Éta dianggap leres pikeun nuturkeun "diet lokal", nyaéta, tuang anu tumbuh di jalur anjeun. Tapi dina usum tiis, ieu hartosna anjeun kedah tuang sayuran akar. Turnips, kentang, wortel éndah, tapi rada pikaboseneun. Ieu opat tip saderhana pikeun ngajantenkeun piring sayuran akar langkung narik.
Sayuran akar mashed mangrupakeun pokok usum tiis pikeun vegetarian. Anjeun tiasa ngajantenkeun langkung ngeunah sareng bergizi ku nambihan protéin kompléks. A kombinasi alus bakal kentang mashed jeung walnuts, turnips mashed jeung siki sunflower atah.
Usum mangrupikeun waktos anu saé pikeun nyobian masakan India. Rempah-rempah anu pemanasan sareng ogé nyayogikeun mangpaat kaséhatan sapertos ningkatkeun kekebalan sareng sirkulasi. Kami ngarékoméndasikeun nyobian masakan India vegetarian - kari kentang amis, kalapa jeung parsnip kari, chip wortel atawa Perancis fries.
Cara panggampangna pikeun ngadamel hal anu teu biasa nyaéta ngeusian hiji hal kalayan sayuran akar. Bisa jadi boneka peppers atawa gulungan kol vegetarian. Biasana boneka paprika didamel ku sangu, tapi tiasa digentos ku sayuran akar anu beunghar pati. Coba gulungan kol jeung puree turnip jeung kacang hideung, peppers boneka jeung jagong, kentang jeung kacang beureum, suung portabella boneka jeung kangkung jeung akar sayur favorit anjeun, zucchini jeung wortel jero.
Sayuran akar sluggish hadé pikeun nyiapkeun masakan amis. Contona, di Jerman nyieun sosis tina kentang jeung apel. Tampilkeun imajinasi anjeun sareng kéngingkeun piring usum tiris anu enak!