteu aya tapi gabungan lemak sareng karbohidrat kompléks, anu nyababkeun jenuh samentawis awak. Salaku réspon, otak urang, anu sacara kronis dicabut asam lemak polyunsaturated, vitamin sareng mineral anu penting, ningkatkeun napsu sareng maksa nu bogana pikeun nyerep bagian-bagian pangan énggal pikeun nampi gizi anu diperyogikeun pikeun ngajaga normal sadaya prosés biokimia anu lumangsung di jero, henteu paduli naon waé. jalma unggal detik. .
Kusabab bédana antara dahareun anu dikonsumsi sareng kabutuhan nyata awak, instigations hormonal dimimitian, anu ngabalukarkeun masalah dina ngalahirkeun, obesitas, diabetes, onkologi, hipertensi, aterosklerosis, sareng seueur anu sanésna.
Dina dua dekade pamungkas, budaya dahar superfoods geus aktip dimekarkeun. Ieu mangrupikeun produk pangan alami anu dikumpulkeun ti sakumna dunya tina sistem nutrisi tradisional masarakat di dunya, anu dianggo pikeun ningkatkeun kekebalan, penyembuhan umum sareng rejuvenasi awak. Ieu ngawengku: madu jeung lebah produk, akar jeung bumbu, kacang, juket laut, bungbuahan seger jeung garing, berries, juices, germinated siki jeung séréal, tiis-dipencet minyak nabati.
Asal-usul pangaweruh superfood.
Dina sagala umur sareng sapanjang kahirupan seueur peradaban, aya milarian produk pangan anu bakal nyageurkeun awak manusa sacara gembleng. Sorcerers, druids, dukun miboga pangaweruh ngeunaan berries gaib, akar, kristal, bumbu, siki, nu, nalika dipaké sanajan dina dosis leutik, dipigawé transformasi miraculous sarta mawa jalma gering terminally hirup deui. Aranjeunna ngarang dongéng, balad sareng nyanyi lagu ngeunaan éta. Jeung jalma kalawan pangaweruh rusiah éta sieun, sakapeung maranéhanana tiwas, tapi bisi gering serius maranéhanana néangan sarta ménta pitulung. The skepticism kana produk mujijat di dunya modern geus diganti ku minat maranéhanana. Kumaha Kadaharan Super Datang kana Kahirupan Urang.
Élmuwan, sanggeus diajar komposisi produk magis di laboratorium modern, nepi ka kacindekan yen magic teu aya hubunganana jeung eta, sarta komposisi biokimia produk ditalungtik ngandung sakabéh zat vital pikeun hiji jalma, sakapeung dina jumlah badag, nu awak teu bisa ngahasilkeun sorangan, tapi narima ti luar. Kalayan kakurangan kronis zat sapertos kitu, prosés sepuh awal sareng pupusna jalma dina umur dini tina panyakit anu sigana teu tiasa diubaran.
Tétéla yén sagalana akalna basajan. Pamakéan super-produk, sanajan dina dosis leutik, tapi pikeun lila, ngabalukarkeun harmonisasi umum sakabéh organisme sakabéhna. Sareng teras, upami awak manusa nampi sadaya zat anu diperyogikeun unggal dinten, maka sadaya prosés biokimia lumangsung dina modeu normal. Sistem endokrin ngatur fungsi vital ngalahirkeun, pembaharuan intrasélular, ngaleungitkeun racun sareng produk runtah. Sadaya organ internal tiasa dianggo normal, sareng sistem kardiovaskular henteu tersumbat ku koléstérol ngabahayakeun, sabab dikaluarkeun dina waktosna. Kaéndahan sareng impian nonoman anu langgeng parantos leres. Dahar jalma super dahareun jeung anjeun bakal salawasna ngora jeung senang.
Pangaruh superfoods dina awak manusa Hal kawas ieu téh naon produsén suplemén dietary nyebutkeun. Tapi teu jadi basajan. Teu heran pangaweruh rusiah ngeunaan super-pangan ngan dipiboga ku initiates jeung dipaké salaku ubar. Upami saurang nonoman anu séhat, kalayan awak anu fungsina sampurna, mikahayang impian nonoman anu langgeng dina jiwana, mimiti tuang tuangeun super dina jumlah anu henteu terbatas, maka awak bakal nampi sadaya zat penting ieu salaku norma kahirupan sareng diajar hirup sareng. menu sapertos. Jeung anjeun bakal ngarasa hébat ngeunaan eta. Tapi nalika ngalih ka diet anu sanés, kakurangan akut katuangan anu biasa sareng norma asam amino, mineral, vitamin, asam polyunsaturated, polisakarida sareng zat-zat sanés anu biasa bakal nyababkeun protés dina awak, anu bakal ditingali dina sadaya sistem boh dina awak. tingkat fisiologis sareng psikofisik.
Anu mimiti, saatos nyerah tuangeun super, saatos sababaraha waktos, dua minggu saatosna, nalika cadangan anu disumputkeun parantos kaluar, jalma janten depresi. Ieu teh dissatisfaction awak alatan abolition dahareun biasa na. Dina mangsa nu bakal datang, éta bakal diganti ku penampilan kasakit inexplicable: buruk huntu, bulu leungitna, kekebalan turun, sarta palanggaran fungsi childbearing. Réaksi ieu awak kana abolition tina cara biasa dahar ngalaman ku dulur anu ngarobah wewengkon tempat tinggal jeung pindah ka dinya pikeun tinggal permanén. Malah parobahan cai anu nyeri ditanggap ku awak, sarta di dieu kasempetan pikeun meakeun zat vital dina jumlah badag, komo rutin, leungit.
Aturan keur dahar superfoods
Naon anu kedah dilakukeun? Néangan mean emas. Pilarian pikeun compromises geus salawasna ngamungkinkeun hiji jalma hirup harmonis jeung kaséhatan maranéhanana, nalika skeptics jeung jalma nekad leungit dina perangna disebut "hirup". Sadaya produk super kedah dicandak dumasar kana kabutuhan awak, sanés pikeun hiburan. "Tingali, kuring superman: Kuring tuang tuangeun super," prinsip sapertos kitu henteu cocog sareng tuangeun gaib ieu.
Ngubaran aranjeunna sapertos obat sareng nyandak kursus sapertos ramuan penyembuhan anu lezat salami 10-21 dinten. Istirahat tina superfoods sahenteuna 10 dinten sateuacan uih deui ka tuangeun karesep anjeun. Anjeun tiasa ngarobih aranjeunna upami diperyogikeun. Diajar komposisi super-produk.
Seueur di antarana gaduh komposisi anu sami sareng tiasa ditukeurkeun. Dengekeun awak anjeun. Upami anjeun parantos tuang sareng hoyong langkung seueur, ieu mangrupikeun sinyal ti awak: "Hatur nuhun, kuring nampi, tapi gizi ieu moal cekap pikeun nyumponan kabutuhan kuring. Pasihan abdi langkung.” Dina dinten kahiji, anjeun tiasa tuang sababaraha porsi. Awak sorangan bakal ngantep anjeun terang yén éta lengkep jenuh. Dina pangan tutuwuhan, anjeunna ngamekarkeun sensasi husus disebut "set on edge". Nalika nembongan, hormat sarat awak sareng henteu tuang ku kakuatan ngan kusabab perlu.
Ogé, ulah maksa-dahar barudak upami aranjeunna nampik sababaraha produk pangan. Nyarankeun aranjeunna nyobian. Saatos nyobian, aranjeunna bakal ngartos naha aranjeunna peryogi produk ieu atanapi henteu. Lamun awak butuh zat ieu, éta tumuwuh napsu, sarta ngabalukarkeun kahayang pikeun dahar kadaharan husus ieu. Jeung barudak ngarasa eta kacida alusna. Diajar ti aranjeunna leres jenuh awak. Lamun ngaliwatan waktu anjeun geus leungit hubungan ieu jeung diri. Dina kahirupan modéren, kalayan bantosan tuangeun super sareng ubar modéren, anjeun leres-leres tiasa hirup pikeun waktos anu lami pisan.
Dina nonoman, pamakéan maranéhanana baris jadi pencegahan ngalawan kasakit serius, sarta sanggeus opat puluh eta bakal jadi pitulung alus dina merangan parobahan pikun dina awak. Nepi ka umur sepuh, jalma tiasa tetep dina pikiran anu leres sareng ingetan pinuh. Tapi teu aya anu tiasa ngabatalkeun umur sepuh. Ngan éta kalayan pangan super, éta bakal datang ngeunaan sapuluh taun engké ti kalawan peers, nu ogé teu goréng pisan.