Daptar eusi
Saluareun kurva wijaksana tina belahan a, payudara ngan kelenjar, dikubur dina massa jaringan lemak. Dirojong ku ligamén jeung kulit, éta rests kalawan sakabéh beurat na dina dua otot pectoral. Na bentuk jeung tahan alus kituna ngan gumantung kana nada kulit, ligamén jeung otot beuheung. Sareng éta terserah anjeun pikeun ngajaga! Ngurus payudara anjeun unggal dintenna mangrupikeun sikep kaéndahan, kanyamanan tapi di luhur sadayana kaséhatan.
Nyusuan sareng perawatan payudara
Mun aya retakan dina nipple, pariksa yen orok anjeun nyusu leres, bujal ngalawan anjeun, gado dina payudara, nyandak beungeut pangbadagna dina sungut. Nalika eupan réngsé, eupan areola ku mutiara susu anu terakhir, nyebarkeun éta kana sakumna permukaanna. Aya ogé krim khusus di apoték. Nyapih kedah bertahap. Nyapih dadakan dina aliran pinuh susu (minggu saatos ngalahirkeun) mangrupikeun hal anu paling awon pikeun éstétika payudara. Lajeng rencanana pikeun sataun kabugaran (s): urut diri, jet cai tiis, sunscreen, bodybuilding tina pecs, ngojay jeung kasabaran, pikeun ngalempengkeun bust jeung angkat breasts.… Kusabab jenis operasi bedah ieu teu katutupan ku Jaminan Sosial! Catetan: sanggeus disapih, Anjeun bisa ngarasakeun cysts leutik dina breasts. Éta galaktokel, dina saluran tina mana susu teu lengkep diévakuasi. Entong nyabak aranjeunna, aranjeunna bakal ngaleungit sacara spontan dina sababaraha bulan.
breasts anjeun robah ku indung
Éta sieun sah pikeun ibu-ibu anu bakal datang: Naon dampak kakandungan dina awakna? Dada ngalaman pangaruh gravitasi: ditarik ka handap, éta collapses irreparably kana waktu. Tapi handap kalawan prejudices: euweuh, breastfeeding teu ngaruksak breasts! Di sisi séjén, keibuan transforms aranjeunna. Didorong ku hormon, payudara nyiapkeun pikeun ngalaksanakeun peran utami: nyusu! The areola thickens, breasts gains volume sarta kulit relaxes, sakapeung nembongkeun stretch marks. Ieu ngambah purplish leutik téh benign, tapi teu ngaleungit lengkep sanggeus ngalahirkeun. Stretch marks némbongan khususna dina kulit anu cerah. Ngawatesan karuksakan ku hydrating kulit anjeun sarta jadi lumrah dina pon tambahan!
Pilih bra anu cocog
Antisipasi inconveniences saeutik ieu dimimitian ku ngagem bra praktis anu nyaman jeung cocog pikeun breasts Anjeun. Tantangan anu saé! Punggung naék, tali taktak murag? Ukuran dada badag teuing. Naha payudara anjeun dipotong satengah dina luhureun cangkir atanapi caket kelek, pigurana nempel? Capna leutik teuing. Pilihan anu rumit tapi penting, anu peryogi naséhat profésional. Ngagem éta peuting teu dianjurkeun. Tapi lamun ngarasa perlu nalika kakandungan atawa breastfeeding, milih hiji nyaman, bra non-kabel nu teu niiskeun breasts. Hindarkeun "push up", éta ngaruksak jaringan. Lamun datang ka olahraga, salawasna maké bra husus naha anjeun boga breasts badag atawa leutik. Sareng pikeun nyusoni, bukaan cangkir kedah ngantepkeun payudara leres-leres bébas, pikeun ngahindarkeun komprési anu nyababkeun engorgement.
Nada dada anjeun
ka toning bust sareng nyegah penampilan stretch mark, urut diri sareng hidrasi kedah janten sikep alami. Anggo susu atanapi minyak pelembab, ati-ati milih produk anu cocog sareng henteu ngolesan nipple upami anjeun nyusu. Ieu sikep anu leres pikeun nada dada: nerapkeun ti dasar dada ka tulang selangka, nyikat payudara sapertos gelombang; leungeun katuhu pikeun payudara kénca sarta sabalikna. Urut antara dua payudara (tulang dada) atawa handapeun kelek, dina bunderan leutik, pikeun merangsang titik limfa nu ngaleungitkeun racun. Lajeng ngadamel "dalapan" sabudeureun dua breasts anjeun betah tegangan. Prakték rutin pikeun langkung terang payudara anjeun sareng ngawaskeun kamekaranana.