10 leyuran alami anu pangsaéna pikeun ngirangan asam urat

Asam urat, ogé katelah "panyakit jalma beunghar", disababkeun ku konsumsi kaleuleuwihan daging sareng produk daging. Tingkat asam urat anu luhur dina getih nyaéta anu ngadeteksi panyakit asam urat. Tapi tong panik, kami parantos milarian anjeun 10 leyuran alami anu pangsaéna pikeun ngirangan asam urat.

Naon ari asam urat sareng asam urat?

Asam urat hasil tina ngaleungitkeun produk runtah tina nyerna pangan tangtu, nu beunghar protéin, utamana daging beureum jeung daging organ. Nalika purin ngarecah sareng teu tiasa dipiceun kalayan leres ku ginjal, atanapi aya kaleuwihan purin dina awak, aranjeunna ngabentuk kristal (hiperurisemia).

Kristal asam urat teras netep dina tembok sendi, dina sendi sareng di sagala rupa tempat anu teu merenah dina awak. Éta ogé tiasa disimpen dina kulit atanapi ginjal (panyakit ginjal tahap akhir).

Nalika éta dina sendi, urang nyarios yén urang gaduh asam urat. Serangan asam urat nembongan ujug-ujug. Aranjeunna nyeri pisan sareng hasilna beureum dina sendi anu kapangaruhan (1). Seringna dina jempol ageung anu kristal asam urat disimpen.

Asam urat dina getih teu kedah langkung luhur tibatan 70 mg / l kanggo lalaki sareng 60 mg / l pikeun awéwé. Asam urat sacara prinsip katurunan, tapi gaya hirup henteu saimbang tiasa nyababkeun asam urat.

Éta tiasa hasil tina katergantungan pisan kana alkohol. Atanapi malah akibat tina efek samping narkoba, utamina dina kasus kemo.

Artichokes pikeun merangan asam urat

Sayuran ieu terkenal pikeun manpaatna. Kusabab Mesir kuno éta dipaké pikeun tujuan ubar. Kumaha carana artichokes ngabantosan nurunkeun tingkat asam urat anjeun?

Artichoke diwangun ku sababaraha fitonutrisi sapertos cynarin, rutin, asam galat, silymarin ... Pétonutrien ieu nyegah disfungsi ati. Éta ogé diwangun ku sababaraha antioksidan (2) vitamin K, C, B6, mineral sapertos fosfor, kalsium, kalium.

Artichoke ngabersihkeun ati, ginjal, éta ogé épéktip ngalawan batu empedu. Saluareun fungsi ieu, éta ngirangan tingkat kolesterol jahat. Anjeun tiasa tuangna dikulub, sareng nginum jus asak, atanapi ngadamel kaldu.

Dina panci dina seuneu, tambahkeun dua liter cai mineral. Tambihkeun 3 artichoke (jantung sareng daun). Tambahkeun bawang sareng kulub sakitar XNUMX menit. Waktu anu sipat-sipat artichoke sumebar dina cai. Hayu kaldu tiis, saring sareng tambahkeun jus tina satengah jeruk nipis. Anjeun tiasa nginum kaldu ieu sadidinten. Bawang sareng jeruk nipis ngamungkinkeun nilai ubar tina artichoke supados tiasa dianggo langkung saé.

Inuman cai jeruk nipis unggal énjing

Alkali sareng vitamin C dina jeruk nipis ngabantosan awak anjeun pikeun langkung gampang ngaleungitkeun kaleuwihan asam urat tina getih.

Isuk-isuk, dina gelas cai haneut, peres jus siki jeruk nipis. Aduk sareng inum. Épéktip dina nurunkeun tingkat asam urat dina getih. Saluareun asam urat, tingali tulisan kami ngeunaan "Naha Anjeun Kedah Nginum Cai Lémon Panas Unggal Isuk?" "

Parsley ngaleyurkeun asam urat

Hatur nuhun kana sababaraha antioksidan na, peterseli bakal gancang ngubaran anjeun asam urat. Sakumaha anjeun terang, peterseli sapertos jeruk nipis ngabersihkeun awak. Sakabéh bagian awak digulung ngali sareng ngusir limbah (3).

Soda kuéh

Baking soda éncérkeun asam urat limbah, janten gampang pikeun anjeun miceun runtah ieu kaluar tina awak anjeun.

Dina sagelas cai, tuang ½ séndok téh baking soda. Tambihkeun cai, campur sareng inum 5 detik engké. Inuman larutan ieu 3-4 kali sapoé sakitar dua minggu. Upami anjeun gaduh tekanan darah tinggi, punten leupaskeun baking soda. Sabalikna, pokuskeun kana buah sareng sayuran kanggo ngungkulan kadar asam urat tinggi dina getih anjeun.

Baking soda tiasa ningkatkeun kadar kalium anjeun dina awak. Ati-ati ku konsumsi anu kaleuleuwihi.

Apel ngalawan asam urat

Apel mangrupikeun buah anu beunghar antioksidan sareng vitamin C. Éta ogé purin rendah pisan henteu sapertos daging organ sareng daging beureum. Tuang hiji dugi ka dua apel (kalebet kulit) per dinten. Kuring bahkan tuang siki apel kumargi kuring maca kasaksian ngeunaan saurang lalaki anu kapok kanker akibat siki apel. Kuring ngan ukur ngalakukeun éta salaku langkah pencegahan.

Jus apel polos mangrupikeun ubar anu hadé pikeun asam urat. Anjeun bakal mendakan di dinya béda-béda sipat apél.

cuka cider Apple

Dina gelas cai anjeun, tambahkeun séndok téh cuka sari apel. Campur, antepkeun 5 detik sareng inum. Inuman solusi ieu dua kali sapoé salami dua minggu. Anjeun tiasa ogé nganggo dina salad sareng anu sapertos (2).

Céri pikeun nurunkeun asam urat anjeun

Upami ku alesan kasihatan, anjeun moal tiasa nganggo lemon, maka kuring nyarankeun anjeun nganggo céri pikeun nurunkeun tingkat asam urat anjeun dina getih. Tuang satengah gelas céri unggal dinten, atanapi bahkan jus na.

Antioksidan antioksidan anu kuat dina céri ngamungkinkeun anjeun ngaleupaskeun asam urat kaluar tina awak anjeun. Céri ogé anti radang. Salian nyucikeun getih anjeun, konsumsi céri bakal ngaleungitkeun nyeri akibat asam urat.

Bawang bodas, tuangeun kaséhatan anjeun

Magnésium, adénosin, allicin, walirang, fruktans anu aya dina bawang bodas ngabantosan aliran getih sareng ngaleungitkeun limbah tina awak. Bawang bodas beunghar ku seueur unsur tilas, vitamin, mineral anu campur dina metabolisme sababaraha sél awak.

Tuang dua cengkéh bawang bodas atah per dinten atanapi 4 cengkéh bawang bodas asak per dinten unggal dinten. Inuman hiji dua gelas cai sakaligus (5). Ieu hirup upami anjeun ngagaduhan asam urat atanapi upami anjeun resep ka asam urat sareng seueur panyakit sanés (hipertensi, kanker, radang paru-paru ...)

Pikeun bawang bodas bawang bodas: naksir dua cengkéh bawang bodas sareng satengah kentang. Larapkeun poultice ieu kana jari-jari anjeun anu kaéra sareng dasi éta. Simpen poultice ieu sapeuting. Anjeun bakal gaduh pangurangan nyeri dina sababaraha menit ka payun. Aci kentang ogé bawang bodas bakal ngagentos anjeun gancang sareng bakal langsung meta dina bagian anu aya kaitanana (6).

Inuman seueur cai

Upami anjeun gaduh asam urat atanapi anjeun predisposed, inuman seueur cai. Rata-rata 6 gelas cai per dinten, sajaba ti 3 atanapi 4 gelas jus buah anu manpaat. Nginum cairan penting pisan pikeun ngaleungitkeun lengkep panyakit ieu kusabab hasilna tina akumulasi sababaraha jenis limbah dina awak urang.

Tapi nyaéta ngaliwatan cairan, cairan anu séhat anu urang tiasa ngalakukeun ieu. Ngadamel jus tomat, peterseli, bonténg, jus apel ... Tong hilap nambihan jeruk nipis kana jus anjeun.

Nyingkahan meakeun

Asam pangan

Metabolismena pangan ieu dina awak nyiptakeun jinis asam anu kuat sapertos: asam sulfat, asam urat, asam fosforat.

Kadaharan anu kadar purin langkung ageung ti 0,1%. Ieu nyaéta: daging beureum, jeroan, produk susu, lauk sareng kadaharan ti laut, sayuran garing. Ngolah pangan ieu ngahasilkeun jumlah signifikan asam urat (8).

Alkalizing tuangeun

Kadaharan ieu ngamungkinkeun fluidity asam urat langkung saé. Aranjeunna ngantepkeun getih sareng cikiih janten langkung basa. Metabolisme maranéhanana henteu ngakibatkeun nyiptakeun asam kuat. Kadaharan ieu mempermudah ngaleungitkeun asam urat. Kaseueuran éta buah sareng sayuran seger.

kacindekan

Penting pikeun tuang langkung seueur pangan anu alkali sareng anu gaduh purin langkung handap tina 0,1mg. Ngonsumsi jus buah sareng sayuran anu alkali penting pisan kusabab asupan cairan tinggi ngabantosan ngaleyurkeun asam urat langkung gampang.

Naha anjeun resep tulisan ieu? bagikeun ka kami kesan anjeun.