Mangpaat sareng cilaka jahé pikeun kaséhatan awéwé, lalaki, kulit, rambut

jahé - ramuan héjo anu kagolong kana genus Jahé. Ditarjamahkeun tina basa Sanskerta, jahé hartosna "akar tanduk". Upami anjeun ningali deui, éta tiasa ningali sababaraha jinis tonjolan leutik anu mirip tanduk. Sayuran root parantos ngagaduhan popularitas kusabab pangaruh pangobatan sareng rasa na. Éta berkat sipat penyembuhan jahe anu janten kasohor sareng sumebar di sakumna dunya. Mangpaat sareng cilaka jahé, urang bakal nimbangkeun ti sadaya sisi.

Sababaraha élmuwan nyatakeun yén India sareng Cina tiasa salamet sareng nyingkahan épidem anu serius, sanaos iklim sareng kapadetan pendudukna anu tinggi, berkat teupan jahe sayuran akar gaib. Saatos ngémutan langkung seueur manpaatna sareng manpaatna pikeun kaséhatan manusa, moal aya ragu yén jahé mangrupikeun pepelakan anu leres-leres penyembuhan.

Mangpaat umum

1. Ngabantosan stroke sareng gagal jantung.

Salad anu ngandung bawang bodas, bawang sareng jahé idéal pikeun ningkatkeun pembekuan getih sareng pencegahan stroke sareng serangan jantung anu hadé.

2. Perjoangan seueul sareng gangguan gastrointestinal.

Salami sababaraha millennia, jahé parantos dianggo salaku ubar alami pikeun seueul. Tutuwuhan ngabantosan pikeun ngatasi rasa seueul anu parah sareng toksikosis nalika kakandungan, sareng nyeri beuteung biasa. Henteu lami pisan, para ilmuwan Taiwan mendakan yén ngan 1,2 gram jahé tiasa méréskeun masalah dispersi - ngabantosan telat teu normal dina ngosongkeun lambung.

Éta sipat penyembuhan tina pepelakan anu ngajantenkeun asistén anu peryogi pisan dina merangan kembung, kabebeng sareng gangguan sanés saluran pencernaan. Jahé nimpah kana otot peujit salaku sayah otot - éta ngahégak otot sareng ngagampangkeun gampang gerak tuangeun sapanjang sistem pencernaan.

Panilitian taun 2012 mendakan yén jahé alus pisan pikeun ngirangan gagging sareng seueul anu aya hubunganana sareng pangobatan kanker. Sumawona, pepelakan tiasa nyata ngaleungitkeun sadaya gejala di luhur sacara harfiah dina jam-jam anu mimiti saatos réngsé sési kémoterapi.

3. Ngabantosan malabsorption - malabsorption dina peujit.

Kaséhatan sareng kasihatan didasarkeun kana pangiriman anu saé pikeun tuangeun awak sareng nyerep nutrisi anu dikandungna. Upami tuang nyangkut satengahna, éta moal mungkin pikeun nyingkahan fermentasi, buruk, sareng kamungkinan hahalang. Gangguan fungsi pencernaan awak sering nyababkeun asimilasi gizi anu salah.

Salaku pangaruh parah tina masalah ieu, urang meunang malabsorption sareng kurangna nutrisi dina awak. Pikeun nyingkahan masalah anu serius sapertos kitu, cukup pikeun ngasupkeun jahé sakedik dina tuangeun sadidinten anjeun. Tutuwuhan nyepetkeun metabolisme, ningkatkeun fungsi saluran pencernaan, sareng ogé nguatkeun sistim imun.

4. Nguatkeun sistim imun anu lemah.

Ayurveda parantos lami ngabuktikeun kamampuan jahé pikeun nguatkeun sistim imun. Dipercaya yén ti saprak sayuran akar ngagaduhan pangaruh pemanasan, éta bakal cukup ngatasi karusakan tina racun akumulasi dina organ. Ku alatan éta, pepelakan sacara aktip dipaké pikeun ngabersihan sistem limfa - "kokotor" awak manusa.

Numutkeun ka Dr. Oz, muka saluran limfatik sareng ngajaga tetep bersih ngirangan karentanan awak kana sagala jinis inféksi, utamina anu ngarusak sistem pernapasan. Pangubaran anu saé pikeun nguatkeun sistim imun sareng ningkatkeun fungsi saluran pernapasan nyaéta panggunaan leyuran dumasar kana jahé sareng minyak kayu putih.

5. Ngaleungitkeun inféksi baktéri.

Dina taun 2011, hasil panilitian pangaruh jahé kana kaayaan fungsi imunitas awak manusa diterbitkeun dina jurnal "Mikrobiologi sareng Antimikrobial". Dina hal épéktipitas dina ngalawan virus sareng mikroba, pepelakan éta sababaraha kali langkung unggul tibatan antibiotik konvensional. Obat sapertos ampicillin sareng tetracycline henteu saing sareng jahé dina merangan baktéri.

Tempo yén seueur baktéri anu bahaya pikeun kaséhatan manusa umum di rumah sakit dimana jalma anu lemah kekebalanana dirawat, kamampuan panén akar ieu tiasa dianggap leres-leres berharga.

Janten upami anjeun kantos nganjang ka rerencangan di rumah sakit dina pamulihan, pastikeun bawa botol sabot jahé sareng tambihkeun sababaraha tetes kana sagelas cai. Kajadian saderhana sapertos kitu bakal ngamungkinkeun anjeun maéhan dua manuk ku hiji batu sakaligus: anjeun moal néwak staphylococcus, sareng sobat anjeun bakal nyepetkeun prosés rehabilitasi.

6. Ngarawat inféksi jamur.

Sanaos kanyataan yén panyakit jamur anu hoream pisan diubaran ku ubar tradisional, éta henteu tiasa nolak kakuatan jahé. Panilitian ku Carleton University mendakan yén diantara 29 spésiés tutuwuhan anu dievaluasi nalika proyek, éta ekstrak jahé anu paling épéktip dina merangan jamur.

Kusabab kitu, upami anjeun ngan ukur milari agén antifungal anu épéktip, campur minyak penting jahe sareng minyak kalapa sareng minyak esensial tangkal téh. Ngubaran daérah masalah ku ubar ieu tilu kali sapoé, sareng gancang pisan anjeun bakal hilap kana masalah anu ngaganggu.

7. Ngaleungitkeun maag sareng GERD (panyakit réfluks gastroesophageal).

Parantos di taun 1980an, para ilmuwan terang yén jahé tiasa nyageurkeun maag lambung. Jahé ngirangan kaasaman jus lambung sareng nyiptakeun mémbran pelindung di jerona. Éta maéhan mikroba Helicobacter pylori, anu tiasa nyababkeun borok sareng kanker lambung.

Anyar-anyar ieu, pangaruh ubar tina pamotongan akar parantos langkung saé dievaluasi. Jurnal Molecular Nutrition and Food Research nerbitkeun hasil panilitian ku élmuwan India.

Tétéla jahé 6-8 kali langkung saé pikeun efektivitas ubar Prevacid, anu parantos dianggo mangtaun-taun pikeun ngubaran GERD. Panyakit réfluks Gastroesophageal dicirikeun ku ingeun spontan sareng périodik eusi lambung atanapi duodenal kana esofagus. Ieu tiasa nyababkeun karusakan dina esofagus.

8. Ngaleungitkeun kanyeri.

Jahé mangrupikeun ubar nyeri alami. Tutuwuhan tindakan dumasar kana prinsip anu sami sareng capsaicin ubar - éta ngagentos nyeri ku akting dina reséptor vanilloid anu aya dina sensor ujung saraf. Salian ti matak nyeri haté, jahé ogé tiasa ngalawan peradangan, anu mangrupikeun sumber teu ngarareunah. Sababaraha studi nunjukkeun yén jahé alus teuing pikeun dismenorrhea, nyeri haid sareng kram anu ngiringan.

Dina hiji sidang klinis, murid awéwé kalayan dismenorrhea dibagi kana dua kelompok. Pamilon dina grup munggaran dibéré plasebo, tapi mata pelajaran anu kadua nyandak jahé encapsulated. Survei nunjukkeun yén ngan 47% mojang anu nyandak plasebo ngalaman paningkatan dina gejala, sedengkeun 83% murid awéwé ningkat dina kelompok jahé.

Vasily Rufogalis, diréktur Pusat Panilitian sareng Pendidikan, mamatahan nyandak jahé salaku ubar nyeri dina bentuk téa. Sababaraha gelas inuman jahé sadidinten mangrupikeun jaminan karaharjaan anu hadé. Tapi, minyak atsiri sayuran root ogé tiasa dianggo salaku alternatip. Dina kasus anu terakhir, éta kedah dilaksanakeun dua kali sapoé, dua tetes.

9. Ngurangan tumuh kanker.

Gawe sareng beurit anu ngagaduhan sistem imun anu lemah, élmuwan ti Universitas Minnesota mendakan yén tuang jahé tilu kali saminggu salami sababaraha bulan nyangsang tumuhna sél kanker koloréktal. Éféktivitas jahé parantos kabuktosan ku hasil pangobatan kanker ovarium. Tétéla yén asupan sayuran akar ieu nyababkeun hiji hambatan jero tumuhna sadaya garis sél anu kalibet dina prosés tés.

10. Ngabantosan penderita diabetes.

Umum dipikanyaho yén jahé ningkatkeun sensitipitas insulin. Dumasar kana data ieu, dina taun 2006 dina jurnal "Kimia Pertanian sareng Pangan" nerbitkeun hasil panilitian anu nunjukkeun yén jahé ngabantosan pikeun nahan sorbitol anu aya dina sél getih. Istilah sanésna, sayuran akar henteu ngan nyegah pamekaran diabetes, tapi ogé ngajaga awak tina kajantenan sababaraha komplikasi diabetik sapertos retinopati.

11. Ngurangan kadar kolesterol tinggi.

Panilitian klinis anu lumangsung 45 dinten nunjukkeun yén nyandak tilu gram bubuk jahé unggal dinten dina tilu dosis anu sami tiasa ngirangan seueur spidol kolesterol. Hasil tina panilitian ieu dikonfirmasi ku ékspérimén sareng beurit anu kaserang hipotiroidisme. Élmuwan manggihan yén dahar ekstrak jahé ngirangan koléstérol LDL saloba ubar atorvastatin, anu seueur dianggo ubar pikeun ngatur kadar kolesterol.

12. Ngurangan manifestasi rematik sareng osteoarthritis.

Dina studi épék jahé kana osteoarthritis, sapertos anu kapendak: dina kelompok anu nyandak ekstrak pepelakan, tingkat pangirangan nyeri dina tuur nalika nangtung nyaéta 63%, sedengkeun dina kelompok kontrol inohong ieu ngahontal ngan ukur 50 %. Jahé Ale mangrupikeun ubar masarakat pikeun peradangan gabungan. Inuman éta copina saé sareng osteoarthritis sareng ngabantuan mulangkeun mobilitas gabungan.

13. Ngaleungitkeun peradangan.

Jahé ogé disarankeun pikeun anu kaserang peradangan kronis. Tutuwuhan henteu ngan ukur ngagentos nyeri anu disababkeun ku peradangan, tapi ogé sacara signifikan ngirangan pembengkakan. Universitas Michigan bahkan ngayakeun kajian, anu hasilna nunjukkeun yén konsumsi rutin tina jahé ngagaduhan pangaruh positip kana kaséhatan jalma anu kaserang peradangan kolon. Kusabab pangaruh anti radang anu dipelakan dina peujit, kamungkinan ngembangkeun kanker usus besar dikirangan sababaraha kali.

14. Ngaleungitkeun nyeri otot.

Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngirangan nyeri disababkeun ku aktivitas fisik tinggi ku cara rutin nganggo akar jahé. Numutkeun kana hasil panilitian anu dilakukeun di universitas Georgia, pabrik tiasa ngirangan nyeri otot 25%.

15. Ngurangan penampilan migrain.

Jahé nyegah prostaglandin tina nyababkeun nyeri sareng peradangan dina pembuluh darah. Pikeun ngaleungitkeun migrain, kantun oleskeun jahe dina dahi anjeun sareng ngagolér dina satengah jam.

16. Normalkeun kadar glukosa.

Dina panilitian ku élmuwan Australia, mendakan yén jahé tiasa mangaruhan kadar gula getih. Tétéla yén pepelakan nyata ngirangan jumlah glukosa, sahingga nyababkeun kaleungitan kaleuwihan beurat. Salaku tambahan, konsumsi sayuran akar nyegah ngembangkeun nephropathy diabetik.

17. Nyegah lumangsungna kembung sareng nyeri haté.

Jahé mangrupikeun panacea pikeun pencernaan. Kusabab kamampuan pabrik pikeun ngahasilkeun gas, éta ngabantosan ngaleungitkeun kembung sareng kembung. Éta cekap pikeun nyandak sayuran akar 2-3 kali sapoé, 250-500 mg dina hiji waktos, sareng anjeun bakal hilap ngeunaan kembung salamina. Salaku tambahan, jahé, nalika dianggo salaku tèh, mangrupikeun ubar alami pikeun nyeri haté.

18. Nyegah timbulna panyawat Alzheimer.

Panilitian anyar nunjukkeun yén panyawat Alzheimer tiasa turun-tumurun sareng dikirimkeun ti generasi ka generasi ka anggota kulawarga anu sami. Upami aya baraya di kulawarga anjeun anu ngagaduhan panyakit ieu, anjeun tiasa ngajagi diri tina panyawat panyakit ieu upami anjeun rutin nganggo akar jahé. Kanyataanna nyaéta dina ékspérimén ilmiah parantos dikedalkeun yén sayuran akar ngalambatkeun maotna sél saraf dina uteuk, anu janten panyawat panyakit Alzheimer.

19. Perjuangan kaleuwihan beurat.

Saha waé anu hoyong nyingkirkeun pon anu langkung ageung kedah ngadadak sosobatan sareng jahé. Tutuwuhan mangrupikeun pembakar gajih anu kuat, janten ku sabab éta aktip dianggo dina merangan obesitas, dianggo salaku dasar seueur diét. Sayuran akar ngajadikeun anjeun ngaraos lengkep sareng lengkep, sahingga ngabantosan pikeun ngirangan ngirangan ukuran ukuran sareng jumlah kalori anu dikonsumsi.

20. Ngalawan radikal bébas.

Antioksidan anu aya dina jahe ale ngabantosan ngaleupaskeun radikal bébas sareng ningkatkeun metabolisme awak. Hasilna, jaringan awak kirang ruksak sareng kuat. Asupan rutin jahé ale mangrupikeun pencegahan anu hadé pikeun seueur panyakit, khususna: rematik, rematik, arthrosis sareng katarak.

21. Éta agén pemanasan.

Jahé Ale ngabantosan awak ngajaga kasaimbangan panas sareng ngajaga tina tiis. Sajumlah studi nunjukkeun yén sipat ngahasilkeun panas jahé ngamungkinkeun ngalegaan saluran getih, sahingga nyegah pamekaran hipotermia sareng panyakit sanés anu disababkeun ku hipotermia.

22. Ngubaran urolithiasis.

Jalma anu ngagaduhan panyakit ginjal tiasa nguntungkeun pisan tina ngonsumsi ale jahé sacara rutin. Inuman mangrupikeun batu alami ginjal. Pikeun nyegah operasi pikeun méréskeun masalah ieu, cukup pikeun nginum sagelas ale jahé unggal dinten, sareng ku jalanna waktos, batu na bakal dibubarkeun sacara alami.

23. Ngaronjatkeun karaharjaan sacara umum.

Minyak jahé pangaruh positif kana konsentrasi, ngamungkinkeun anjeun fokus kana hal-hal leutik sareng ngabantosan semedi. Panilitian parantos nunjukkeun yén minyak jahé ngagaduhan pangaruh anu tenang, ngaleungitkeun négatip sareng ngajantenkeun anjeun langkung percaya diri.

24. Ngabantosan karacunan tuangeun.

Upami anjeun parantos tuang kadaharan basi atanapi kualitas rendah, atanapi parantos kakeunaan nitrat atanapi racun dina tuangeun, anggo minyak jahé ayeuna. Ngan sapasang sendok ubar ieu bakal ngabantosan sagala gejala karacunan, miceun racun tina awak, sareng ngabantosan inféksi peujit.

25. Saé kanggo murangkalih.

Kacida teu pikaresepeun pikeun masihan jahé pikeun orok di handapeun umur dua taun. Barudak anu langkung sepuh tiasa nganggo sayuran akar salaku ubar alami pikeun nyeri sirah, kram beuteung sareng seueul. Nanging, sateuacan ngenalkeun pepelakan kana diét sadidinten anjeun, anjeun kedah konsultasi sareng dokter ngeunaan dosis ubar alami ieu.

Mangpaat pikeun awéwé

26. Ngaleungitkeun keram menstruasi.

Ku ngalebetkeun akar jahé kana tuangeun sadidinten, seueur awéwé tiasa alamat keram menstruasi na di awal siklusna. Ku jalan kitu, dina ubar Cina, nginum jahé téh gula beureum aktip dipaké pikeun ngubaran kram menstruasi.

27. Normalisasi sistem réproduktif.

Pamakéan jahé ningkatkeun nada rahim, nyegah dibentukna prosés peradangan, éta tiasa ngubaran fibroid sareng normalisasi kadar hormonal.

28. Nguatkeun libido.

Jahé sanggup "ngabakar seuneu jero" awéwé. Éta ngabantosan ngalir getih kana alat kelamin, ieu ningkatkeun libido sareng ningkatkeun sensitipitas nalika hubungan.

Mangpaat Kulit

29. Ngaleungitkeun cellulite.

Pijet rutin nganggo minyak penting jahe bakal ngabantosan neundeun gajih dina awak, mulus kulit sareng ngaleungitkeun "kulit jeruk". Hiji-hijina poin anu kedah diperhatoskeun sadaya pejuang pikeun langsing nyaéta pikeun anu gaduh kulit sénsitip, langkung saé ngagabungkeun minyak jahé sareng minyak atsiri anu sanés. Ku jalan kitu, jalma anu ngalaman urat varikos pastina bakal aya perhatosan pangirangan anu signifikan dina jumlah "jaring" getih dina awakna.

30. Ngagaduhan pangaruh anti radang.

Jahé tiasa ngaleungitkeun foci peradangan dina kulit, sedengkeun éta gaduh pangaruh antibakteri sareng ngamajukeun penyembuhan tatu anu langkung gancang. Nalika nganggo ubar sareng produk dumasar kana jahé, ruam sareng jarawat ngirangan. Ku alatan éta, disarankeun pikeun kulit oily jeung masalah.

31. Nourishes jeung beueus.

Topeng raray dumasar kana jahé sacara signifikan ngirangan panémbong hypopigmentation, bahkan kaluar kulit, jero nyéhatkeun sareng ngabasmi kulit

32. Ngalambatkeun prosés sepuh kulit.

Jahé ngandung langkung ti 40 antioksidan anu tiasa masihan kulit katingal seger, ningkatkeun sirkulasi getih sareng ningkatkeun aliran gizi. Ekstrak pepelakan ningkatkeun élastisitas kulit, ngajantenkeun langkung elastis. Sayuran akar ieu ngamajukeun leungitna garis-garis halus dina raray, sareng ogé nyegah munculna garis éksprési.

33. Ngaleungitkeun iritasi sareng beureum.

Jus jahé seger mangrupikeun kasalametan pikeun kulit anu kabakar. Sareng upami anjeun unggal dinten ngusap raray ku sapotong jahé seger, tapak tatu sareng bekas jarawat bakal ngaleungit tina kulit anjeun ngan dina 5-6 minggu. Jahé mangrupikeun antiseptik alami anu kuat sareng beberesih anu hadé. Topeng dumasar kana pepelakan ieu mangrupikeun senjata anu pangsaéna pikeun merjuangkeun kulit anu jelas - tanpa jarawat sareng jarawat.

34. Kulit séhat séhat.

Kusabab sipat antioksidan sareng obat kuat, akar jahé mangrupikeun alat anu peryogi pisan pikeun masihan kulit penampilan anu séhat sareng bersinar. Éta cukup pikeun nyampur jahé parut sareng 1 sdm. l. madu sareng 1 sdt. jeruk nipis, teras oléskeun campuran anu dihasilkeun dina raray anjeun sareng tinggalkeun salami satengah jam. Saatos éta, anjeun kedah ngumbah topéng ku cai tiis sareng oléskeun pelembab kana kulit.

Mangpaat Rambut

Mangabad-abad dina ubar Ayurveda, jahé parantos dianggo pikeun ngubaran rambut. Ekstrak tutuwuhan ieu parantos ngatasi seueur masalah sareng parantos dianggo pikeun sababaraha kaperluan.

35. Ngarangsang pertumbuhan rambut.

Minyak jahé ngagancangkeun sirkulasi getih dina kulit sirah, sahingga ngarangsang tumuhna folikel rambut. Asam lemak anu aya dina pepelakan nguatkeun rambut, ngajantenkeun kandel sareng kuat. Éta cekap pikeun nambihan jahé anu ditumbuk sakedik kana topéng rambut saminggu sakali, sareng anjeun bakal salamina mopohokeun tungtung pamisah sareng karontokan rambut.

36. Nguatkeun rambut garing sareng rapuh.

Akar jahé beunghar ku sababaraha rupa vitamin, séng sareng fosfor, anu diperyogikeun pikeun masihan rambut hérang. Ekstrak jahé mangrupikeun ubar alami pikeun nguatkeun rambut anu lemah sareng rusak. Anjeunna tiasa ngubaran tahap awal botak.

37. Ngaleungitkeun kapamimpinan.

Sipat antiseptik tina sayuran sayur ngabantosan dina merangan panyakit dermatologis anu pikaresepeun sapertos kakemasan. Pikeun ngaleungitkeun kulit sirah flaky, campur 3 séndok. l. minyak zaitun sareng 2 sdm. l. akar jahé parut sareng taburkeun ku jeruk nipis. Rub topéng kana akar rambut, tahan satengah jam, teras bilas. Pikeun sacara permanen ngaleungitkeun ketombe, anjeun kedah ngulang prosedur ieu tilu kali saminggu.

38. Perlakuan tungtung pamisah.

Pangaruh négatip tina lingkungan luar, panggunaan rutin pengering rambut sareng setrika rambut ngagaduhan pangaruh anu parah pisan kana kasihatan kariting. Pikeun mulangkeun kakuatan sareng bersinar kana folikel rambut anu rusak, anjeun kedah rutin ngalembabkeun tungtung rambut anjeun ku minyak jahé sareng ngadamel topéng dumasar kana sayuran akar ieu.

Mangpaat pikeun lalaki

39. Cageur peradangan tina téstis.

Unggal lalaki anu parantos nyanghareupan masalah ieu sahenteuna sakali terang nyeri anu teu kaampeuh anu dibarengan ku panyakit. Pikeun nyanghareupan peradangan sareng ngagentos nyeri, anjeun kedah nganggo minyak jahé. Salaku tambahan, jahé ngirangan résiko tina nyebarkeun adénoma prostat.

40. Éta mangrupikeun afrodisiak.

Jahé ningkatkeun nada otot séks sareng ningkatkeun drive séks. Sayuran akar ieu henteu ngan ukur ningkatkeun potency, tapi ogé masihan kapercayaan diri ka diri saurang lalaki, kakuatan sareng tanaga.

Bahaya sareng kontéksipikasi

Sanaos kanyataanna jahé aktip dianggo ubar, éta sayogi dina bentuk minyak, kapsul sareng tincture, sababaraha kategori jalma kedah nolak nganggo sayur sayuran sadayana, atanapi konsultasi heula sareng dokter. Awéwé hamil sareng awéwé nalika lactation langkung saé nganggo jahé.

1. Anggo kalayan ati-ati bisi urolithiasis.

Jalma sapertos kitu pasti kedah konsultasi sareng dokter ngeunaan kamungkinan ngagunakeun jahé salaku suplemén diet atanapi rempah.

2. Ngurangan tekanan.

Jahé ngagaduhan pangaruh nurunkeun tekanan getih. Kituna, langkung saé pikeun jalma anu tekanan darah rendah henteu nganggo sayuran root ieu.

3. Ngurangan jumlah gula dina getih.

Di hiji sisi, sipat jahé ieu mangrupikeun kaunggulan anu teu tiasa dipungkir. Nanging, upami anjeun ngonsumsi jahé sareng pangobatan jantung, anjeun teu dihaja tiasa nurunkeun gula getih anjeun sacara kaleuleuwihi, anu tiasa ngakibatkeun konsékuansi anu goréng. Ku alatan éta, anjeun teu kedah nganggo jahé salami terapi insulin.

4. Ngurangan pembekuan getih.

Entong nganggo jahé pikeun sagala rupa perdarahan (uterus uterus and hemorrhoids). Ogé, tong nganggo sayuran akar ieu pikeun ngubaran tatu kabuka, ruam, leuleuy sareng éksim, sabab ieu tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah.

5. Bisa nyababkeun alergi.

Dina raraga nguji alergi jahé, anjeun kedah laun ngenalkeun kana tuang diet anjeun. Nalika nganggo kanggo anu munggaran salaku krim atanapi topéng, oléskeun sakedik pulpna kana jero siku anjeun sareng awas réaksina. Upami anjeun ngagaduhan alergi, éta bakal muncul salaku baruntus, kabeureuyan, bareuh, atanapi peurih.

6. Contraindicated dina suhu luhur.

Jahé ngagaduhan pangaruh pemanasan, janten tuangeun dina suhu luhur tiasa nyababkeun panas teuing awak.

7. Henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan cholelithiasis.

Jahé ngarangsang kelenjar sékrési sareng tiasa nyababkeun sékrési bili.

8. Dilarang pikeun hépatitis.

Akar jahé henteu kedah dicandak pikeun hépatitis akut atanapi kronis ku sirosis, sabab ieu tiasa nganyenyeri panyakit sareng tiasa maju ka nekrosis.

Komposisi kimia produk

Nilai Gizi Jahé (100g) sareng Persén Nilai Harian:

  • Nilai gizi
  • vitamin
  • Makronutrién
  • Lacak Unsur
  • kalori 80 kcal - 5,62%;
  • protéin 1,8 g - 2,2%;
  • lemak 0,8 g - 1,23%;
  • karbohidrat 17,8 g - 13,91%;
  • serat diet 2 g - 10%;
  • cai 78,89 g - 3,08%.
  • S 5 mg - 5,6%;
  • E 0,26 mg - 1,7%;
  • Ka 0,1 μg - 0,1%;
  • B1 0,025 mg - 1,7%;
  • B2 0,034 mg - 1,9%;
  • B4 28,8 mg - 5,8%;
  • B5 0,203 mg - 4,1%;
  • B6 0,16 mg - 8%;
  • B9 11 μg - 2,8%;
  • PP 0,75 mg - 3,8%.
  • kalium 415 mg - 16,6%;
  • kalsium 16 mg - 1,6%;
  • magnésium 43 mg - 10,8%;
  • natrium 13 mg - 1%;
  • fosfor 34 mg - 4,3%.
  • beusi 0,6 mg - 3,3%;
  • mangan 0,229 mg - 11,5%;
  • tambaga 226 μg - 22,6%;
  • selenium 0,7 μg - 1,3%;
  • séng 0,34 mg - 2,8%.

conclusions

Mangpaat jahé 5 kali langkung ageung tibatan kakuranganna. Ieu ngabuktikeun sakali deui yén jahé mangrupikeun salah sahiji kadaharan paling unik anu parantos tiasa dicandak umat manusa ti alam liar. Ayeuna jahé dibudidayakeun dimana-mana sareng ampir henteu kantos kapendak di alam liar.

Pasipatan Mangpaat

  • Ngabantosan stroke sareng gagal jantung.
  • Gelut lieur sareng gangguan gastrointestinal.
  • Ngabantosan malabsorption - malabsorption dina peujit.
  • Nguatkeun sistim imun anu lemah.
  • Ngaleungitkeun inféksi baktéri.
  • Ngarawat inféksi jamur.
  • Ngubaran maag sareng GERD (panyakit réfluks gastroesophageal).
  • Ngaleungitkeun kanyeri.
  • Ngurangan tumuh kanker.
  • Ngabantosan penderita diabetes.
  • Ngurangan kadar kolesterol tinggi.
  • Ngurangan manifestasi rematik sareng osteoarthritis.
  • Ngaleungitkeun peradangan.
  • Ngaleungitkeun nyeri otot.
  • Ngurangan penampilan migrain.
  • Normalisasi tingkat glukosa.
  • Nyegah lumangsungna kembung sareng nyeri haté.
  • Nyegah timbulna panyawat Alzheimer.
  • Gelut kaleuwihan beurat.
  • Gelut radikal bébas.
  • Éta agén pemanasan.
  • Ngubaran urolithiasis.
  • Ngaronjatkeun karaharjaan sacara umum.
  • Ngabantosan karacunan tuangeun.
  • Saé kanggo murangkalih.
  • Saé pikeun lalaki sareng awéwé.
  • Saé kanggo kulit sareng rambut.

Sipat ngabahayakeun

  • Anggo kalayan ati-ati bisi urolithiasis.
  • Ngurangan tekanan getih.
  • Ngurangan jumlah gula dina getih.
  • Ngurangan pembekuan getih.
  • Bisa nyababkeun alergi.
  • Contraindicated dina suhu luhur.
  • Henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan cholelithiasis.
  • Dilarang pikeun hépatitis.

Sumber Panilitian

Panilitian utama ngeunaan manpaat sareng bahaya jahé parantos dilaksanakeun ku dokter asing sareng élmuwan. Di handap ieu anjeun tiasa kenal sareng sumber panilitian utami dumasar kana tulisan ieu ditulis:

Sumber Panilitian

  • 1.ttps: //www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1
  • 2.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15802416
  • 3. http://familymed.uthscsa.edu/residence08/mmc/Pregnancy_Medications.pdf
  • 4.https: //www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-961-ginger.aspx? Activeingredientid = 961
  • 5.https: //www.drugs.com/npp/ginger.html
  • 6.https: //www.umms.org/ummc/health/medical/altmed/herb/ginger
  • 7.ttps: //www.salisbury.edu/nursing/herbalremedies/ginger.htm
  • 8. https: //www.nutrisiatc.hawaii.edu/Artikel/2004/269.pdf
  • 9.ttps: //www.diabetes.co.uk/natural-therapies/ginger.html
  • 10.http: //www.ucdenver.edu/academics/colleges/pharmacy/currentstudents/OnCampusPharmDStudents/ExperientialProgram/Documents/nutr_monographs/Monograph-ginger.pdf
  • 11.https: //nccih.nih.gov/health/ginger
  • 12. https://sites.psu.edu/siowfa14/2014/12/05/does-ginger-ale-really-help-an-upset-stomach/
  • 13.https: //healthcare.utah.edu/the-scope/
  • 14.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4871956/
  • 15.https: //u.osu.edu/engr2367pwww/top-herbal-remedies/ginger-2/
  • 16. http://www.hionews.com/health/2017/01/27/ginger-helpful-or-harmful-for-stomach.html
  • 17. https://depts.washington.edu/integonc/clinicians/spc/ginger.shtml
  • 18.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876930/
  • 19.https: //www.drugs.com/npp/ginger.html
  • 20.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
  • 21.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
  • 22. http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2447/2
  • 23.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/
  • 24.https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21818642/
  • 25.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27127591
  • 26.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12588480
  • 27.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763798/
  • 28.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
  • 29.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3518208/
  • 30.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2241638/
  • 31.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687755/
  • 32.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21849094
  • 33.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
  • 34.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20418184
  • 35.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709
  • 36.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
  • 37.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23901210
  • 38.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23374025
  • 39.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20952170
  • 40.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253463/
  • 41.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211
  • 42.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/
  • 43.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3492709/
  • 44.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
  • 45.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/
  • 46.ttps: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946

Inpormasi mangpaat anu langkung seueur ngeunaan jahé

Kumaha carana make

Dosis harian jahé pikeun déwasa henteu kedah ngaleuwihan 4 gram. Hiji-hijina pengecualian kana aturan umum tiasa dianggap ukur awéwé hamil, anu kedah ngawatesan konsumsi pepelakan dugi ka 1 gram per dinten.

1. Dahar sayuran akar atah.

Jahé dicincang tiasa ditambihan kana salad, dianggo ngadamel jus seger, atanapi didahar salaku piring mandiri.

2. Ngagunakeun minyak atsiri jahé.

Obat ieu tiasa dilaksanakeun sacara éksternal boh dina bentuk inuman ubar. Sapasang tetes minyak jahé dina gelas cai diinum énjing-énjing dina lambung kosong mangrupikeun jaminan kasihatan sareng karaharjaan anu saé pikeun sadidinten.

Mangpaat sareng cilaka jahé pikeun kaséhatan awéwé, lalaki, kulit, rambut
Jahé tèh

3. Jahé.

Inuman ieu mangrupikeun ubar anu ngeunah sareng séhat pikeun seueul, diare sareng stres. Sapasang cangkir inuman aromatik ieu siang bakal ngaleungitkeun peradangan sareng ngagentoskeun nyeri sirah.

4. Jahé taneuh.

Rempah ieu mangrupikeun bumbu serbaguna anu bakal nambihan rasa anu raos sareng canggih pikeun salah sahiji piring anjeun. Bubuk jahe tiasa sacara aman ditambihkeun kana kopi, smoothie berry, pai sareng piring daging. Anggo jahé nalika ditambihan kana barang anu dipanggang sapertos roti jahe.

5. Campuran minyak penting.

Ekstrak akar jahé sering dianggo dina campuran dumasar kana sababaraha minyak atsiri. Solusi sapertos kitu ningkatkeun fungsi usus, ngagaduhan pangaruh analgesik sareng ubar keur nengtremkeun. Salaku tambahan, minyak atsiri jahé mangrupikeun agén antipirétik sareng antibakteri alami.

Kumaha milih

  • Sayuran akar anu saé kedah ngagaduhan bau jahé anu pikaresepeun sareng kuat.
  • Rasana kedah lada.
  • Kulitna kedah utuh, bébas tina karuksakan sareng rot.
  • Warna buahna kedah kulawu hampang.
  • Sayuran root éta sorangan kedah teguh sareng tetep keuna.
  • Browning dina kulit nunjukkeun kaayaan panyimpenan anu teu cekap.
  • Buah sapertos kaleungitan rasa sareng pasipatan anu aya gunana.
  • Daging jahé kedah daging sareng konéng hérang.
  • Akar seger nyaéta juicy.

Kumaha cara nyimpen

  • Sayuran akar seger kedahna disimpen dina kulkas. Éta aya suhu anu dipikahoyong sareng indikator kalembaban anu dipikahoyong.
  • Langkung saé bungkus jahé dina bungkus plastik sateuacan disimpen. Ieu pikeun nyegah tina garing.
  • Mesek buahna langsung sateuacan tuang (kanggo ngahindaran garing).
  • Jahé seger tiasa disimpen salami 1-2 minggu.
  • Éta ogé tiasa dibekukan.
  • Anjeun tiasa garing produk parut. Dina formulir ieu, tiasa disimpen salami sababaraha taun.
  • Jahé acar tiasa disimpen dina kulkas dugi ka sabulan.
  • Kaldu jahé atanapi infus henteu disimpen salami: 3 jam dina suhu kamar, tina 5 jam - dina kulkas.

Sejarah kajadian

Tanah air jahé nyaéta Nusantara Bismarck (sakumpulan pulau di Samudra Pasipik). Nanging, ayeuna di alam liar, éta henteu tumuh di dinya. Jahé mimiti dibudidayakan di India dina XNUMXrd-XNUMXth abad SM. Ti India, pamotongan akar dugi ka Cina. Jahé dibawa ka Mesir ku padagang oriental. Éta dugi ka Éropa berkat urang Fénisia sareng sumebar di sapanjang pantai Tengah.

Dina Abad Pertengahan, akar jahé datang ka Inggris, dimana éta akar sareng paménta anu luar biasa. Jahé diwanohkeun ka Amérika dina abad XNUMXth sareng gancang populér. Di Rusia, jahé parantos dipikaterang ti jaman Kievan Rus. Éta kantos ditambihan kana kvass, sbitni, madu sareng inuman sareng piring sanés. Nanging, saatos révolusi, imporna kaganggu, sareng nembé nembé deui nyimpen deui rak.

Kumaha sareng dimana dipelakna

Mangpaat sareng cilaka jahé pikeun kaséhatan awéwé, lalaki, kulit, rambut
Tumuwuh jahé

Jahé dipikaterang ku seueur urang salaku bumbu diet anu hadé. Ditarjamahkeun tina basa Latin Zingiber - jahé - hartosna "ubar". Nyatana, jahé mangrupikeun kulawarga pepelakan anu, dibarengan sareng sayuran akar anu disebatkeun di luhur, ogé kalebet kunyit sareng kapulaga.

Jahé ngagaduhan seueur jinis, dina waktos ayeuna aya sakitar 150 jinis anu dipikaterang. Jangkungna batang pepelakan tiasa ngahontal 1,5 méter. Di alam liar, éta kembangan dina wungu, konéng atanapi beureum (gumantung kana rupa-rupa). Pepelakanana asak dina genep bulan atanapi sataun.

Ayeuna India nyatakeun sapalih produksi jahé sadunya. Éta nyayogikeun pasar dunya sakitar 25 rébu ton buah-buahan per taun. Produser utama sanésna nyaéta Cina sareng Jamaika. Salaku tambahan, jahé dipelak di Argentina, Australia, Nigeria, Brazil, Jepang sareng Vietnam. Sareng kabutuhan jahé terus tumuh ti taun ka taun.

Ampir teu mungkin pikeun mendakan jahé di alam liar di daérah nagara urang. Ieu disababkeun kanyataan yén pepelakan akar peryogi iklim tropis. Éta ngan ukur tiasa ditingali di rumah kaca, rumah kaca, pot kembang sareng bak. Jahé "Rusia" digedéan sareng jarang mekar.

Top 10 Mangpaat Kaséhatan Jahé

Fakta metot

3 Komentar

  1. Asante xana kwa kutupatia elimu ya matumiz ya tangawizi

  2. ለH-paylor ወይም የጭኳራ ባክተርያ ያለባቸው ሰዎች እንደት መጠ ቀይ

  3. Asante Sana time pokea ushauri wako na tuta uzingatia

Leave a Reply